20xx年的中考转瞬即至，相信莘莘学子都希望自己金榜题名。面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳；另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。
如何在考场上泰然自若、运筹帷幄已成为大部分考生和家长更加关心的问题。因此在考前仅剩的几十天中，家长应帮助考生调整好心态，更好的做到考前的准备那么考生如何保持自己的良好心态去应考呢？
首先要明确目标准确定位。
同学们对于自己要有正确，客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，切勿好高骛远和与人攀比。因为目标定得过高，会因难以达到目标而增加考试焦虑，影响水平发挥，得不偿失；但目标定得太低，就不能激发人的潜能，同时也会影响能力的发挥。
科学作息。
古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。此外，复习期间的饮食也相当重要。适当增加高蛋白食物，少吃些油腻食物。多吃蔬菜，蔬菜中的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降。如果天气炎热，建议在考试前和中考的几天中吃些西瓜、绿豆粥一类的食物，以消热解署。
考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的方法，解除心理压力。
增强自信。
要消除思想顾虑，增强自信，中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。学会倾诉
一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感，因此，当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担。
加强体育锻炼，保持乐观心境科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然怀抱，可使人信心大增，精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松，消除紧张和焦虑。因此，繁忙的学习之外一定要抽出时间进行体育锻炼，务必拥有一个健康强壮的身体迎接考试的到来。
不断进行自我激励。
激励可以使人产生一种内在的动力朝所期望的目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉？？詹姆士研究发现，一个受到激励的人能力可以发挥至80％－90％，相当于激励前的3至4倍。考生不妨写出自己的考前计划，大声朗诵一下。
最后祝大家中考成功，梦想成真。谢谢大家！
同学们：
下午好，春天好！
今天我讲的话题是：吹响号角，迎战中考！同学们，分秒的指针在飞速旋转，岁月的洪流正滚滚向前，过去的日子，己不再挽留，中考的硝烟己向我们迎面扑来。
此时，我们每一个人正处于人生的转折点，梦想与花季，未来和当代，此刻，我们不再犹豫，不再彷徨，我们的选择只能面对中考，呐喊向前。
谁说我们是一代懦夫，谁说我们是明天的忧患，请问苍茫大地。其实我们心中早己报定：“百二秦关终属楚，三千铁甲可吞吴。”从呀呀学语的蹒跚，到国旗下敬礼的庄严，从刀耕火种的山顶洞，到爱因斯坦的X加Y，我们在人生的座标上一路走来。
我们曾经跌倒哭泣，我们曾经与天上的白云一起欢颜，在多少个夜晚，我们凝望深远的星空，把明天写满；在多少个寒风习习地黎明，我们用郎郎的书声把火红的朝霞点燃。
