1、裸睡时由于人体肌肤直接和床被接触,这时候就很容易使人体皮肤分泌一定化学物质,使人体血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥,但减肥作用不大,基本是看不到效果的,因此生活中也不建议通过裸睡进行减肥,这样是不现实的。
2、要想睡觉的时候起到减肥效果,那么最好的做法就是睡前少吃或者不吃食物,这样晚上人体肠胃没有食物消化,就会消耗体内的脂肪,从而起到减肥作用。
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