这里我想分两部分说明，一为对待日常学习的态度，二为对等考试的态度。
对学习，简言之，要爱。要怀抱着一种真挚的、谦恭的敬爱去接受所学的知识，并试图理解它们的美妙。一个没有爱的人可以把每一门课都学得不错，但绝不可能做到最出色、最优异。而且更主要的是，他每天每天在做自己不喜[object Object]欢做的事，他不幸福。
每一门课程中都有值得品味的乐趣，但大多数时候你只是任它们与自己擦肩而过。数学和物理有精简的定义，严谨的论证，巧妙的思维，还有许多完美的规则与真理。在正方体上做出一个正六边形的截面，这在我而言就是种享受。不为什么，它对称，因而完美。用动量定理和机械能守恒两种截然不同的方法得出同一个问题的答案，这亦是享受。不为什么，它们从两个角度勾勒，让我看清了真理的轮廓。化学和生物则充满奇异的现象，美妙的传说，神秘的物质，还有许多关于生命的思索。将硫酸铜天蓝色的结晶体托在手心，你难道不会小心翼翼地吗？宛如赏玩着一件精美易碎的艺术品；在显微镜下追踪到一只草履虫的影子，你难道不会兴高采烈吗？宛如邂逅了造物主的一个奇迹。谈到语文，《滕王阁序》、飞扬华丽的辞藻，《过秦论》气势磅礴的论证，理应会将愚钝的人感动。再说英语，那美妙就隐藏在一个小小的连词、一句地道的俚语，甚至就是一条抽象的语法规则里。
你学得愈多，便悟得愈透；悟得愈透，便爱得愈深。直深到不能自拔。因为用了心，所以动了情。
这里存在着几个误区。首先，“为了谁谁谁而学习”这种想法是错误的。它会将你搞得精神紧张，逼你承受巨大的心理压力。当你转过身避开尘世的喧嚣，在书本中寻找一份宁静与纯洁之时，你不是为了父母，不是为了老师，也不是为了那定夺你前途命运的赌注——高考，而仅仅，仅仅是为了你自己。因为唯有这样你才快乐。
其次，“学习仅仅是一种手段”这种想法是错误的。“现在学的这些东西以后都是用不着”的这种想法是错误的。学习，仅仅是学习的本身，就是一个美好神圣的目的。不学习你要做什么。不学习，你的灵魂要到何处寻找它的归宿。人是为了提高自己的修养、升华自己的思想而学习的，别和我谈什么大学什么工作什么优越的物质生活，现在学习的这些知识都会作用于你的身心，在潜移默化中改变你的生存状态。
再次，“将多做习题等同于题海战术”这种想法是错误的。不亲手写完一道题，你对这道题的理解就必然不够深刻不够完整。“会”与“做对”两个概念之间的差别往往超乎着你的想象。无论数学抑或语文，做题是能培养一种“题感”的。因为每逢考试你往往时间紧张，心里又焦虑，往往倾向于抓住你第一个闪过脑海的念头，第一种涌上心间的想法。这时你依赖了直觉。直觉就是我所谓的“题感”，它是通过以往多次解答类似的题目而逐渐累积培养起来的。所以做一定量的题是必须的，千万不要犯了心高气傲，眼高手低的毛病。
最后，“学习是一件孤独清苦的工作”这种想法是错误的。记得非典时期，所有高三学生放假在家。这期间我接了许多电话，千篇一律地抱怨着自己的寂寞与烦燥、学不下去了、高考改到什么时候了、别人都在不在学习呢。我不想回答这些问题。学习是你自己的事情，和别人有什么关系，和高考什么时候考又有什么关系。此刻所谓的与世隔绝、小小的暂时的寂寞，不正是读书人梦寐以求的超然境界吗。
当然，我在此有将学习绝对化和神圣化的倾向。我承认，它不是生命的唯一，但真正的生命无时无刻不在渴求着学习。
