1、首先将头发洗干净，擦七分干。
2、将护发产品均匀的涂抹在头发上，用指尖轻轻按摸一会，把头发梳顺，用小发夹固定好。
3、戴上塑料帽或者浴帽、 保鲜膜 (最好用质量稍微好一点的，有微波专用的)等都可以。注意：如果不嫌麻烦，可以在戴浴帽之前，先裹上一条湿毛巾，这样更有利于营养的吸收。
4、戴好电热帽加热。一般的焗油帽都会有一点大，MM可以根据自己的情况适当调整一下压簧，调整好以后，把压簧尾部的绳子系好。帽子的最好状况是不往下掉，但也不是太紧，感觉会很舒服，帽子戴好以后，最后就是加热了。
5、因为每个人的发质都是不一样的，所以大家可以根据自己发质的情况来控制加热时间的长短，一般情况下加热8—20分钟左右。发质较软的朋友可以加热10分钟左右即可，特别是第一次使用的时候，一定不要加热过长时间，等适应以后，再次焗油的。