外界的朱锦阳：
你好！
日月如梭，光阴似箭，随着时间的飞逝，转眼10年过去了。在这中间，却有着许许多多的忧愁。我知道你很想倾述，但又不敢，于是我也像你一样，向你倾述。
在这十年中，你一直被拘束，我知道，你一直想要一个自己的蓝天和自由的空间。在这十年中，你一直像“笼中鸟”，失去了自己的蓝天以及自由的空间。你一直想去讨回，却又不敢，这种感觉积累在心间，成了成长生活当中的一个巨大的“包袱”，永远也卸不下。
除此之外，学习上的包袱，也是十分庞大的，成天有着堆积成山的作业，一到双休，都会有一篇周记，你还有很多的兴趣班，双休变成了单休，唯一的星期天妈妈还安排了半天兴趣课。一到暑假，作业又涨了许多，特别是你还有钢琴考级，每天不是在练琴，就是在练琴的路上，烈日下的奔波，都是为了更好的成绩。
除了作业，自然还有学习竞争的痛苦，在班级那么多尖子生中竞争，啧啧啧，你觉得这学习竞争有多么激烈呀！特别是考试，每次考前都有堆积如山的习题资料。考试更是激烈，不能超时。每次发考卷你总是心跳加速，心里慌，考得好一蹦三尺高，考得不好垂头丧气，心里更是急躁，心慌。唉，那分数像死神，随时可以夺走你的灵魂。
在压力下，你却每次都能自我克服，你的心态相当乐观。你明白，做作业是为了更好的巩固知识，做习题是为了熟能生巧，兴趣班是为了将来更好的发展，考试考好了下次再接再厉，考不好也能继续努力，找出自己的缺点，克服改正，使你的学习能够一路披荆斩棘，走得越来越远。所以，好的心态要保持，好的习惯要养成，你一定可以的，继续努力加油吧！
祝你学习进步，快乐生活！
xxx
20xx年x月x日
亲爱的芷翎：
你近来好吗？在学校过得怎么样呢？在家生活得好不好？听说这个月你很忙碌，参加了很多活动是吗？一直以来，你都很积极争取荣誉，也很想为班级和学校争光，那你有没有努力把这些事情做到最好呢？“小小解说员”这个活动，你有没有大方的展现自己呢？语文竞赛，你有没有努力在练习呢？还有，月考就快到了，你有没有认真努力的复习功课呢？
在“小小解说员”成果验收那天，你和同学认真练习、培养默契，希望能把自己最棒的一面展现出来，而你的努力我看到了，当主任、老师和家长们专心聆听着你们的对话，你露出了难得一见的笑容，也大方的介绍了你最喜欢的学校，真为你感到开心。经过这次的活动，你应该已经深刻体会到，想要让人缘变得更好，甜美的笑容可是很重要的，除此之外，还要经常展现你的热情，不要让别人以为，你是个冷若冰霜、难以相处的人，记得！要做一个大方、自信、又热情洋溢的女孩喔。
最近周一的午休时间，看到你为了希望能代表学校参加语文竞赛，都很认真的在练习，也很用心在聆听老师的指导，不过“人外有人，天外有天”，我希望你能更积极、更努力，千万不要辜负老师及父母对你的期望。对了，我还要提醒你，晚上要早点睡觉，因为唯有充足的睡眠，才会有良好的学习效果喔！
下个星期就要月考了，最近，你因为各种活动忙得不可开交，但是，也不要忘记好好复习功课，准备期中考喔！俗话说：“一分耕耘，一分收获”，如果没有认真、努力的复习，那么成绩不理想就不能怪别人啰！还记得上学期期末考惨痛的经验吗？当时成绩揭晓，你吓得目瞪口呆，心想：“怎么考得这么差？”但也因为有了这个教训，让你尝到失败的痛苦，下定决心一定要更用功、更努力。
最后，我要提醒你：“要怎么收获，就要怎么栽”，想要获得甜美的果实，必须付出更多的代价，希望你能了解并领悟这个道理，也希望你能抱持对每一件情认真负责的态度，有始有终、竭尽所能的做到完美，愿你每天都能积极向上、不怕困难、勇敢坚强，也能快乐的过每一天！
xxx
20xx年x月x日
亲爱的于XX：
你好！
匆匆间又度过了一个学期，这一个学期中发生了很多事情，你也有很多成长，也有需要改进的地方，现在让我们一起总结一下吧。
进过一个学期心理状态及其他方面都会有些变化，那这种变化是进步了还是退步了呢？让我们一起做一下对比吧。
一、内务卫生方面
1、床铺
开学前一个月大部分你早上起床后会不叠被子，或者是等到早上九点十点左右再叠。经过老师和同学的提醒后现在会在每天早上打扫卫生的时候把被子叠好。
