谷草美体粥怎么做 谷草美体粥做法

秦风学

1、木瓜洗净切成小块待用。

2、红豆,薏苡仁,芡实,枸杞提前一个小时泡好。

3、糙米淘—次就好,洗太多次营养容易流失。

4、把所有材料放入炖盅,加适量水,文火炖2个半小时就可以了。

5、食用时可根据个人口味加糖。