周一到周五 周末
AM： 1－2个小时 4个小时
PM： 1－2个小时 3个小时
EVE： 4个小时 4个小时
备注： 每天睡前一定要用1个小时过一遍今日所背单词！
备考优先级：
前 期 词汇>>听力>>阅读>>语法>>写作
后 期 写作>>语法>>听力>>阅读>>词汇
建议：由于只有3个月的时间，一定要把这3个月的生活重心放在TOEFL上，抓紧时间，尽快进入状态。
词 汇
思路：背词贯通整个备考过程。词汇要充分利用零散时间，不择手段（^_^）背单词；背词一定要不断的重复。前期可以专门找段时间来突破词汇，之后便是结合真题来继续巩固。
时间分配：
时间：每天保证至少2小时的时间专门用来背单词——早上一小时、下午半小时、晚上睡觉前复习当天所学知识、周末复习本周所学知识。可以用百词斩、扇贝、拓词的软件背单词，平时阅读英文网页时用有道词典或金山词霸把不认识的词记下来，便于最后冲刺时牢固掌握。
三大阶段：
1、入门阶段（第1－30天）
目标：让单词不再成为备考TOEFL 的主要障碍。
任务：找一本单词书（如《TOEFL核心词汇21天突破》），并启用百词斩、扇贝、拓词等背单词软件，为自己设定学习目标。
建议：软件为主，单词书为辅，可以见缝插针地在地铁、课间休息时背单词。
2、提高阶段（第31－60天）
目标：巩固所背单词，继续扩大词汇量。
建议：紧跟背单词软件的安排，
此期间正是阅读上路的时间，针对阅读，可以特别背一下TOEFL 阅读分类词汇。
2、冲刺阶段（第61－90天）
目标：消除单词死角。
任务：把所用的单词书过2遍；词频串讲（听＋看），TOEFL词汇经典 300题，词频串讲（看），阅读常考固定词对表
建议：
单词要一直背到临考前的最后一天，一天都不能间断，要时常复习长期记忆却记不住的单词，这样方能突破单词难关。
听 力
思路：泛听科学六十秒（熟悉美音＋各种语言现象），精听TOEFL真题（直至能口头/笔头复述）
一、推荐方法
时间：前期每天保证3个小时以上的听力。后期更具自己的到达水平来安排，但切记，不可停下来，每天至少2个小时。如果后期你的听力还是很次，那就得多下功夫，主攻听力了。
二、时间分配
共分3个阶段：
1、入门了解阶段（第1－30天）
目标：通过学习和做题，了解TOEFL的难度，题型等。尽快进入角色。
任务：泛听科学六十秒（熟悉美音＋各种语言现象）
建议：
先用一周解决语音问题：熟悉连读，失爆，失音和弱音等语言现象；了解美音与英音的差变和联系（参看听力弦外之音）。背诵任鹏的听力词汇、托福听力词汇替换秘辑；
后3周开始做真题，结合题目背诵习语（可以考虑使用“扇贝炼句”软件）。看托福听力笔记、听力弦外之音，学习做题技巧，了解场景，题型等。重点放在短对话上，看解读托福听力Part A的考点。
2、提高晋级阶段（第31－80天）
目标：每套题的错题个数控制在6以内
结合经验文章，更加清晰ETS思路和考点，掌握各部分的做题思路，得出自己的技巧并熟练的把它运用于做题过程中。
建议：
以平均3天2套的速度完成真题（可以每天一套，剩一天复习总结）。并定期进行复习，总结，横听。
每天尽量保持3个小时以上的听力时间（30分钟做题，2个小时订正＋精听）。
做题时候，第一遍正常做，记录错题难题；第二遍认真的一句一句的听，结合文字答案（听完再看，不要边听边看，更不要先看再听），尽力听清楚每一个词。如果有时间，还可以进行第三遍。
附录：对于做听力题的建议，2个方面：
1，做的时候尽力利用或得的较少信息来作对题目，从大体上去理解，培养对关键词汇的敏感度，以此体会ETS的思路。
2，做完之后，要仔细的听一遍，尽力听清每个单词，以此提高自己的'实际听力水平。如能二者结合，听力无忧。
看听力突破短对话的要点，小议TOEFL听力中PART C的结构听法，并把他们用于做题过程中，不断的熟练。
在做每套题的过程中，进行快速看选项训练（关于简要方法，参看备考要点），训练自己的速读选项能力和更具选项判断内容能力。加大做题后的总结力度，不要在意答案本身。找一些托福听力来进行横听，这个比较重要。注意要精听、泛听相结合（参考精听和泛听的区别）。