如果叠被子的时间比较晚可能床铺比较乱，其他同学进入房间时看到床上很乱可能会对她的心情造成影响，自己的床铺不整理干净看着也比较烦躁，这样把床铺整理干净也能够给别人和自己带来更愉悦的心情所以我就养成了每天早上早早收拾床铺的习惯。
2、衣柜
本学期开学时天气已经比较热了，开学的时候已经把一些冬天不穿的衣服都收拾好带回去了，学堂只留下了一些春天和夏天的衣服，所以第一个月衣柜还是比较整洁清爽的。
第二个月和第三个月前一周左右由于天气变化比较没有规律所以衣柜里多了一些比较厚的衣服，平常收衣服也是只随便的挂在衣柜里，有很多衣服放在你床铺上面。这一段时间的衣柜和衣物的摆放还是比较乱的。
第三个月阅读了细节决定成败后就比较在意衣柜的整理了，一般衣柜都比较整齐，干的'衣服有时也会叠起来，整整齐齐的放好，不过也有没放好的时候，没放好的情况还是很少的。
看着衣柜整整齐齐你的心情也会比较舒畅，而且每天保持整洁也不用话太多时间整理。
3、物品摆放
宿舍的物品柜一直都是比较乱的，很多东西都是你随手放上去的，也没有经常收拾柜子，一般是一周收拾整理一次，有时候会更长。物品的摆放也能够体现出我是一个什么样的人，混乱的物品就能够体现出我是个思维比较混乱的人。现在离学期末还有五天时间，我要先从这五天时间做起，每天保证柜子的整齐、干净。
教室里也有属于你放东西的格子，不过相对于宿舍来说教室的柜子要整洁的多。因为东西比较少，所以柜子一直都是比较整洁的，特别是看了《细节决定成败》之后你把你的柜子又重新整理了一遍，东西更加精简，空出来的地方也更大。
4、打扫卫生
明德班的卫生区域是三楼及图书馆。开学时把卫生区域分为了五份，每人一份。刚开始你负责打扫的是走廊，每天大约15分钟就能打扫完。到了后面每天打扫的也比较快，大约15—20分钟就打扫完了，每天能够节省一部分时间做自己的事。
到了最近负责的就是打扫教室。打扫的时间比较长，大约25分钟才能打扫完，有时候墙边也没有擦干净。今天用了王老师教的方法后把教室抹的非常干净，以后如果需要抹地也可以用这个方法。
二、体育运动
学期刚开始的时候由于在家里面锻炼较少，所以身体比较僵硬，各项运动做起来不是那么自如。过了一个周左右这种情况有所缓解，在做每一项运动时都比较积极。
后来早锻炼项目改成了大礼拜。你通常早上起床比较晚，一般是正好卡着锻炼的时间起床的，刚起床就锻炼也不能把全部精力都投入到练功当中去，一般练着练着就困了，效果也不会很好。到现在这个情况还一直存在。即使晚上睡的很早早上起床之后也会很困。但有时候如果早上露营或者做饭不管多晚睡早上你都能起来。这可能是反映了我对大礼拜不是很感兴趣，或者说被自己的惰性所控制。王老师也跟你们交流过这个，你也认识到了自己有哪些地方需要改进。刚讲完之后你有一些改进，到了后来就又变回原来的样子了。希望你能在剩下的几天认真对待早锻炼。
中午的锻炼项目主要是莲花生动功、抓踝走、小鸟飞、贴墙功。莲花生动功这个学期动作是按照你所了解的标准做的，每个动作都比较认真。学期末的几天王老师给你们播放了视频，纠正了一下动作，并让你们跟着视频学习，下次再锻炼的时候就能够准确的做好动作，能够把这项运动的功效发挥到最大。抓踝走、小鸟飞每天我都会认认真真的做，一般抓踝走会比要求走的数量更多一点；小鸟飞有几次多做了20个，其余时间按照规定数量做了80个。贴墙功从开学到期末没有每天坚持练习，动作也不是很标准，之后要多加练习。
晚上有时候会跑桩，有时候会跑步。第二个月和之后的一段时间基本上每天晚上会练舞。到了第三个月的时候只有其余四个人在练舞了，你有时候跟着小班一起锻炼，有时候会自己跑步。大约有两周至三周的时间晚锻炼不是很认真，有时候干脆不锻炼去做自己的事了。这一方面希望在暑期能够有所改进。
三、做事方面
在做事方面你还是比较积极的，有能够帮忙的地方你基本上会去帮忙。在打扫卫生方面你做的比较好的一点是在打扫图书馆时打扫的很快很干净，但到了之后在打扫教室的时候就没有这么认真了，可能有一个原因是三楼要穿拖鞋，抹地的时候有些别扭，要跪在地上擦，所以擦得不是很认真。
