养生粥怎么做 如何做养生粥

莉落

1、材料:薏米,红豆,莲子,百合,桂圆各适量。

2、将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外,桂圆肉只需浸泡半小时)。

3、放沙锅内,加适量水用大火煮开。

4、搅拌一下转小火煮1个小时左右,加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右,关火焖15分钟即成。