考试时的心态异常重要。我身边有不少同学每逢大考就发挥失常，久而久之也不得不调整自己的定位，承认那失常的水平就是自己的真实水平。也有同学每逢大考就发挥超常，让人怀疑他平时不过是韬光养晦、大智若愚而已。在2003年的高考中，这一差异表现得尤为显著。只因为那份“无视考试说明又藐视教学大纲”的理综试卷。事实上卷子出得不错，思路很明确，一些想法也新颖有趣。只是题面叙述、题目设置等等因素的变动严重扰乱了学生的心态。第一道选择题不知所云，心就乱了。第一道笔答题是冗繁的物理实验，心又乱了。气体，不是不考了吗？于是心乱了。神经，这题目讲过吗？于是心乱了。两个半小时转瞬即逝了，有人还没交卷就趴在课桌上痛哭失声。许多人事后忿忿地说，被骗了。被那些鼓动我们“冲击三百分”的老师骗了，被区里平平淡淡循规蹈矩的一模试卷骗了，被删减得七零八落的考试说明骗了。其实，是被自己骗了。谁对我们承诺过“高考应该是怎样怎样”了？只不过是我们自己太轻信，太怠惰，不思考而一味被动地接受许多暗示。既是考试，总要有变，但谁想屹立在风口浪尖、岿然不动，他就必得以不变应万变。不变的，就是一颗沉静的心。
给自己一个恰如其分的自信，不要抱着过高可过低的期望。当然，绝大多数时候考试所表现出来的水平总是，至少在我们自己看来，略低于实际水平。因为我们很少做对自己不会的题却时常做错自己会做的题。但是，如果你的实际水平足够高，再留出些许空间给那些不可预见的错误，你的`表现水平还是完全可以让自己也让他人满意的。畏难情绪是致命的创伤，但学会该放就放绝对是必需的。考试之前和考试之中都不要去思考分数这件事，不能看着一道大题分值太高就舍不得放弃。分数只是一个抽象数字，对你而言并没有实际意义，不要事先给自己定下一个死框框：我应该考多少多少分或我至少考多少多少分。控制自己的注意力，尽你所能创造一张近乎完美的试卷，这才是最要紧的事。
不要患得患失。做过的题就应该把它放在脑后，不要再想。做英语听力的时候我们常常会因为一道题没听着，一愣，就接连错过了好几道题。完型填空的时候也总是在某两个选项间徘徊不定，翻来覆去地涂改，用十分钟二十分钟的犹豫换来个错误的答案。珍惜每一分是对的，但考试时间有限，瞻前顾后是要不得的习惯。要保证面对每一题时的你都是一个全新的你，没有苦思之后的疲倦，没有犹疑之后的焦躁，有的只是满满的自信和旺盛的精力。
不要只求速度不要质量，或者告诉自己说先加快速度做完所有的题再翻回头来检查。高三的试卷如果给每个人都留出检查的时间了，那就是卷子出得水平不高。要的就是一遍做对，一击中的。如果你抱着可能做不对的念头做一道题，就难免慵懒倦怠，精神涣散，错误率大大提高，那样的话还不如不做。人既是要求学，就应该有一个严谨的态度，对自己写下的东西负责任。考试时更是不能马虎。
要试图揣摩出题人的意思。摆在你面前的这道题，诚然是一个障碍，而且可能是一个看上去无法逾越的障碍。但永远不要忘记，题目都是人出的，障碍都是人为设置的。你也是人，所以完全有可能洞悉出题者的意思。试想，扫视过一遍题目，你已胸有成竹，这时那题目中的路标在哪，关卡在哪，陷阱又在哪里，便一目了然。你仿佛和出题者心有灵犀，觉得偌大一个考场里只有你是他的知音，于是会心一笑。举个例子，比如理综中的生物题，常常源于课本又高于课本，与当今生物技术的热点或生命科学的热门话题结合相当紧密。乍看之下，总让人觉得无从入手。这时候，应当努力保持头脑的冷静，并告诉自己：这道题一定与一个我已学过的知识有关。然后迅速在脑海的知识网络里寻找相关信息，将已知题目和已有的知识作为两个出发点，由点延伸成线成面并最终相接。这就好比两条长绳的末端相互接近，碰触，勾搭，挽成一个结，这个“结”恰恰就是本题所要考查的核心所在。