一切的一切，都是为了今天，这一天终于来了，同学们，年轻的朋友们，中考是我们步入青春——的必经之坎，它虽然难测，但不是深渊；它虽然狰狞，但是对有志者从不伤害；它慈善而威严，笑纳我们勇敢冲关……同学们，朋友们，眼前就是中考，冲过去，冲过去啊！前边就是一片艳阳天，那是属于我们自己的崭新世界，那里有辽阔的海面，有更加绚丽的奇观。在那里你会为自己不能两次踏进同一条河流而惊叹；你会在椭圆的方程里飞翔盘旋；你还会在离子的加速面前雄心大展。
同学们，朋友们，海阔任鱼跃，天高任鸟飞，在那一片新的世界里，你会站在象牙的顶端尽情欣赏人类社会的发展，你能在茫茫人海的沉浮中把握自己辉煌的未来，如果要问这是为什么，这就是知识改变命运，文化洗白尘埃。
而决战中考，时间只有一百天！一百天！
听吧，号声己经吹响，鼓角己经齐鸣，看吧！普天之下，风雷激荡，云海翻腾。虽然我们早己整装待发，但是我们仍需随时磨拳擦枪，因为成功永远垂青于有准备的人，我们要在题海的波涛里拼搏，要在试卷的字行间深挖，让我们在模拟里融化，在酷训中重生，为了冲刺中考，我们要每分每秒思索在校园的林荫小道，质疑于春夜的甜美梦乡，让周末伴我们走进辛劳，让毅力抛弃所有的闲聊……今天，我们己经成熟，己经长大，同学们，我们一定能做一份满意的答卷，献给自己，献给爸妈，献给足下这片熟悉的土地，我们一定要勇于在冲刺中摸爬滚打，哪怕满身伤疤，前面，就是我们幸福的乐园，人生的真谛需要我们的坚强！
谢谢大家！
老师们，同学们：
早上好。今天我国旗下的讲话的题目是“认真踏实，备战期中。”
紧随着忙碌的脚步，期中考试又来临了，一切都显得如此之快。还记得上学期期末成绩揭晓是几多欢喜几多忧愁，但无论你的成绩是好是坏，那终究已成过往，现在的你应该全力以赴，积极备战此番期中考试。
过去的成功只能代表过去，我们不可以总是想着自己上次的成功而“自信满满”因为“学如逆水行舟，不进则退。”我个人认为这句话不是说某某人退步了，而是因为你的原地踏步使得后来勤奋者居上。我们应该忘记上次的结果去关注上次的过程，总结经验，以积极的态度努力下去。
向前面的人看齐并加以的努力超越。在平时的学习中应该树立一个奋斗目标，一个竞争对手，作为学习的一种动力。
在考试前加紧复习，不可松懈。正所谓“临阵磨枪不亮也光。”但这种“磨枪”是建立在平时的认真踏实学习的基础上的。若你抱着“平时不努力，考前补补也能行”的侥幸心理是不行的，若你以这种侥幸心态去迎接考试的话那一定是十考九输。还有剩下一次必定是输得特别惨。那些考试“出黑马””“放卫星”的人，大多是平时班里默默无闻，但他们的学习态度却是绝对认真，所以侥幸心理是要不得的。
对于上次考的不理想的同学，也不可以贬低自己，即不能因此对自己缺乏信心，更不能毫不在乎。理智的态度是将结果忘记，充分分析其过程，在其中总结不足，了解差距，并且在平时的学习生活中要学会观察分析。应借鉴那些走在前面的同学，分析他们在学习的态度、方法和时间的安排情况等等细节。取长补短，不断克服我们自身的惰性，并总结出适合自己的学习方法。这次考试中树立一个可行性强，有针对性的目标，因为只有这样才可以使我们的计划得以实现。
临考前我们更要以几倍于他人的努力去复习，去认真对待。保证会的不失分，再将自己不太熟的练熟，尽量不失分，最后再练习自己不会的。尽可能避免太多的遗憾，尽力了便问心无愧了。
最后希望大家在考试中不要太紧张，平静一些，考出满意的成绩。
祝大家期中考试发挥自己的，考出好成绩。
老师们、同学们：
早上好！
再过20天，我们将迎来一年一度的中考，当全校师生把所有关注的眼光投向初三同学的时候，我想和初三同学说几句话。
同学们，万米赛跑已经到了百米冲刺的时候，9年的寒窗苦读，3200多个日日夜夜，所有的艰辛、所有的汗水、所有的复出，都将在火红的6月收获。最后的20天的拼搏，是意志的较量，心态的比拼。20天的付出与收获都会是你一生回味不尽、享用不尽的宝贵财富。在此，提出以下几点和同学们共勉：