继续背任鹏的听力词汇（2－3 遍），补充：托福听力习语和词组精选，TOEFL考试听力习语补充总结。
末期，开始留意当前最新的出题趋势，见手册第一部分。分析最新题的趋势，来调整自己的思路，而不要被老题牵着走了。为下一步模拟最新题目打好基础。
3、模考冲刺阶段（第80－90天）
目标：通过模考来找感觉，以适应即将来临的考试。
任务：完成3套左右的最新题目模考，以及其他剩下的题目。再把记录的难题错题过一遍。
建议：
模考3套题目，隔2天左右一套，以便详细分析、总结、消化。所选题目越新越好，但一定要挑清晰版的，否则起不到模考的效果，反而打击了自己。记住，模考是为了体会考试的真实感觉，大家不必太在意分数。不要因为高分而沾沾自喜，低分而垂头丧气。
在次期间，把其他剩下的新题（语音不太清晰，题目不太完整，不能用来模考的大概3套左右）也顺便完成，自然也是要细加分析的。然后就是继续被不熟悉的习语，看之前的错题难题。
详细安排参看附录
语 法
思路：先系统主攻TOEFL语法考点，然后就是拼命的做真题，然后再自己总结。托福语法涉及的知识点十分有限，做多了就像卓别林拧螺丝钉一样，成了熟练工种。有人说把真题做上5遍，想做错2题以上，难。2-3遍就够了。
一、推荐方法
时间：语法的安排相对灵活，时间多时候，每天可做5套左右的语法；时间少也可以做2－3持状态。语法得慢热，题量应该随时间而增多。但到最后差不多冲刺了，每天1套左右的保持状态即可。
二、时间分配
共分3个阶段：
1、入门了解阶段（第1－30天）
目标：了解语法的2种题型，TOEFL语法考点。为正式准备TOEFL语法学习做准备。
任务：系统看完TOEFL语法考点
建议：
定好计划每天看一部分语言点，每天做2题热身即可。
可以看看市面上各种托福语法书
2、提高晋级阶段（第 30－80天）
目标：前期在25分钟内让错误低于5个；后期最快可以17分钟做完，全对或者3个以下。
任务：做真题
建议：
对照语法笔记来做真题。先做，然后对照笔记，认真分析，记录难题做题。做题要题量渐增。
不一定每天都做，可以听力累了，用语法来消遣一下。比较语法相对听力简单得多。
后期如果语法还有待提高，建议用5套来突破（方法见备考要点）。次阶段的最后，一定要用几天来安排一下这样的疯狂突破，定有收获。
除了做题外，可以背一下新东方语法课堂笔记，托福高分语法精简版中的知识点，看茉莉的语法攻略和TOEFL语法考点分析与思路，把考点掌握透彻，和融会贯通。
还可以用扇贝炼句来背词组。
其他可以看看，老俞改错题100句，每日十句；玫瑰的礼物——我的考T语法81问，这些都是些典型错误，还附有分析，好好借鉴一下。
3、模考冲刺阶段（第81—90天）
目标：模考找感觉，建立信心，以适应即将来临的考试；发现自己的不足，立刻加以弥补。
任务：模考3套，消灭剩下的几套。过一遍收录的错题难题，郑重提醒自己别在犯相同的错误了。
建议：
详细安排见附录。
阅 读
思路：先熟悉ETS的出题思路，文章的体裁，题型，阅读技巧，做题技巧等。然后就是结合真题融会贯通了。做题的同时，收集记录常见的阅读词汇，按体裁对其进行分类。由于现在T阅读的难度大增，大家一定要以提高阅读能力为主，技巧放在其次。对于出现的新题型要做到心中有数（参看第一部分中的TOEFL出题新趋势）。平时有时间可看新概念
词汇是阅读的基础，任何时候和阅读练习都是同步的，针对阅读本身，要专攻阅读词汇。
一、推荐方法
时间：每次做题大概用1个半小时，55分钟做题，剩下的时间分析订正。不一定每天都做，但每次一次做一套真题足以。做过之后一定要认真分析，记录难读文章，如果时间多，不妨经常精读它们。
二、时间分配
共分3个阶段：
1、入门了解阶段（第1－30天）
目标：了解TOEFL阅读的各项只是，初步熟悉阅读技巧和做题技巧。为下一阶段的提高打好基础。
建议：
练习TPO精选题
2、提高晋级阶段（第30－80天）