要注重清晰的解题思路并在书写中将这一点尽力表现给阅卷人看。这在数学考试中显得尤为重要，因为没有什么比一个逻辑清晰的论证更能证明你的数学素养了。有时候，得出一个正确的答案并非最重要的事，至少不如以一个精简绝妙的方法得出这个答案那样重要。否则的话，我们常常训练的“一题多解”也就失去它的现实意义了。现实一点说，你如果不是一开始就有一个清晰明确的思路，那么解题步骤必然杂乱无章，或者东涂西改，让阅卷老师看起来相当吃力。这对于你的分数当然没有好处。从更深刻意义上讲，这种努力培养的不仅是你的数学能力，而是你的逻辑思维能力以至是整个整合信息处理问题的能力。建议学有余力的同学阅读一些关于数学思维方法的启蒙读物，一定会觉得受益匪浅。顺便一提——与应试心理无关的—— 一手好字，一支书写流畅的圆珠笔或钢笔，都可以作用于阅卷老师对你的印象并帮助你走向成功。
最后可以谈一谈面对考分的心理。没什么可回避的，终归是要面对的。值得我们思考的是下一次，因为总还会有下一次。是重振旗鼓、东山再起，还是自暴自弃、一蹶不振，全取决于你的一念之差。打击就是动力，两者没有本质区别。区别在于面对着它的人不尽相同，一种为懦夫，而另一种为勇者。人都是在跌倒与爬起之间学会坚强，都是在风雨与阳光之间走过成长的路。失败所能带给你的只应是一些教训，一些冷静的思考，而不该有绝望、颓废、不知所措。
也许你更有兴趣听我详细讲讲自己的一次失败。高三一模之前，我们在年级统练中做了一份东城区的模拟试卷。我一连错了五个阅读理解。真的，很难面对那份卷子，也很难面对自己。要知道，三年以来我可是一直自诩英语功底深厚、成绩稳定的。白天，在学校里依旧和同学们说说笑笑的，说这处不讲语法，说那处不合逻辑，将整套试卷从头到尾批驳得体无完肤。“就是，什么玩艺啊！我错了五个阅读呢？”我一脸无奈然而并不悲伤的笑容。“啊，你都错了五个！证明这题完全是负区分度嘛！”朋友拍了拍我肩膀。我回报给她一个更加灿烂的笑容。可是，晚上我依然哭了。一进家门就哭了，泪如泉涌。也许，是我的过往一向太平静太顺利，这不值一提的打击在当时竟将我伤得那样重。最后，哭得累了的我，竟在心底感到一种从未有过的倦怠。我想，高考已经很近了，算了，就这样吧，我无力也无时间再试图改变什么了。我知道，这想法它本身就是真正的失败，是失败者耻辱的标记。
后来我告诉自己，是的，这确实是一个伤痛，撕裂了我的骄傲我的自尊；但失败的创伤，唯有用一层又一层的成功才有可能抚平。我要证明给自己看，我行。要证明给那个胆怯的沮丧的我看，她是错的。在以后的英语练习中，我再也没想过这是自己的优势学科，一副谦虚谨慎的态度倒是大大缓解了自己的心理压力。课下开始更多地做英语练习。练阅读，练完型，看英文报纸和原版小说。有时候遇到自己觉得不合理的题目，也努力说服自己接受正确答案。慢慢地，我摆脱了自己的思维定式并摸清了出题人的一套思维逻辑。我了解到，有时，一个词语间的微妙差别就会决定选项的对错。说不太清楚，可能仅仅是一种语感，而这种语感唯有经过许多练习并认真反思过的人才能领会。等到一模之时，坐在考场里的又是一个满怀自信的我了。那次考试的成绩震惊了许多人包括我自己：145分，机读满分。至此，脆弱的伤口已完全平复，我将在它的上面构筑我更加辉煌的未来。
我尤其希望好学生们能仔细阅读这个例子，并为失败做一些应有的准备。当你初次做一份高考理综试卷的时候，或许不能容忍自己答错了一道生物实验题；初次做一份高考数学试卷时，或许不能容忍自己空着最后一页卷子甚至没来得及读一遍题。但是，你要相信，大家都是这样过来的；要坚持住，别放弃自己。你一直走在别人的前面，风雨过后依然会是这样。只要你重新站起。
摘录：“这世界没有不适合学习的人，只有没有找到适合自己学习方法的人。”讲这句话的是03年四中高中毕业后被保送到北京大学生命科学院，高考成绩高达696分的姜遥光同学.
