老师，同学们：
大家好！
今天我国旗下讲话的题目是《自觉遵守常规，培养良好习惯》。先来讲一个真实的故事：一著名餐饮企业招聘厨师，程序很简单，所有面试者均要求只炒一个大白菜，而众多未过关的厨师皆因炒完菜后没有将炊具洗刷干净、摆放整齐！这个故事告诉了我们：良好的习惯对一个人的成长以及未来事业的重要性！同学们，你们注定将会改变未来，创造新的时代。但你们有没有问过自己，你们是否能够承担建设美好祖国的'重任？叶圣陶先生说：坏习惯，就像疾病一样，使人受害终身。那么，你是否已经养成了良好的习惯呢？大家可以看到，在我们的身边，还有一些同学随手在校园里扔废纸、零食袋等杂物；课间活动的时候，一些同学大喊大叫，追追打打，有的把教室里的桌椅都撞歪了，有的还撞倒了同学，造成了事故；尤其是现在，我们有一部分同学已经搬上了崭新、漂亮的新楼，新教室，一些同学进出教室，上下楼梯的时候，你争我抢，互不相让，这很容易造成一些不必要的伤害；不认真做广播操、眼保健操；放学队伍不整齐，路上胡打乱闹等等。这些坏习惯、坏现象、坏毛病，影响了同学们的形象,也影响到同学们的健康成长，还损害了班级和学校的荣誉。我们应该把这些坏习惯、坏现象、坏毛病统统抛弃。
假如你每天晚睡，你就有可能会经常迟到，学习时无精打采、昏昏欲睡，做事情也丢三落四、效率极低。反之，你若能养成早睡早起的好习惯，便能精神饱满、事半功倍。
假如你上课时三心二意，表面上做得端端正正，心思却飞到九霄云外，等到考试时，你必然脑中空空如也，一问三不知，到那时后悔便已来不及了！
好习惯需要从小培养。但是，要怎样才能改掉原来的坏习惯，养成好习惯呢？首先是靠自律。因为就算家人和老师现在能够约束你，但长大以后的生活，却还是需要你自己全去面对的。其次，好习惯需要坚持。一个习惯的培养非一朝一夕可以完成。它需要长期坚持、循序渐进。最后，好习惯的培养需要家长、老师、同学的肯定与赞美。赞美不仅是对自身努力的回报，更是一股无穷的力量，推动我们克服惰性，养成良好习惯。培德曼曾说过：“播种一个行动，你就会收获一个习惯，播种一个习惯，你就会收获一个个性，播种一个个性，你就会收获一个命运。让我们从自己做起，从小事做起，从现在做起，为培养良好的习惯而努力吧！谢谢大家！