刚下完雨去跑步好吗 刚下完雨去跑步好不好

马振华

1、刚下完雨去跑步不好;

2、雨天进行户外活动,会造成毛孔打开,湿气进入体内,有时候非常容易得感冒。所以雨天不建议在户外锻炼,在室内锻炼是可以的。

3、坚持跑步有很多好处。跑步有利于养成易于燃脂的好体质,这是一项有氧运动,通过跑步,能够提高肌力,让肌肉量恢复到正常水平,同时还能够提高体内的基础代谢水平,加速脂肪的燃烧,养成易瘦体质。