苦刺花怎么做好吃 苦刺花如何做好吃

孙小飞

1、食材:韭菜1把,苦刺花1小碗,盐1匙,蔬之鲜少许,海鲜酱油2勺。

2、苦刺花开水焯烫2分钟,挤干水分,分装好放进冰箱冷冻。吃的时候拿出来,泡水里解冻。

3、解冻后挤干水分,一份是一小碗的量。

4、韭菜洗净切段备用。

5、炒锅倒油50毫升,开大火。

6、油冒烟后放入韭菜翻炒。

7、翻炒几下放入苦刺花。

8、一起翻炒一分钟。

9、放1匙盐。

10、少许蔬之鲜。

11、2勺海鲜酱油。

12、炒匀关火出锅即可。