1、孩子网瘾的戒除需要家长把孩子原来的上网时间错开，打破原有的心理顺序，避免网瘾越演越烈。对孩子上网前和下网时进行心理暗示(例如，上网，这段时间是属于你的；该下网了，还有重要事情等你去做呢)。规定每天与家人、朋友交流一小时。让孩子身上携带笔记本等，随时记录自己取的的变化和进步，哪怕只有一点点的进步也要给孩子赞美的语言、积极的鼓励。增强孩子抵抗网瘾的信心，成功帮助孩子健健康康的长大。
2、与孩子约定规则是怎么帮孩子戒掉网瘾的关键措施。约定战胜孩子网瘾有三个重要的原则：要欣赏孩子、也要给孩子一定的许可度、要给他自由度、也要允许孩子适当接触网络、每周六、周日定时间玩儿。家长可以当孩子的监督人。如果孩子遵守规则，就可以有相应的奖励；如果孩子违反规则，可以略有惩罚，但切忌打骂。孩子网瘾的形成不是一天两天的事情，所以，孩子网瘾的戒除也需要时间，家长不能操之过急，要求孩子一步变好，一定要有足够的耐心陪伴着孩子慢慢成长。