写小暑的文章
“暑”字者上日烤，表示蒸薰般的炎热，故民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑节气仅是小热，大暑中伏天才大热(三伏40天大概分配：小暑头伏10天，大暑中伏20天，立秋末伏10天)。
“倏忽温风至，因循小暑来”，《月令七十二候集解》中说：“六月节……暑，热也。就热之中分为大小。月初为小，月中为大。今则热气犹小也。” 常言道：小暑大暑，上蒸下煮。小暑到来，意味着我国大部分地区进入炎热季节。
小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热。此时，“蒸”“烤”模式开启。
陆游说：“坐觉蒸炊釜甑中”，
韩愈说：“如坐深甑遭蒸炊”。
如杨万里所言：“夜热依然午热同”!毫无凉爽时段!
暑热来临，
我们面对的是：热浪滚滚;
心里想的是：热浪，滚!
古人说“小暑啜瓜瓤，粗葛衣裳，炎蒸窗牖气初刚”。然而对怕热的人来说，并没有什么大用，此刻，我们只想静静。
小暑起居：少动多静
俗话说，“热在三伏”。按照中医理论，小暑是人体阳气旺盛的时候，春夏养阳，人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。
高温天气下，心脏排血量明显下降，各脏器的供氧力明显变弱，一定要注意养“心”。起居有常，适当运动，多静养。要保证充足的睡眠，利用午睡弥补夜晚睡眠之不足。晨练不宜过早，以免影响睡眠。
夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度，运动后别用冷饮降温。另外，盛夏最易发生的就是中暑。中暑主要是因为气温高、所处环境通风条件差，体热来不及向外发散所致。平时要注意多喝水，减少外出以避暑气。
小暑饮食：清淡为主
天热，很多人都会感到食欲不振。小暑时节，饮食以清淡为主。但不等于追求饮食的绝对清、素，只吃蔬菜、瓜果。最重要的是注意营养均衡，因为炎热使人的代谢能力相对变差。
任何一种营养物质都要适量摄入，如果胃口不好，可以多吃点 “苦”，苦瓜、芹菜等，具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管的作用，喝点茶也是极好的。同时，饮食要有节制，应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口。
夏季也是最适合养心的季节。怎样才能养心，做到心绪平静呢?
有规律的作息，养成不抽烟、少喝酒、适当控制体重、优化饮食结构等生活习惯，保持平和、快乐的心态。
当然，对茶友们来说，一杯清茶，最是养心。任他天气再热，我只想做个静静的喝茶人，静静的凉快一会儿!
进入小暑，热，便是天地间万事万物最形象最有说服力的代言。古老的农历头戴一顶草帽，一路汗流浃背地走来。近了，心急火燎的日子;近了，令每个记忆都气喘吁吁的时节。故《月令七十二候集解》中这样注解小暑：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。
话虽这样说，除青海、甘肃、山西、内蒙等地区，大多数省份的极端最高气温都出现在小暑期间。热浪滚滚，为了避暑，饥饿的老鹰在流动着冷风的高空盘旋;为了避暑，飞不高的老家贼上气不接下气地寻找着水源……
当然，小暑前后，肆虐的雷暴也格外抢眼。“伏天的雨，锅里的米”，这时出现的雷雨，虽对水稻等作物生长十分有利，但来势过猛就是另一番场面——滔滔的洪水，滑体的山坡，摧毁着房舍，吞噬着粮田……好在军民一心，好在城乡相连，好在一方有难八方支援，面对灾害，华夏儿女众志成城，大灾小难形秽自惭。
进入小暑，尽管热，尽管天地间开始一浪强过一浪的热，但勤劳的农人不敢消受太多的悠闲。进入小暑，江南的稻谷急需施肥管理，北国的棉田急需整枝打杈。伏旱的侵扰，涝灾的`光顾，虫草的泛滥，令每个勤劳的日子如坐针毡。小小的午睡，仅仅是农人们盛夏时节暂时忘记炎热的一个装点……
相对来说，城市人很会休闲。俗话说：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”小暑是二十四节气的第十一个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，因此养生学上有“春夏养阳”之说。所以工人也好，农人也罢，在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气，才是延年益寿强身健体之举。
小暑就这样来了。
意味着天进入最热的阶段。
尽管穿的很轻薄。
但那热感一直延续。
毫无消退的迹象。
就这样。
持续坐在那板凳上。
手中的笔飞快滑动。
左边窗户偶尔吹来的风。
好像是这场考试中最沁人的冰块。
从头凉到脚。
但须臾过后。
热感再次侵蚀我的身体。
然后。
站起交卷。
感觉不大好。
如此而已。
心无波澜。