在厨房做饭的时候经常会忘记放盐，有时候盐会加的有点少，还有些时候菜没炒熟。不过在学期快结束的时候再做了一次饭这些情况都有改进。
四、思维
1、语言表达
语言表达能力总的来说有一点进展，在学期末的时候保持了觉察，很少说然后、就是这些琐碎的词。最近几天我都比较注意你的这些词的使用，在之后i也会多注意这些方面。说多了这些比较琐碎的词可能表达会不清晰，对方也可能不能明白你想表达的意思，所以这一点还是比较重要的，我是比较希望你能够清楚的表达自己的意思并且表达清楚后能够更好地解决某一些事。在《异类》中就有这样的例子：由于表达不清楚飞机不能够安全的降落导致一飞机的人都丧命。所以你更要好好的锻炼语言表达能力。
2、文字表达
在第九周到第十二周的时候周总是梳理的比较清晰的，其他的都比较模糊，很多问题都没有考虑的到，思考的深度比较浅。和语言表达能力的作用一样，清晰的文章更能让人明白自己的意思，所以把文章写的比较清晰比较有深度这是你的一个目标。在写这篇文章的时候我能看到你是比较用心的在写的，希望你继续坚持。
五、心理个性行为品质
1、温柔
你的性格属于外向型，有时候也比较粗暴，说话的方式语气不会考虑别人的感受，你觉察到这一点后决定改变说话的方式。我能够明显的看出你从开学到学期末在这一点上有明显的提升，希望你能够继续保持。
2、自律
这个学期自律这一方面做的还是比较差的，很多计划只是一时兴起才去做的，很少有能坚持两周以上的。原因主要是对于一件事的热情不能持续，只有那些真正有很大兴趣的事情才会全力以赴的做。至于要怎样保持对一件事的热情这个我还需要多学习多请教。
六、目标感
这个学期的目标感总的来说不是很强，只有大约两个月的时间是有强烈的目标感的。目标感对于做事还是比较重要的，这个能够帮我判断我到底要不要做现在正在做的这件事？这件事对我的目标有没有关系？是不是可以不做这件事？有没有能够产生更大价值并且与目标有关的事呢？当做事问一下自己这些问题应该更能帮助你确定自己的目标并追随它。
七、暑假目标
1、前三天在家中完成断舍离。在寒假的时候你也曾想在家里进行断舍离，但由于自己的惰性等原因没有进行整理。当时也有一个想法是寒假时间比较短，整理或不整理都差不多。但房间里还是比较乱的。现在暑假时间比较充裕，并且你自己看到乱乱的房间心情也不会很舒畅，所以要进行一下断舍离。
2、阅读林徽因传及杨绛传并写出读书报告。杨绛都是比较柔情坚强的女子，阅读他们的传记应该会对你有好处。
3、在8、15日之前完成暑假作业。在8：15之后还会有其他的安排，也要留出一些时间来准备一下下一学期的事情。
八、暑假计划
5：00起床
5：30晨跑（或散步）
7：00早餐
8：00学习（完成计划）
11：00做午饭
12：00午餐
12：30午休
1：30学习（完成计划）
4：30运动
6：00晚餐
7：00学习（完成计划）
9：00睡觉
以上就是我们一起梳理的总结，其中也有一些改正计划，希望你自己保持觉察，并坚持做这些计划，不断地完善自己。暑假是个提升自己、锻炼自己的好时机，也能检测自己是否自律、是否有意志力等。希望你能做最好的自己！加油！
xxx
20xx年x月x日
亲爱的：
你好哇，转眼间，四年的大学时光匆匆而去。那个吵吵闹闹的姑娘，唱着《不想长大》的你已经成为一个大人了。迷茫吗？害怕吗？乖，没什么，勇敢点，去闯荡吧。
咦，说好的长发及腰呢？怎么还没等到要娶你的少年就换成齐耳短发了呢？哈哈哈，不打趣你了，我知道你想成为一个酷酷的人，我也喜欢现在酷酷的你。
十七八岁的年纪，总是向往诗和远方，渴望自由。我记得你有个远方的梦，你也想像三毛一样走遍万水千山。毕业啦，有没有来一场说走就走的旅行？去吧，收拾好心情，奔赴属于你的远方。它可以只是一个简单的古镇，不够繁华，不够热闹，但我相信你会喜欢它的韵味的。二十几岁的年纪去完成十七八岁的梦想并不可耻。
我知道你爱诗，别忘了带一本《普希金诗集选》，那本你看了好多遍，也爱了好多年的书，总能给你莫名的平静。
