爱和情是一种发自人体内心的情感（思想）。通常多见于人或动物。人活着在世界就会有爱或被爱经过。爱是与生俱来的，也可以认为是人性的特质，换言之，爱是作为人必须具备的本质之一。爱包括灵魂或心灵上的爱、对法律与组织的爱、对自己的爱、对食物的爱、对金钱的爱、对学习的爱、对权力的爱、对名誉的爱、对他人的爱，等等数之不尽。人在不同的环境中对其所接受的爱有着不同的重视程度。也就是说爱也是受环境的改变而改变。爱和情是一个抽象概念，可以体验但却难以言语。爱是由热爱与友爱组成。热爱是强烈的渴望，通常陪随着生理激起（呼吸急促、心跳加速，如堕入爱河）。
友爱是由紧密的行为而引起的爱慕与感觉，但不陪随着生理激起。爱又由三部份构成：亲密"--包括了紧密感、联络感与约束感。"激情"--包括了驱使人恋爱、互相吸引与进行性行为的动力。"承诺"--包括了短期的爱恋与长期的爱的维系。爱的三个部份成为三角形，互相影响，使得爱出现很多不同类别。三角形的大小代爱的程度，越大代表越爱对方，如；"激情阶段"（三角形倾向右方）、"亲密阶段"（正常三角形）、"承诺阶段"（三角形倾向左方），同时这三个元素又可以演示出七种不同爱的组合：情欲之爱--养生习语。指人的各种情感和本能的欲望，基于对方的外表而产生的热爱。游戏之爱--爱就如游戏，充满乐趣，通常不重视承诺而着重征服对方。友谊之爱--缓慢发展的重情义的爱，基于双方互相尊重与友善。现实之爱--倾向选取可以帮助自己的朋友，使双方皆可由此得益。依附之爱--重情绪的爱，不稳定，是由浪漫之爱衰退而成，充满妒忌与争执。利他之爱--完全无私的爱，可不惜伤害自己或舍弃任何东西。现实中男人趋向游戏之爱与依附之爱。女人则趋向友谊之爱与现实之爱。假如你和对方相爱，两者之间的关系若是具有相类的爱，就可维持得更为长久。
爱有三种状态：情欲、吸引、依附。爱通常会由情欲状态开始，主要着重激情而忽略其他元素。如外表、气味与其他相似的因素，这也是人们选取伙伴的主要因素。然而随着时间的流逝，其他元素可能会增多而激情则减少，但每个人皆有不同。在吸引阶段，人们会将注意力集中在其对方的影响上，此时忠诚最为重要。与此相似，当一个人长时间被爱，将会与其伙伴发展成依附的关系。根据现代科学对爱的解释，由吸引至依附转移需要三十个月时间。其后激情消失，爱会由热爱转向友爱，或由浪漫之爱转为爱不是索取。
爱可衍生行为：付出、欣赏、珍惜、感动、了解、保护、占有、让其更好的存在。爱的.副产品是；得到时的欣喜，平常的牵肠挂肚，失去后的痛心、不能拥有的无奈。爱的特殊点：1.由于这种美感的对象更多时候是人类，所以还会产生心理差异的猜疑、能力不足的嫉妒和被欺骗的仇恨。这种美感的生理基础更多时候是性别的差异和繁衍后代的本能。实践证明：.如果你要让对方更爱你，那么你就要不断的增加和持续自己的各种美感，特别是"心灵美"，整洁美也很重要。你可以与对方一起完成一些具有美感氛围的事情，可以增进感情，这就是为什么"浪漫"讨人喜欢的原因。爱也是内心的.激情，最大特征是占有欲，因此它是指向内的。激情的感觉是：见面时因快乐而心慌，分离时因思念而心空（爱的内心感觉基本是由体内激素分泌造成的）。爱的最重要特征是占有欲。占有欲是一把双刃剑，有积极的一面，也有破坏的一面。积极面的占有欲把对方示为己有，把爱人如己般的关心，照顾。积极面的占有欲的异化就是责任心。破坏面的占有欲就是限制对方自由，不给对方隐私空间。破坏面的占有欲的异化就是嫉妒心。我们只有懂得了爱的特征，你就知道如何修炼你的爱了。人要主动地扩大占有欲的积极一面（责任心），理性克服占有欲的破坏一面（嫉妒心）。爱的最高境界是超越"人类之爱"的"上帝之爱"：只有责任心，没有嫉妒心。所以完美境界的爱有两个原则：爱你就是对你负责，爱你就是给你自由。
现实中，爱到底是什么？不同的人有不同的感悟，真爱的味道是回忆痛苦和幸福，爱在失去的时候，他的味道就出现在的脑海中，没人知道为什么会这样，那就是：你和我就会想起他或她身的一切的味道，人们常说爱是心灵的港湾，爱常与激情相伴，爱常表现在那些难忘的细节上，在你的肩头上，那是爱的依靠。手轻轻一握，那是爱的嘱托，生命在爱中升温，心在爱中溶化，爱的相遇不能用任何的理由解释的，爱过的就会留恋，爱过的就会久久的难忘。爱是经久不息的牵挂，爱会把人变得凝重，爱会让人懂得思念，轻松地把生命和梦想冻结，只是为了让爱永远的留住。爱的坚强不仅表现在爱的距离，坚强的爱永远伴着脆弱的心，深爱的人从来不曾在心中把爱放下，累了，伴着爱眠，乏了，把心中的爱轻轻地翻阅。原来爱就是心中的力量，就是心中的幸福！
情为何物？情是依附之爱的化身。情是一种心情，是一种直觉，是一种执着，是感恩的情怀，它的显著表现就是奉献。平时不显出露水，却真心维护着她（他）的平稳，舒适，安全。你可以对她没有感觉，却完全不在乎她（他）花费你的金钱。也可以说，你最大的物质利益是想着给予她（他）的。在她（他）生病或意外的危机出现时，会转变成巨大的激情，你可以不顾一切地抢救对方。现实生活中"情人"可以得到爱，却得不到深情。"爱人"可以没有爱，却充满了深情。（最完满的情感是爱和情集中到一个人身上，这就是爱情。稍次的完满是有一个爱人，有一个情人。爱和情都有了，但分属在两个载体上。最平淡的生活，就是有情无爱！最糟糕的生活就是无情无爱！人与人之间的相遇，会很自然的萌生一种情，那就是我们所说的友情，虽然有些友情可以升华为爱情，但并不是每一份友情都能够这样升华的。因为我们的心只有一个，而在我们的心里，也只有可以容纳一个人的空间。在我们的一生中，我们能够遇到的人实在是太多太多了，当我们找到了我们心中的另一半，心里就只能容得下他（她），其他的人，不管是好是坏，那一份情，都只局限于友情，与爱情不同。相遇的男和女，为什么不是爱情了呢？同样是情，为什么不能是爱情呢？这个道理其实是很简单的，因为此情非彼情，情有很多种，而爱情，只是众多情字当中的一种，爱情是建立在爱的基础上的，并不只是因为相识的关系。相识的人，有情，但这样的情，只是友情。在我们身边，总会有很多人真实存在，所以我们也因此而拥有很多的情，亲情，友情，爱情，每一份情，都难能可贵。我们与情相伴，与情相拥。