总目标：
让幼儿在十天里通过参加各种游戏，培养幼儿游泳的兴趣，在游戏中学习运用正确的呼吸和动作来进行游泳活动。（培训对象：中、大班幼儿。）
活动内容：
第一天：通过各种游戏，让幼儿熟悉水性。例（水中吐泡泡，水里大袋鼠，抱冬瓜等）。培养幼儿的学习兴趣。
第二天：复习呼吸，学习坐蛙腿坐。学习漂浮站立，和蛙腿的正确动作，（收、蹬、夹）。
第三天：复习呼吸，练习蛙腿的正确动作，初步学习蛙手。
第四天：学习蛙手并且配合呼吸，练习蛙腿正确动作。（蛙腿追人）
第五天：巩固复习蛙手配合呼吸，纠正蛙腿动作。
第六天：初步学习蛙手蛙腿配合动作。（陆地/水中）
第七天：学习配合呼吸进行10米游泳。纠正错误动作。
第八天：进行完整动作训练，游程20米。纠正错误动作。
第九天：进行比赛训练，培养幼儿竞技运动的兴趣。
第十天：游泳活动展示：（九天训练的缩减）
定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。
方法/步骤
1、进行自我分析：我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。
2、确定学习目标：学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。
3、科学安排时间：确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。全面在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。
本学期我担任1*级计算机01和13班《Access20xx数据库实用教程》的教学，每周课程为10节，这两个班为计算机专业的学生，每班人数为30人左右，现就将本学期的教学安排如下：
一、 课程的地位和性质
本课程主要介绍数据库技术的基本原理和概念、数据库的创建、表的创建及表结构的设计、表间关系的定义及建立方法、查询的使用、窗体的设计和实用、报表和页的设计和使用、VBA程序设计基础、数据库安全与维护、数据库设计等，最后以“企业库存管理系统”为实例，概括总结Access应用开发的过程和方法。
本课程既注重基础理论的介绍又注重实际操作能力的培养。为了配合“任务驱动”教学方法，每章都配有大量的实例和相应的实训、课程设计内容，贯彻“先动手后动脑，在干中学习”的教学思想。
二、 教学目的和任务
在掌握计算机基本知识的基础上，进一步学习计算机数据处理技术，即通过一门具体的数据库管理系统学习计算机对数据的`存储、组织、排序、统计、查找对数据完整、安全的使用。培养学生利用计算机进行数据处理的能力。
《Access数据库实用教程》是学习数据库知识的入门课程。通过教学，使学生初步了解数据库的基本原理和概念，掌握数据库创建、维护与管理的基本技能，熟练掌握数据库中查询、窗体、报表和页的设计与使用等基本数据库技术，建立数据库安全的基本概念并了解Access 20xx实现数据库安全的基本途径和手段。课程最后介绍VBA程序设计基础，结合开发实例分析简单的管理信息系统的设计、开发过程，并重点其中的数据库的设计与实现方法。 通过本课程的教学，掌握应用数据库技术的基本原理、方法和技能，为进一步学习计算机课程奠定坚实的数据库基础。
理论课时：约占56学时。
实训课时：约28学时。
机动课时：约10课时。
三. 本课程的特点及教学方法的应用
本课程是数据库原理的实用教程，以Access 20xx为主要讲授对象，并将数据库技术的基本原理和概念贯穿于讲授过程中，将复杂的数据库原理的基本内容分散到各章节中，充分地将理论与实际教学相结合，在内容安排上以够用为度。每章都配有与本章内容相应的实训内容，帮助学生掌握必要的知识和操作能力。“图书管理系统”作为操作实例贯穿于课程之中，该实例被分解为多个渐进的课程设计，以此配合各章节的教学，起到巩固各章节所学知识、提高实践应用能力的作用。
剑桥式雅思作文写法建议
首段:3句 背景句+切题句+自己的观点
尾段:2句 换个句型讲法总结上文+提出希望建议句
论据段(2-3段)
主题句+2-3主观论证引申主题句+雷人生动的举例调查/统计/专家讲话/+1-2句对上面调查的评论--扣紧主题句
要多积累自己的一套头尾段和正文段的句子和表达和模版写法。不会表达的，没把握的最好用简单句。实际上建议整篇文章都用最有把握的词句。
为 雅思写作 加分的100个高频英语短语,剑桥阅读文章每天挑1-2篇精读,熟读,摘抄好词句+背诵默写范文
剑桥写法格式+有说服力的论内容(正反，举例，假设，因果。。。)+丰富的语法和词汇(现在分词做状语，only倒装句，简单一重的定语从句，条件句，虚拟语气，同义词替换)
1.作文TOPICS 要认真准备。
2.每天200-300Words背诵输入和墨写(预测大作文题目的范文背20-25篇并默写出来,剑桥阅读的好词句段,雅
思写作200句)
3.每天背一篇重要的典型的小作文(G类是各种书信，A类是曲线，柱图，数据图，流程图等各类范文)和大作文，最好能复述或默写出来。
4.选典型的 小马过河 最新预测的大小作文题目写8-15篇,并请人批改,形成自己的一套句式，写法。记住作文提高的方法:模仿背诵范文---自己辛苦写----请人面批----再写----
八.口语方面：按照四条口语考试评分标准勤奋练习最近几个月考过的叶毅斌最新预测里面的30-40topics,考前一天又重点准备强化蹲点话题(博客会贴出),口语考试95-100%是旧题目.
