汤志强，四川军大医学研究所附属医院精神科主任，毕业于北京大学医学部，获得同济医科大学博士学位;曾受聘为北京市卫生厅精神问题鉴定专家，CNS脑神经元激活再生免疫体系研发顾问。从事精神卫生防治工作四十余年，开创性的利用尖端设备，结合传统中医理论治疗各类精神及心理顽疾，效果显著。
现在的人们经常会出现失眠，但是大家都不知道失眠有什么危害，也没有认识到失眠究竟是怎么的疾病，其实长期的失眠对于患者的影响还是很大的，想要知道自己有没有失眠，下面我们就看看失眠都有哪些症状吧。
失眠会有的表现
1、睡不着觉：失眠患者都会粗航线睡不着觉的情况，这是失眠最常见的症状，也是被大家所熟知的。再就是入睡时间会往后推1到3个小时，看电视的时候就想睡觉，躺在床上就睡不着。翻来覆去就是没法入眠。
2、早醒：如果自己每天早上很早就醒来，也是需要重视的，因为这失眠的典型症状，而且醒来之后感觉乏力，很难再睡着，有些女性患者还会觉得早起就郁闷不乐，心情不好。这就会导致抑郁病的产生。
3、多梦：有些失眠患者虽然可以睡着，但是在睡着之后，总是做梦，还经常是噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张
心悸，面色苍白，往往这类的患者都恐惧睡觉，这是失眠严重的症状之一。
4、四肢乏力：由于患者长时间都没有休息好，所以患者就会特别乏力，做什么事情都提不起劲，眼睛也干涩，老想睡觉，感觉很疲惫。
5、头晕脑胀：休息不好也是会影响到患者的智力的，因为正常人在早起洗脸之后，会感觉头脑清醒，但是失眠患者全是混混沉沉。失眠也会导致食欲的减小，吃不下饭，容易导致渐渐消瘦。 失眠自我调理措施
1、想要改善失眠，患者在睡觉之前一定要注意自己的情绪，不要太过于兴奋，不要吃太多的东西，让胃得到休息，可以听一些舒缓的音乐调节心情，卧室要随时保持空气畅通，千万不能喝茶和咖啡之类的饮品。
2、失眠患者大多有一个共同点，就是压力过大，患者因为压力容易容易疲劳，再加上思虑过度，心中有事不能及时排解，容易形成失眠。所以我们希望患者不要给自己太大的压力，要学会放松，建议在睡觉之前喝一杯热牛奶，或者用热水泡脚，都有帮助睡眠的效果。
3、想要在晚上休息好，患者在白天的时候最好不要休息，如果休息也要控制在1个小时左右，不要睡的太久，否则患者晚上还是无法入睡。
4、为了调节失眠，我们希望患者能养成良好的习惯，可以适当的做一些运动，可以有效的提高晚上的睡眠质量。帮助促进睡眠。 失眠如何治疗
"CNS脑神经元激活再生免疫体系"囊括物理治疗、药物治疗、微创术治疗、心理治疗五方面，采用其中一种或多种方式结合治疗，在安全、绿色、无副作用、在不影响失眠患者身体健康的情况下，采用最尖端仪器与现代生物基因技术完美结合，从根本上消除失眠神经。药物治疗从根本上巩固疗效;微创治疗对重度神经疾病患者具有显著疗效;心理辅导给患者创造良好的心理环境，更有利于疾病康复。
亲爱的病友：
新年好！
随着元旦钟声的敲响，我们迎来新年第一缕阳光。
和你一样，我们都是癌症患者，都是贵阳市肿癌症康复协会的志愿者，在新年的第一天，我们代表协会全体会员，代表癌症患者这个欢乐的大家庭，给你们送上新年的第一声问候和真诚地祝福：祝你们新年快乐！早日康复！合家幸福！
