一、原文
人有畏影恶迹而去之走者，举足愈数（shuò）而迹愈多，走愈疾而影不离身， 自以为尚迟，疾走不休，绝力而死。不知处阴以休影，处静以息迹，愚亦甚矣。
二、译文
（从前）有个因为害怕自己的.影子厌恶自己的脚印而逃跑的人，（他）抬脚次数越多脚印就越多，跑得再快影子还是不会离开，（他）自认为自己跑得还不够快，快跑不停，用尽气力后死去。
（他）不知道呆在阴处就没有了影子，静止不动就没有脚印，实在是蠢得可以啊！
三、注释
1、 去：除去，去掉。
2、 走：跑。
3、 举：抬起。
4、 愈：更加，越发。
5、 数（shuò）：屡次，多次。
6、 而：表示承接。
7、 迹：脚印。
8、 疾：快。
9、 尚：还。
10、 迟：慢，缓慢。
11、 绝：断，断绝。
12、 处：停留，止息。
13、 休：停止，结束。
14、 静：静止不动。
15、 息：消除。
16、 亦：也。