柠檬和绿茶哪一种减肥好 柠檬和绿茶哪种减肥好

莉落

1、绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种物质,具有提神醒脑、促进消化、减肥等功效。其中,减肥效果较好的有龙井茶、碧螺春茶等。

2、但喝茶时,不宜空腹或饭后立即饮用,应餐后一小时喝茶。而且女性生理期、孕妇、产后哺乳期等人群不适合过多喝茶。此外减肥应控制饮食,结合身体锻炼来健康减肥,不建议过度依赖于喝茶减肥。