姜遥光同学不愧是尖子中的尖子，在高手云集的四中，期中期末考试多次名列年级第一。而且最为稀有的是，她是一位把学习学到幸福的全国级的学习状元。
在介绍经验时，姜遥光同学非常的谦虚。她说“我不过是一个普通的人，一个成长着并思考着的人。”
在谈到“态度”方面时她说：对学习，简言之，要爱。要怀着一种真挚的、谦恭的敬爱去接受所学的知识，并试图理解它们的美妙。一个没有爱的人可以把每一门课学得不错，但绝不可能做到最出色、最优异。而且更重要的是，他每天在做自己不喜欢的事，他不幸福。
“ 你学得愈多，便悟得愈透；悟得愈透，便爱得愈深。直深到不能自拔。因为用了心，所以动了情。”
“学习，仅仅是学习本身，就是一个美好神圣的目的”,“人是为了提高自己的修养、升华自己的思想而学习的”,现在学习的这些知识都会作用于你的身心，在潜移默化中改变你的生存状态。
“考试的心态异常重要”,“在2003年的高考中，一份‘无视考试说明又藐视教学大纲’的理综试卷，由于题面叙述、题目设置等因素的变动严重扰乱了考生的心态。第一道选择题不知所云，心就乱了。第一道笔答题是冗繁的物理实验，心又乱了。气体，不是不考了吗？于是心乱了。神经，这题讲过吗？于是心乱了,两个半小时转瞬即逝，有人还没交卷就趴在课桌上痛哭失声。许多人事后忿忿的说:被骗了。被平时平平淡淡循规蹈矩的一模考试骗了，被删减的七零八落的考试说明骗了。其实，是被自己骗了。谁对我们承诺过“高考应该是怎样怎样”了？只不过是我们自己太轻信，太怠惰，不思考而一味被动的接受许多暗示。既是考试，总要有变，但谁想屹立在风口浪尖、岿然不动，他就必得以不变应万变。不变的，是一颗沉静的心。
“在考试时不要只求速度不求质量，或者告诉自己先加快速度做完所有的题，在翻回头来检查。考试要的就是一遍做对，一击中的。”
“要会揣摩出题人的意思。题目是人出的，障碍是人设置的。你也是人，所以你完全有可能洞悉出题者的意思。”
“在答题时，解题思路要清晰，并在书写中将这一点尽力表现给阅卷人看。”
在谈到“方法”时，她说；“课前预习十分重要。对于习惯自学的人来说，预习永远是整个学习过程中至关重要的一环，甚至从某种程度上来说比课堂学习和课下复习还要重要。在预习方面，你的毅力、领悟力、和想象力是相当重要的。毅力使你拥有足够强大的信心面对着奔涌而来的新知识不觉畏惧不觉厌烦。领悟力使你拥有足够敏捷的头脑，从全然陌生的领域里找到似曾相识的理念。想象力则可以化一切腐朽为神奇，化一切枯燥为乐趣。”
“ 课上听讲是学校学习的主要任务。有了预习的基础，你就能够带问题、有重点的去听课，听到你所关心的问题就会挺直身子、竖起耳朵、集中你百分之一百二的注意力，绝没有理由错过老师所讲的重要内容了。”
“课上有一半时间听，另一半时间在记。记笔记是高中乃至大学时代被极为看重的一项能力。不会记笔记、不会整理笔记或是不会利用笔记展开复习的学生都谈不上是会学习。”
“课下复习是每天都有进行的工作。我习惯于先温习笔记和课本，再着手完成作业。”
“总结在整个学习中起着非常重要的作用。一本好的总结本胜过千万本辅导书，对于亲手做总结的人而言。总结有节总结、章总结、单元总结、及学期总结四种。”
“有了一本好的总结本，就是站在峰峦之巅、俯瞰所来之路时做出的观察与思考。站的高，自然就看得远、看得深。经过这一境界那些知识将牢牢的扎根于你的心中，也只有这时你才能问心无愧的说你已将它们完全领悟。”