无论是普通校的优秀的考生还是重点校的中等层次的考生，现实中都具备一定的潜力，有的考生潜力很大，但是众多考生在高三这一年，成绩不稳定，不进步，一直到高考都没有把潜能发挥出来，现状和自己的想象有很大的差距，那么是什么阻碍孩子潜能的激发?
(1)认知：学生对考试的认知、对知识的认知、对形势的认知等等，这些都随着时间的改变而改变，但是对于进入高三的学生来讲，有的觉得之前不用太努力，因为中考的时候之前就没有好好努力，最后几天狂补就能考上了，于是高考也是这样，等着后期发力;还有的觉得打时间战，题海战就行，把自己弄得身心疲惫;有的觉得某次考试没有考好就失去了希望，或者有的觉得某次考好了就可以高枕无忧了;还有的觉得弱科没有时间并且没有补上去的可能性等等，这些都是认知方面存在的问题，如果一个把事情想错了，看错了，那么可能接下来进入误区了，考生认知有误，不可能更好的发挥自己的潜能。
(2)上进心：如果一个学生没有强烈的上进心，就这一点，也会让他所做的事情打折扣，去年暑假一个家长疑惑”为什么每年都带孩子来北大清华住一段时间，可是成绩却特别差?“其实这里就是讲到上进心的问题，如果一个人内心不求上进，外力一般起不到什么作用。对于高三的学生来说更是这样的，如果考生没有上进心，有再多的潜能都不能得到激发。
(3)知己知彼：除了以上说的认知的部分，此外还有，学生要正确、全面、理性的看待自己的长处和不足，同时了解竞争者长处和不足，还有了解所要做的事情的特点，例如说面对一次考试，要弄明白考试的内容，题型，自己的长处和存在的不足等等，这才是百战百殆的前提。
(4)根据自己的实际情况设置规划：高三这一年，很多考生盲目做作业，盲目补课，盲目题海战术，就是没有根据自己的需要做学习规划，自己存在不足的部分没有得到解决，自己所做的事情，又不是自己最需要的，那么这样的话，怎么能发掘自己的潜能呢?
(5)坚持、勤奋的品质：很多学生聪明程度也不错，在某个时间段，一些事情做得很好，但是坚持不了多久，也可以说考生没有坚持的习惯，甚至惰性强，这样下去，有再多的潜力都被覆盖了。
(6)方向：无论是学习还是做事，应该有很明确的方向，所谓说，只要方向正确，哪怕你离目标再远，只要你前进一步，那么你离目标的距离就进了一步。还有起点也许不重要，所朝着的方向变得更加重要。自己所需要做的事情，也就是上面所说的根据自己的实际情况做出规划，在适合的时间内去做适合的事情。
(7)自学能力：很多人觉得成绩越差，空间越大，这话没有错，但是空间大不代表潜力就大，特别是指考生要具备一定的自学能力，如果考生基础太差，自己连理解都做不到，那么空间再大也不行，对于高三的考生来讲，自学能力可以直接决定考生的未来，也可以这样说，学生自学能力越强，潜力被激发的可能性就越大。
(8)效率：通过以上所讲的内容，大家最后应该明白了效率的重要性，一个高效学习的考生，潜力将会怎样?
如果你觉得你有很大的潜力，如果你还没有找到激发潜力的方法，那么可以尝试着从以上几个方面做起，相信自己，士别三日以后，你的位置怎样?
