昨天，9月1日，我观看了一部大型公益电视节目《开学第一课》，本课的主题是“乘着梦想的翅膀”，每个人都有梦想，无论贫富贵贱，在我们生活的路上，我们都要克服困难，朝着梦想一路向前。通过对这个节目的观看使我受益匪浅，一个个名人站在舞台上讲述自己的故事和梦想，下面听我娓娓道来：
这次课首先请来了神舟十号宇航员王亚平，当王亚平大姐姐站到台上的时候，只有一个词来形容那就是——英姿飒爽，她那激动人心的誓词，然我懂得了“梦想就是动力”，接着是章子怡，章子怡大姐姐的演讲有一句话让我难忘，她说“当我在深夜，一个人趴在床，那时我在想，是什么让我产生力量，答案就是两个字—梦想!她的讲演让我懂得了”有梦想是一种幸福，人生不能没有梦想“。
廖智，十天学会穿假肢站立行走，一个月后重新开始跳舞，”一旦发现你不再恐惧害怕，困难也不是那么难以战胜。“接下来的时间，她做了很多健全时不曾尝试的事情，游泳、攀岩、登山，对梦想的坚持，给了她一次重生。
她真的是美丽的，不管是动的还是静的镜头，我还听到了她的声音，听到她在经历了失去亲生女儿，双腿被截肢后对于失去，对于生活加于她的苦难的感言，她说的那么平静温柔，她说她必须要坚强，而一个女人的坚强就是可以用她柔弱的双肩去承担，或者去获取她应得的照顾，一个女人的坚强就是无论遭遇了什么挫折，都可以一直平静，一直温柔的看待这个世界。而失去就是，让她更懂得了珍惜。生命能爆发出无限的力量，然而，能点燃这力量的就是梦想。
每个人都有梦想，无论贫富贵贱，在我们生活的路上，我们都要克服困难，朝着梦想一路向前。这是我观看开学第一课的最深感受。
今天，我在学校看了最新一期的开学第一课，让我很有感触。
梦想是人生的动力，梦想是人生的指路标，有梦想是幸福的，这一期的开学第一课的主题就是“梦想”。这一期的开学第一课分成了三堂课，主题分别是
：有梦就有动力、有梦就要坚持、有梦就能出彩。
第一堂课，老师为我们请来了唯一登上神舟十号的女宇航员：王亚平。王亚平老师为我们讲述了她的故事：王亚平在十七岁时，经过层层测试，被幸运的招入了长春飞行学院，并在2005年，成为了空军第七批女飞行员。在2013年她成功的成为了神十上的唯一一名女宇航员。
在第二堂课上，我么请来了国际明星：章子怡和最美舞者：廖智。章子怡老师为我们讲述了她为了明星这个梦想努力学习英文，最后成功了的故事。廖智阿姨讲述了自己的事迹：廖智在地震中不幸失去了孩子和双腿,这曾经令她身心痛苦不已;后来的.她为了重新起舞，用并不强壮的身体忍耐着剧痛,十天学会穿假肢站立行走,一个月后重新开始跳舞。”最后还跳了一支歌舞《怒放的生命》虽然她是一名残疾人，但她的舞姿却是那么的动人。
第三堂课上，我们又请来了钢琴家：郎朗，和“加油妈妈”：邓亚波。这节课，郎朗为我们表演了用橙子、香瓜和手肘弹钢琴。邓亚波是一个有着自闭症的儿子的母亲，她没有丈夫，全靠打工维持生计。他还为了教育儿子用了11年的时间看视屏，然后就去教会儿子，在她的努力下，他的儿子已经学会了怎么样与人对话，还学会了许多钢琴曲子，这不就是一个奇迹吗
这次的开学第一课告诉了我许多道理：每一个人从小就要给自己定下目标，我们要为追逐这个目标而努力，这个目标就是我们的梦想。想要实现梦想就一样要坚持，不要因为一点挫折而放弃。梦想就像种子一般，要每天都去灌溉它，为它施肥，它才能快快成长。我们只要努力，在未来，我们人生就会以为梦想而更加精彩。
昨天看了开学第一课的小动作大健康，感触很深，健康很重要，不管你是学生还是办公室上班族，久坐对身体真的很不好，就学校来说：自“每天锻炼一小时”提出以来，我们学校也积极开展阳光体育活动，但实际效果却不是很好。但愿这次能真正行动起来。
我很有感触，因为我们学校教师教学任务过于繁重，工作压力大，同时体育锻炼又太少，导致老师们的健康状况非常令人担忧。在我们的教师中，患有肩周炎、颈椎增生、腰间盘突出、下肢静脉曲张等各种病症的教师加在一起占很大比例。而且最近有年轻教师死亡，还有几人常年生病在家。
对体育锻炼重视不够，是造成教师们健康状况低下的重要原因。我们一百来人的学校，以强身健体为目地的室外活动基本没有。教师自身普遍不注意锻练，连学生做广播体操等体育活动，教师也较少参与。学校也极少举行教师体育锻炼活动。在家休息时间也很少有人有意识的做有氧健身运动。
人生什么最可贵?许多人回答是健康与快乐!怎样使自己健康、快乐?答案很多，但形成共识的是：锻炼才能健康。古希腊名医希波克拉底说：阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。这句话的精辟之处在于它把运动和阳光、空气、水摆到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言说的好：“身体就是本钱”，如果没有了健康，丧失了生命，金钱、荣誉、地位还有什么意义?
大家都知道这个道理，但实际做起来却找各种理由。我认为体育锻炼和我们的教学工作并不冲突。
教师在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又能活血提神。课间操，和学生一起跑跑步、做做操，即强健了身体，又增进了师生之间的友谊。如果家离学校不远，老师们可以步行上下班;稍远一些，可以选择上班时推车步行，下班时骑车回家。学校要有组织有针对性地组织、引导教师健身，建立规章制度促使教师从根本上重视体育锻炼。
对于学生而言，一个人在少年时期是否形成良好的体育锻炼的习惯，不仅对自己生长发育、性格品质有直接关系，而且健康的运动习惯，会让每个人受益终身的。
通过每天一小时的体育锻炼，可以逐渐培养学生良好的体育锻炼习惯，激发学生体育锻炼的兴趣，让学生感受体育锻炼带来的乐趣，使学生养成终身锻炼的习惯，还可以增强班级凝聚力，真的是好处很多啊。
为此，我呼吁大家赶快行动起来吧，真正利用好我们的大课间!