对啦，毕业后的你，应该已经用自己积攒的稿费买了心心念念的索尼相机了吧。我就知道你能行，虽然也有过稿件石沉大海，但你从未忘记初心。谢谢你没有放弃，而梦想也没辜负这么努力的你，我看见好几篇文章也终于出现在你常投的杂志上，真棒！
画画呢，嗯……你画的还是不够专业，但很漂亮啊，投身于自己所热爱的事情本就是一件幸福的事吧，不为名利，只为兴趣的你坚持了这么久，也很厉害啊。犹记大一时你信誓旦旦：“我要把书桌前的白墙贴满！”好吧，你这家伙居然真的做到了，舍友的桌前也被你贴的满满的，貌似还很和谐，哈哈哈。
一见小孩就两眼放光的你，老是被舍友形容成“人贩子”，现在呢，听说你每周都抽出一两天去幼儿园教小孩儿们画画，嘿嘿，挺好的，那些孩子一定很可爱！
额，至于专业方面嘛，我就不多问了，你肯定拿到了专四专八各种证吧，别让我失望哦，我可是很相信你的。你会从事什么工作呢？当老师吗？是挺稳定的，也是爸妈希望的，但我会尊重你的决定，你想走自己的路就大胆向前吧！
毕业后的你，画着精致的妆容，还是一样的爱笑，走路带风，眼里有梦。
丫头，好好享受你的生活吧，你一直很酷！
xxx
20xx年x月x日
可爱的傻璐璐：
你好！明天要面临语文考试了，你准备好了吗？
傻璐璐，今天进行了数学考试，听说，你考得成绩还不错，比上次多了二十多分，但是还要继续努力哦！对了，明天要进行免费生考试的最后一项了，你这几天准备的怎么样了？有没有把握能考好呢？
自从上一次挑战赛结束后，你一直在努力复习课本上的内容，就是为了迎接这次的免费生考试。数学考试已经结束了，不管考得怎样，你已经努力了，考得再差，也要积极乐观的面对，可不要失望、难过；考得再好，也不要骄傲、自满，你这次考好了，不一定下次能考好。
明天要考试了，作为你的好朋友，我不得不提醒你一下。考试前，你千万不要浮躁，只要一浮躁，考试就会考不好。考试的时候，要认真答题，不要东张西望，心里不要想乱七八糟的其他事，一心在考试上，不要转移注意力。成绩出来后，考得差，不要难过。考得好，不要骄傲。
傻璐璐，一定要记住我对你说的哦！
xxx
20xx年x月x日
小徐：
你好！我和你是同一个人，每天我和你一起生活。当你高兴时，我陪着你一起哈哈大笑，当你忧伤时，我会和你一起默默流泪。今天，我和您分享一个属于我俩的小秘密。
你身边有个老朋友——不自信。他给你带来不少麻烦。我非常希望你能和他说再见。有时候，课堂上老师提问，明明你心中有答案，但是害怕答错，迟迟不敢举手回答问题。有时候，在购物时，你不敢询问价格，一定要父母替你问
我知道你为了甩掉这个老朋友，做了很多努力。你尝试在课堂上举手回答问题，外出迷路时也能大胆询问路人……特别值得一提的是那次学校组织的“诗词大会”。班级分为四组集体朗诵，你、小韩、小丁和小严四位同学作为领诵员。刚接到这个任务时，有些惊讶、迟疑，甚至是胆怯。但一想到这关系到班级的荣誉，你只好硬着头皮上了。回到家，你拿着稿子，反复诵读。从念稿到脱稿到有感情地朗诵。你不仅要把自己的台词烂熟于心，还要配合好同学们。
经过一次次地彩排，越来越娴熟，越来越有把握了。比赛那天，你和同学们穿戴整齐，精神抖擞地来到阶梯教室门口。教室内传出其他班级同学声情并茂的朗诵声，各有千秋！你心里似乎埋藏了一颗定时炸弹，在怦怦地跳动着……上台了，你们站好队形，听着熟悉的伴奏乐，你和搭档小韩对视一眼，同时向前一步，大声朗诵道“诗词中华”，拉开了朗诵的序幕，你们渐入佳境，表现得自信和完美……最后以“爱我中华”振臂一挥，结束了表演，获得了台下热烈持久的掌声。
小徐，你有没有想过，为什么这次可以表现得这么好，这么自信呢？孔子云：“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧。”人的自信来源于内心的强大、淡定和坦然。这一切的获得需要不断地刻苦练习，牢固掌握本领。也就是常说的“台上一分钟，台下十年功。”这样你才能和自信“交朋友”，和老朋友“说再见”！
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20xx年x月x日