1、确立目标树立信心。
目标是我们奋战中考的方向和动力，目标的确立必须符合个人的实际，既不能太高、也不能太低。合适的.目标会使我们信心倍增，干劲更大。充满信心，是决战中考的前提，是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己还有潜力没有被挖掘出来，要坚信凭自己的能力一定能学好各门功课。用“我行！我成功！”这些富有激情的话，时刻提醒自己，经常地点燃热情、自我鼓励和鞭策。
2、纯洁心境端正态度。
积极端正的态度，是决战中考的保障。在这关键的时刻，我们初三的同学们更要控制好心态，让自己的情绪处于平衡状态，不要遇到一点困难就惊慌失措。平时的学习和生活要从中考角度着眼，所作所为都要有利于中考，与中考无关的念头不要想，与中考无关的事情不要做，要以一颗纯洁火热的心投入到紧张的复习备考中。
3、坚定意志增强毅力。
坚定的意志和顽强的毅力，是决战中考的支柱。中考不仅仅是人的智力水平的检验，同时也是人非智力因素的较量；尤其是中考临近，同学之间的竞争应该是实践的竞争和意志的较量，顽强的毅力是增强剂，它能使人的各种能力发挥到极致。
4、珍惜时间提高效率。
珍惜时间，注重学习策略，提高学习效率是备战中考的关键。争分夺秒，把握好最后的20天，不要轻易给时间放假，不放纵自己，不原谅自己，专心致志抓学习，重视每一堂课，在老师的指导下，有计划、有安排得搞好复习，使其学习效率达到最大化。
同学们，中考冲刺的钟声已经敲响，中考重逢的号角催我们奋进，请你们带着破釜沉舟、卧薪尝胆的气势，带着父母的期望、青春的梦想，开启一个辉煌的未来吧！
中考生们：
你们好！一转眼，三年的时光匆匆而过，来不及回首，没留下一丝温柔。原谅我如此的文艺，因为此刻我想到了年少的时光。
在中考前，我不希望让你们感到紧张，也不希望你们让自己感到困惑，你要相信，在如此重大的抉择面前，任何人都会内心慌张。
倒退十年，我也和你们一样，如此紧张，如此惶恐，如此迷茫，甚至告诉自己不想上这个战场。
但是，人在学校，身不由己，即使现在的你已经离开这个学堂，也要面对这个现实。
没错，你马上就要奔赴此次的战场了，一个叫做中考的战场。
在你们奔赴这个战场前，需要清楚两件事，知道了它们，也许更有帮助。
一、不要小看真实的自己。
任何人都是潜力股，任何人都有未知的天赋，你需要做的是挖掘自己，而中考就是一次挖掘自己的机会。即使是在中考开考前的那一秒，你都不会知道自己会有机会改变之前别人对你的种种印象。
在我和你们同样大的时候，我亲眼见识了一个不学无术的浪荡公子，如何从不学到爱学，如何从狂妄不羁到好好学习。在中考前，没有人会觉得他可以考上我们那里最好的中学。后来的事实打了很多人一巴掌，因为他做到了。有一次碰到了他，我问他当时是怎么做到的，他的回答让我印象深刻。他说，他之所以会学习，会想考最好的高中，一开始是不想被别人瞧不起，后来是不想被自己瞧不起，不想小看了自己。所以，在中考前的那一刻，最重要的事情是不被中考所吓到，要看清自己所付出的努力，看清自己从来没放弃，看清自己真实的内心。
二、把握一切必要的细节。
在我和你们同样大的时候，各科老师都会开个中考考前动员会，这是学生们在三年里上过的最轻松的一课，也是信息量最大的一课。之所以轻松，是因为马上就要离开，不用再听老师的叮嘱；之所以信息量大，是因为老师的叮嘱实在太多，句句关键。为什么会关键？因为句句关乎中考，关乎细节。中考考的就是细节，从出题的细节到答题的细节，从空间的细节到时间的细节，不能有丝毫的怠慢。相信我，在你进入中考考场的那一刻，你的内心是不平静的，因为这是自然情形，从无例外。当然，除了放弃的人，相信你不是，因为你不敢。既然不敢，就需要记住，中考考场上的你不能迟到早退，不能勾勾抹抹，不能作弊偷懒，不能丢三落四。你只需要记住四个字，全力以赴。