我们曾经和你们一样，在漫长的治疗过程中，身心备受折磨，来自个人、家庭、事业、经济等方方面面的压力，使我们深感不幸。
但是，我们又是幸运的，除了社会的关爱、亲人的支持，更重要的是在贵阳市癌症康复协会这个温暖的大家庭里，我们在绝望中看到希望、在无助中看到力量。
无数的生命强者、抗癌明星、抗癌勇士给了我们战胜疾病的精神力量；新患者康复培训班、医学专家讲座、同病种患者交流座谈让我们学到很多抗癌知识；丰富多彩的文体活动以及服务患者、
服务社会的公益活动，使我们生活充满了笑声、生命更有质量，也更有价值。
贵阳市癌症康复协会是一个以癌症患者为主体，医患结合、群体抗癌的一级法人社团，协会以“为癌症患者服务、为癌症康复事业服务、为构建和谐社会服务”为宗旨。
协会在市科协领导下，十一年来，已成为融解癌症患者精神的家园。
在市领导和园林局的关心支持下，会员凭证可以免费进入市区各大公园锻炼、游览。
在新的一年里，协会将对新会员进行系统的康复培训，增强为新癌症患者的.服务意识；协会将在原有的基础上提高癌症患者康复的层次和水平，在各项活动中更加注重患者康复的科学性和科技含量。
对促进癌症患者科学康复将有深远影响。
亲爱的病友，抗癌的路上虽有风雨，虽有坎坷，但是，你不应该孤独、不应该与世隔绝。
欢迎你随时来到我们中间，让我们手牵手、心连心，依靠群体的力量战胜癌症。
你有什么需求，可以跟我们联系，协会办公室地址：贵阳市花果园市肺科医院大楼，电话：8124551（每天下午有专人值班）。
祝你早日康复！
承诺人：xxx
日期：20xx年x月x日
亲爱的×××：
你好，首先愿这只字片语能捎去我们这些远方同事的问候!我们都很挂念你，我们都在盼望你早日康复，回到我们的身边来。 谁都难免遭遇病魔的侵袭，他可能会把你折磨的筋疲力尽。但我们始终要有这样的信心，我们的意志比他更强大，病魔在我们面前不值一提，家人的关怀，朋友的关心，自己的努力。相信很快你就能战胜病魔，赢得胜利。
×××，希望你能积极配合治疗，虽然你正经历治疗的疼痛，(新春家属慰问信)但心若坚强，再大的风雨都不要逃避!请选择坚强，选择忍受，阴霾的天空必定出现彩虹!请保持乐观的心态，乐观的心态是战胜一切苦难的前提，放下心里的包袱吧，只要有坚定的信念就一定能战胜病魔。有这么多关心你爱你的人在支撑着你，有这么多热切期盼着你早日康复的眼神望着你，他们就是你的力量。
×××，是你生活过、工作过、战斗过的地方，作为同事、朋友，我们始终与你在一起，我们都在热切地期盼你康复归来，我们在遥远的×××为你守候、为你祈祷、为你祝福!
遥祝早日康复
×××
××年××月××日
xx：
分手两个多月，甚是惦念。昨日，我到x家才得知你患xx病，已入院治疗。这种病我在一家医学杂志上看到，要注意饮食调理，中药治疗效果较好，所以我推荐你找中医看看。只要你治疗及时，我相信你很快就能痊愈。
身体是革命的本钱，我们都还年轻，小病小灾抗一抗就过去了，但也不能拿身体当儿戏，望你多多保重，好好休养。
祝你
早日恢复健康！
好友：xx
x月x日
亲爱的张同学们：
你在家里还好吗？我好想你。
马上就要期末考试和拉拉对比赛了，在这个节骨眼上，你却生病了，我的心里好难受。
虽然，老师和同学每天都在群里面给你留作业，你也可以在爸爸妈妈的辅导下把功课补上，但是，你不能和我们一起在课堂上学习，也不能一起参加大课间活动，一起做游戏。我的心里还是感到很郁闷。