1.每天准备3-5个预测口语话题并找人讲练或者自己对着镜子自言自语.
2.考前准备完博客里面最新预测的TOPICS和常考的TOPICS.
3.最新考试回忆的TOPICS
4.考前一天蹲点预测的TOPICS
5.精听剑桥中复述培养语音语调。
九.词汇严重不足的同学可以过关四六级词汇或者在阅读中积累记忆词汇--主要是掌握剑桥1-7同义替换词，一词多义，考点词-要重视加强单词的批写，以防听力的听写和写作单词拼写出问题。记住:单独背单词是没用的,词不离句,句不离文,一定要在文章句子中掌握单词.
十.认真参加考前模考或自己组织模考,限定好时间，把速度和质量进行磨合。
II.雅思考试冲刺复习建议(考前一周或半个月)
根据8和7.5高分学生的经验，大家应该明白考前每天投入时间(8-12小时)越多，输入量越大，轰炸越多效果越显著，记住要听说读写同时进行，最好每天各项重复两次，早晚每项各一次，调整好生物钟和兴奋点。
1.口语：根据你口语考试时间来练习口语，完成我冲刺预测的”最重点”Part1-3Topics的操练(最好有人对练)，笔试后第二天考口语的同学注意我博客的看蹲点话题目，笔试完要全力以赴准备口语，有时候差别1分以上。
2.听力：剑桥7/6/5早上9点，晚上9点精听，听写，或做题目。也可以穿插听点最新VOA，BBC(有听力原文的)。听力机经有空再看，主要看预测的版本号，了解想象听力背景和记忆好里面的单词(注意拼写)。小马过河 雅思听力 栏目，有听力必须拼写正确的高频单词，可以去过关。
3.写作：尽量背诵默写完写完我们预测的大作文题目15-25篇范文(YYB会员有范文)，并练习写5-10篇,并找人批改。基础不好的同学可以参考小马网站里面的A作文套句和写法。A类小作文准备那些常见的图形题目：数据图，表格，曲线，柱状图,地图，流程图等，各准备一篇，博客里面的写法和套句，常用词句，或范文看看，读读。小作文流程图机率10%，就是考到也不会难的，其实考官也不爱考流程图的，大家不用太担心。目前可能是几种常见图形结合的综合：如柱壮图和曲线结合，表格和线图结合，饼图和柱状图，已经不再是单一的图形了。大家可以找剑桥里面的该类题目来练。
4.阅读：坚持每天精读一篇剑桥(讲过，做过的)，泛读或做一套剑桥7/6/5题目，做完要总结分析(看解析)。博客里面的剑桥考点同义替换词要过关。阅读重点题型按照重点排列如下： t/f/ng, match, 信息/段落品配,summary, list of headings，选择题，简答题等要总结训练归纳技巧。
5.提前熟悉雅思考试流程！
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一、有能坚持下来的决心。
要清醒地认识到，即使博客考试，也须相当的时间和精力，有些同学觉得考试尚早，将一切束之高阁，或匆匆背几页后，很是难投入，亦将一切束之高阁，博客考试心得体会。我想，如果能坚持到考试，成功离你也就不远了。学累了是需要适当休息，闲得久了，便不要以效率低为借口拒绝学习，哪怕一晚上只能看一段，也要坚持，习惯了，效率也就高了。
二、保持良好的心态。
“夫学须静也，才能学也”，不能急，也别总想着考不好怎样怎样。常有朋友问是否应专门为考试，这主要看你的状态，换句话说别因考试而太影响生活，受到束缚，会大大影响你的心态。
三、尽量创造一个良好的学习环境。
起码应有高度适中的书桌、比较舒适的椅子、光线柔和的台灯、书写流利的笔及按键灵敏的多功能计算器，我在看书时桌上常备有热荼、铅笔，伸一伸腰，喝一口热荼，对我来说，非常有助于缓解和思考。
下面我谈谈学习经验
和许多同学一样，我也犯了轻视巩固的错误，原因很简单，书都快背下来了，一看书，都学过，就没当回事，结果一拿到考卷，每题都有印象，但都把握不准，当时又特急，我一边擦汗，一边企图使自己镇定下来，我足足用了三分钟才使自己恢复常态，成绩出来还凑合，侥天之幸。
这个错误差点让我白努力，总结经验，我认为应注意以下两点：
一、 要对每个单元予以高度重视，特别是考过的人，勿以巩固单词简单而不做，最终输了全盘。我参加了博客考试，收获颇丰。
二、 具体学习过程中要注意训练答题速度。
至于相关毅力问题，普遍反映是不简单，一是要把精力多用在平常，该记的记，该背的背，尽量别寄希望与考前突击，除非你有相当的记忆，否则仅靠考前突击，无法真正记住单词，还容易影响情绪。二是要注意考前的复习。有针对性的练习。
再谈一谈如何制订学习计划
我个人在制订学习计划时，通常注意以下几点：
一、 制订学习计划要留有余地，要充份考虑到可能的交际应酬与必要的休息娱乐，参加博客考试要占用大量的业余时间，但为了考试而不要生活，这种想法本身就不现实。
二、 保证按期完成学习计划，因为在计划时就留有余地，所以必要的应酬通常不会影响我学习过程的政党进行，在保证学习质量的前提下，总是提前完成任务，心中为此常有成就之感。
三、 计划应适时调整，调整后的计划任务应有所增加而非减少，这样通过考试的把握才能更大。