南瓜生吃有什么好处 南瓜生吃的好处

秦风学

1、降糖降压:南瓜中含有微量元素:钴元素,钴元素有促进身体新陈代谢、降低血糖的作用,南瓜生吃营养留存更为完整,有利于降血糖,而且南瓜生吃可以降低血清胆固醇和甘油三酯,能辅助预防血栓的形成。

2、排毒养颜:南瓜中含有大量的果胶,果胶可以吸附身体中的有害微生物和重金属,可以帮助身体排出毒素,,南瓜中维生素C和氨基酸的含量较多,维生素C和氨基酸可以加速皮肤修复和增强皮肤弹性,长期食用有不错的养颜作用。