你可一定要注意身体，在家里好好休息，天气一下冷一下热的一定要注意保暖，及时让爸爸妈妈给你添加衣服，还要多喝温的热水，衣服湿了要及时更换，注意卫生，洗手要用洗手液，洗完手把手擦干，要擦润肤露，记得听医生的话，按时吃药，老师和同学们都盼着你早点儿回到学校
祝你早日康复
此致
敬礼！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的xxx：
你好，首先愿这只字片语能捎去我们这些远方同事的问候！我们都很挂念你，我们都在盼望你早日康复，回到我们中间来。
谁都难免遭遇病魔的侵袭，他有时把你折磨的筋疲力尽，但我们始终要有这样的信心，我们的意志比他更强大，他在我们面前不值一提，家人的关怀，朋友的关心，自己的努力，很快，你就能战胜病魔，赢得胜利。
xxx，希望你能积极配合治疗，虽然你正经历治疗的疼痛，但心若坚强，再大的风雨都不要逃避！请选择坚强，选择忍受，阴霾的天空必定出现彩虹！请保持乐观的心态，乐观的心态是战胜一切苦难的前提，放下心里的包袱吧，只要有坚定的信念就一定能战胜病魔。有这么多关心你爱你的人在支撑着你，有这么多热切期盼着你早日康复的眼神望着你，他们就是你的力量。
xxx，是你生活过、工作过、战斗过的地方，作为同事、朋友，我们始终与你在一起，我们都在热切地期盼你康复归来，我们在遥远的xxx为你守候、为你祈祷、为你祝福！
遥祝早日康复
xxx
20xx年×月×日
亲爱的病友：
新年好!随着元旦钟声的敲响，我们迎来新年第一缕阳光。和你一样，我们都是癌症患者，都是贵阳市肿癌症康复协会的志愿者，在新年的第一天，我们代表协会全体会员，代表癌症患者这个欢乐的大家庭，给你们送上新年的第一声问候和真诚地祝福：祝你们新年快乐!早日康复!合家幸福!我们曾经和你们一样，在漫长的治疗过程中，身心备受折磨，来自个人、家庭、事业、经济等方方面面的压力，使我们深感不幸。但是，我们又是幸运的，除了社会的关爱、亲人的支持，更重要的是在贵阳市癌症康复协会这个温暖的大家庭里，我们在绝望中看到希望、在无助中看到力量。无数的生命强者、抗癌明星、抗癌勇士给了我们战胜疾病的精神力量;新患者康复培训班、医学专家讲座、同病种患者交流座谈让我们学到很多抗癌知识;丰富多彩的文体活动以及服务患者、服务社会的公益活动，使我们生活充满了笑声、生命更有质量，也更有价值。贵阳市癌症康复协会是一个以癌症患者为主体，医患结合、群体抗癌的一级法人社团，协会以“为癌症患者服务、为癌症康复事业服务、为构建和谐社会服务”为宗旨。协会在市科协领导下，十一年来，已成为融解癌症患者精神的家园。在市领导和园林局的关心支持下，会员凭证可以免费进入市区各大公园锻炼、游览。在新的一年里，协会将对新会员进行系统的康复培训，增强为新癌症患者的服务意识;协会将在原有的基础上提高癌症患者康复的层次和水平，在各项活动中更加注重患者康复的科学性和科技含量。对促进癌症患者科学康复将有深远影响。亲爱的病友，抗癌的路上虽有风雨，虽有坎坷，但是，你不应该孤独、不应该与世隔绝。欢迎你随时来到我们中间，让我们手牵手、心连心，依靠群体的力量战胜癌症。你有什么需求，可以跟我们联系，
协会办公室地址：贵阳市花果园市肺科医院大楼，电话：xxxxx(每天下午有专人值班)，
祝你早日康复!