目标：完全适应真题，形成自己的做题套路。前期50分钟内让错误低于5个，后期保证错误率在2－3个。
任务：继续做TPO真题
建议：
隔一天一套真题，认真分析，记录难读文章，精读。结合背TOEFL 阅读分类词汇，精选
阅读词汇笔记；看托福阅读66分感想，提高阅读技能。
如果分析句子能力成问题，建议抽空看看《杨鹏长难句分析》，会有提高的。
看TOEFL阅读新旧题型比较及阅读基本对策，庄子TOEFL阅读理解历年考题分类，手册第一部分中的TOEFL出题新趋势，把握好近年来的出题方向。
3、模考冲刺阶段（第81－90天）
目标：模考找感觉，建立信心，以适应即将来临的考试；发现自己的不足，立刻加以弥补。
任务：六套真题
建议：
更具最新题的趋势，结合新题来适应，自己归纳。
详细安排见附录。
作 文
思路：平时先有意识的积累一些惯素材，用语，套句等，然后熟悉题型（3种）， 接着是看，背经典范文。 琢磨题库，想理由。最后开始练笔，参照别人的模板，制订自己的模板（而不是背网上的）。
一、推荐方法
时间：正式准备TWE在离考试2个月的时候开始。用一个月背看范文，最后一个月开始动笔。
题目：在185题库中除去已考的，用剩下的，一种体裁找几篇来练习即可。
二、时间分配
共分2个阶段：
1、 积累阶段（第31－60天）
目标：积累一定的素材。
任务：过一遍185题库，背一定数量的范文。
建议：
前十天：看管卫东的托福作文等作文手册
开始背范文。背范文，一天最少要背一篇，最佳量为两篇，而且要重复背。可在李笑来范文，新东方写作宝典等等之间挑选一本
后二十天：复习所看东西，继续背范文。背写作关健用词及短语汇总。把所有的生词注明，想理由（用中文），一天想15个。
看胡敏托福高分作文，提高！
2、实战阶段（第61－90天）
任务：开始练笔，写文 ＋ 修改。更具题型，制作自己的模板，并加以运用熟练。
建议：
量力而为，挑选一些写作题目，按题型进行写作，一样写几篇。
前15天：大概写6篇（每种题型2篇），最好是有范文的文章，便于写完后有个比较。刚开始，时间可以松一些，60分钟完成一篇，但得认真。注意句子、语法、结构、拼写。写完后，先自己修改，再找高人帮忙修改，自己再改。写完后，开始总结自己的模板。期间，继续背范文。
中间后10天（冲刺期）：前期每天2篇，后期每天1篇。每篇30分钟完成。用题库中未使用过的。把模板熟练的运用其上。写完后，还是得来回修改。期间，继续背范文和自己写的作文。
最后5天（模考期）：
反复牢记自己的模板，再写3篇 “压题作文”， 背熟！
附录：
模考冲刺的详细安排
时间安排
第81天：模考第一套，订正；作文1篇；针对自己弱项补差。
第82天：做其他真题，订正。作文1篇；针对自己弱项补差。
第83天：复习前两天所学；看难题，错题汇集；作文1 篇。
第84天：模考第二套，订正；作文1篇。
第85天：做其他真题，订正。作文1篇；针对自己弱项补差。
第86天：复习前两天所学；看难题，错题汇集；作文模考1篇。
第87天：模考第三套，订正。看手册第三部分，了解考试过程，做到心中有数。
第88天：作文模考1篇；过一遍收集的错题难题。
第89天：作文模考1篇；再看模考题的错题难题。再仔细看手册第三部分和FAQ中关于考试时会遇到的特殊情况，并想好自己的考试策略。下午去领准考证，顺便放松一下。
第90天：单词继续背，题目不用做了，好好休息一下耳朵了，把最好的状态留给考试当天。
下午看场。晚上可以听听音乐来调整心情。
最后一天的安排和考试当天的注意事项：参看第三部分实战TOEFL
注意点：
1、这10天如果能请假最好，一定要保证能全力投入。如果大家怕十天消化不了这6套，可以适当延长时间。
2、最新的几套真题，几乎都是网友提供的，要么不完整，要么答案不具权威性。所以大家一定得挑完整的，听力清晰的，让模考真的象一次模考；还有就是大家不可太依赖答案。如有疑惑，来岛讨论。
3、不要受模考成绩的影响，笑对几天后的考试。那个就是你拿高分的地方！