其实，作一个日计划并不会占用多长时间。在平常的教学过程中，我常常会对学生这样说：“睡觉前用洗脚的那两分钟就能把第二天要做的.事情安排好了。”
据我了解，许多成绩优异的同学都会在每天晚上睡觉前，在脑子里迅速打个腹稿，安排一下第二天要做些什么。一位同学就曾这样分享经验：
“早上：6：30起床，吃饭后就去学校（在教室里晨读的效果要比在家学习好得多）。到校前10分钟，先把前一天所学的主要内容飞快地在大脑中过一遍，检查并巩固所学知识，然后再按自己预先安排好的计划进行有目的的早读。
“课间：闭上眼睛，花上一到两分钟，在大脑中飞快地过一篇上堂课所学知识，留意所学重点和尚未完全掌握的地方，对晚上的复习做到心中有数。
“晚自习：查缺补漏，复习当天内容，做巩固练习，预习新课。
“回家后：睡觉前在脑子里“放一下电影”，回放所学所得，制定好明天的计划。”
再补充说明一点：并非所有的计划都要形成文字。我的建议是所有大于一天的计划要动笔，因为这样可以省去很大一部分思索诸如“现在我应该干什么”之类问题的时间—直接看一眼计划书就可以了。而日计划只需打个腹稿就可以了。
为积极响应荆州区“千日破关”强师行动，促进自己在教育理念、信息技术、教学能力等各方面都得到发展，特制定本计划。
一、目标：
教育理念更新关——加强学习教育均衡发展要求、素质教育基本内涵、深化课程改革的基本要求、有效课堂创建要求和基本的教育理论；熟悉本学科本学段的课程标准；学习了解一位教育家的教育思想和教学特色。
信息技术运用关——学习掌握服务器的资料上传和下载；进一步管理好自己的教育博客；在“强师论坛”上发帖、跟帖、回帖达到规定的数量，会使用和制作一般课件；能熟练运用电子白板进行课堂教学。
教学能力提升关——能够参与课题研究，并能写出关于课题研究的教学论文和深度反省，能将课题研究中所取得的心得或感受运用到自己的教学中去。
二、具体措施：
1、坚持理论学习。不断更新自己的观念，使自己与时代合拍。做到每月读一本相关的书籍。
2、参加学校每周的校本教师学习，积极参加课题研究活动，潜下心来和老师们一起学习新课程标准、教材，坚持写听课反思。
3、加强自己科学学科的学习，不断丰富自己的教学水平，努力成为课堂教学的领军人物，用自己的人格魅力和业务水平去感染激励教师。做到每周读一篇发表的课堂实录或教学论文等，每月至少学一篇教育叙事故事或教学论文。
4、坚持电脑知识学习。做好自己的博客，充分利用电教手段上课，能将电子白板运用自如，做好教师的表率。坚持每天40分钟学习。
5、善于思考、不断总结。养成良好的工作习惯：“把想到的写出来，按写出来的去做；把做过的记下来，把记下的总结好。”使自己不断进步。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好,高中历史。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
初中生星期六、日学习生活计划表
上午时间：
周六周日放假，同学们肯定也特别想偷个懒，睡个懒觉，这个是无可厚非的，因此父母也可以允许孩子晚点起床，但是千万不能够超过9点，更好8点30分的时候，父母就需要让孩子起床吃早餐洗漱等等，因为过了9点之后，这个上午基本就浪费了。
绍兴学大教育的辅导老师表示，同学们在吃完早餐后，可以简单的放松一下心情，在10点左右就需要拿出自己的教材，看看前几天老师所教的知识，复习一番，吃过中餐后，同学们可以进行午睡。
下午时间：
绍兴学大教育的老师表示，下午的时间，同学们可以用来做练习题等等，做练习题的时候，同学们要有一定的技巧，一般下午做一些数理化的题目会比较有用，这个时候，同学们的思路比较清晰，所以做题目也不会太困难，并且在做题目的时候一定要独立思考，不能够依赖辅导资料。否则这样的练习题对同学们而言是无用的。
晚上时间：
晚自习时间是更重要的。绍兴学大教育的教育人员表示，若是同学们能够在睡觉之前，将当天所学知识，在头脑中回想一遍，那么这是非常有利于同学们记忆知识的。这个时间段，家长们也应该要尽量为孩子创造出一个良好的学习环境，这样孩子才能够更好的学习。