xxx
20xx年x月x日
张大妈：
昨日妈妈和我到医院看您，因为您得的是传染病，医生 不让我们与您接近，所以我们只能隔窗探望您。
张大妈，我们走出医院大门后，我跟我妈说，您看上去很忧伤。妈对我说：“怎能不忧伤呢？大妈的丈夫在北方做工还不知道家里的事，儿子贤明跟你一样在上学，家中还有牲口，靠大妈一个人 能照顾得过来吗？”听了妈妈的话，我知道您是人在病房、心在家啊！
张大妈，您可要放宽心，好好治病啊！其实家里的事，您尽管放心。咱们两家世代邻居，从来是有事相互帮助的。贤明的起居，我妈会去关照的。晚上，贤明和我坐在一块做功课。贤明学习挺认真，昨天班主任 何老师 还表扬了他呢。家里的事，贤明的奶奶料理得挺好的。有什么重活，我妈也会去帮忙的。我还跟贤明商量好，准备把您住院的事告诉贤明的爸爸，当然我们不会把情况说得很严重。
不多写了。我妈说，肺结核病是一种“富贵病”，意思是说，除了打针吃药，重要的是休息好，加强营养。无论如何您可要放宽心，养好身体，争取早口出院。要吃什么东西，有人来看您时带个口信来，我妈会给您送来的。
敬祝
痊安！
晚辈 张健
xx年xx月xx日
尊敬的刘会计：
您好！
日前，集团董事局E主席惊悉您身染小恙后，深感不安，并于万忙之中反复叮嘱我们要知晓详情，尽力提供资助。
通过19日电话请宜，方知您的病情已无大碍，我们才得以释怀，并即刻向E主席作了汇报，E主席亦深感欣慰。
今致信函，代表E主席及全体E人向您聊表慰问，并衷心祝愿您早日康复！
在集团董事局的正确领导下，您曾经的同事和故友——全体E人团结一心，奋力拼搏，锐意创新，公司业务驶入了发展的快车道： 20xx年，集团进行了科学调整和夯实基础的工作，全年实现销售收入128亿元，
继续雄踞全国医药商业企业销售排行的第三名。
20xx年，集团首次进行了高管轮岗工作，有效地激活了公司的经营管理机制，这一重大革新已经收到良好的成效；部分公司的物流项目改造工程已进行完毕，大大提高了物流运作过程中的科技含量，
有效地降低了员工的劳动强度和差错率；今年上半年实现销售收入73.49亿元，比去年同期增长了25%，按照这样的速度，预计今年可完成销售159亿元，远远超过149亿元的年度目标。
还有，今年集团相继在江苏、重庆、兰州、沈阳、内蒙古等地开疆拓土，使整个集团的经营网络得以全面铺开和延伸……所有这一切，预示着E集团二次创业的浪潮正在滚滚而来，E人一定会创造出更大更多的奇迹，请您放心！
在过去的岁月里，E的繁荣是您的追求，E的崛起有您的汗水，您留下的经验和精神至今仍是我们学习和引以为豪的宝贵财富。
可以说，E的发展史上，记载着您艰苦卓绝的付出，记载着您不可磨灭的贡献；在E二次创业的征途上，仍期盼着您——永远的九州
通人一如既往的关注和支持。
莫道桑榆晚，为霞尚满天。
衷心期望着您科学安排好晚年生活，与时俱进，在含饴弄孙、安享天伦的同时，开展一些有益于身心健康的活动，进一步提高生活质量，为E的神圣事业发挥余热。
最后，谨代表E主席及所有E人，衷心地祝愿您早日康复，身体健康，合家欢乐，万事如意！
承诺人：xxx
日期：20xx年x月x日
亲爱的患者朋友：
春风送暖，万象更新。在新春佳节来临之际，在这欢乐祥和的日子里，北京大学深圳医院全体职工向您致以诚挚的问候和节日的祝福!
过去的一年里，北大深圳医院在社会各界的大力支持下，在您们的信任与关注下，秉承“精品化”办医理念，狠抓管理内涵，大力推进“智慧医院”建设，实现医疗质量和医院管理的持续改进，品牌影响不断显现。医院始终坚持“以病人为中心，让患者满意”的服务宗旨，多措并举，努力构建和谐医患关系，在深圳市20__年度医疗服务质量评价中，再次获评A级单位，并获通报表彰。这一切成绩的取得，都离不开您的理解与支持。在众多医院当中，您选择了我们，就是把生命健康的权利重托于我们，这也给我们带来了前行的信心与力量。
在新的一年里，北大深圳医院将继续加大学科建设力度，提升核心竞争力，持续优化诊疗服务流程，持续改善患者就医体验。在康复的道路上，医院全体医护人员将以科学、规范、周到、优质的诊疗服务，做您最坚强的后盾、最温柔的守护者!
伴随着新春的喜庆气息，我们正大踏步走在20__年的希望大道上。在此，我们向广大患者朋友及家属表示衷心的感谢，并祝新春愉快，幸福安康，万事如意!
此致
敬礼!
__X
____年__月__日