圆周运动,让我快乐美文

马振华

圆周运动,让我快乐美文

  我天生好静。无论上班、下班,只要屁股落在椅子上,那就象铁板钉钉,只要欠欠身,手臂触及能完成,绝对不会额外使用腿部的力量。久而久之,年近不惑,腹部的赘肉日积月累,已严重有碍风景。节制饮食?人生就那几十年,何苦与肚子闹别扭?与时俱进,去健身房跟风?可那玩意贵在坚持,如若间断,其卷土重来之势我辈可无法招架!还是慢慢走吧!可走向哪里?谁会每天那么无聊,陪你耗费无端的体力?哈,有了!孩子刚上初中,每天不是要上晚自习吗?何不以此为借口,多兜点圈子,而且目标明确:做母亲的,理当以保护孩子的安全为己任!如此双赢之举,不实施简直是资源浪费,心动不如行动!

  从去年的9月开始,每天吃过晚饭,打理完家务,中央一台的新闻30分也结束了,我出发的号角也就奏响了。带上点零用钱,在朦胧的夜色中,轻松上路了。走直路,15分钟就到,起不到锻炼身体的目的。我就以家为圆心,以尽量延伸的边缘安全带为半径,开始我的慢步60分。马路,在越来越美的霓红灯与路灯的交相辉映下,一切从喧嚣归于宁静,正好与我的个性不谋而合。沿路上,我很喜欢的,当数廉政广场晚上的运动气氛,老老少少。男男女女,或夫妇相携,或全家同乐,或情侣亲密,或朋友共聚,每个人都溶入到了运动的海洋之中,从他们的身上可以感受到生活不单纯只有失意,还有很多积极向上的东西等着我们追寻。所有的郁闷、不快,在美妙的音乐声中烟消云散,在这一刻得到升华。也许并不相识,但彻底放松的欲望把大家拢到了一起。有做健身操的、有跳交谊舞的;还有不服老居然捡拾起儿时的游戏,三五成群的踢起毽子,尽管没了当年的身手矫健,可哈哈大笑中身心放松却能达到极至。兴趣来时,我往往也会去凑凑热闹,毕竟肚里的饭已消化半小时,跳一跳,出出汗,神也清,气也爽。遥想当年,我踢毽还是不错的。还踢过比赛呢。可是现在人老了,腿脚也不中用了。头一回踢过之后,回家半个屁股痛了一天。工夫不负有心人,这几天就好多了。我相信,只要能坚持下来,还是有更好的发挥的'。何况是毽总会被踢的。我就是那美丽的毽啊!

  跳绳是一个很好的运动项目,可以让全身得到适当的锻炼。在廉政广场上每天有这样一群人,他们每天在快曲人伴奏下跳绳,有几个人更厉害,一个多小时不会停的。看到他们配合着音乐的节拍轻松地跳绳,我心中真是佩服得五体投地。我也想一展身手,可是每回跳都坚持不了几分钟。但手脚并用,赘肉在起伏中,日渐消退,目的达到了,其乐无穷。

  自从实施我的圆周运动计划之后,每天我睡得可香了。看来这运动真的是很有好处。夏天到了。希望朋友们别都躲在家里避暑。到了晚上出来运动一下,出出汗,会让我们感觉更舒服的。朋友们,一起加入到运动的行列中吧。有了健康的身体,就有了快乐的心情,我们才会更有信心迎接明天的挑战。