1、还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为如果你去观察你的思想时，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。
2、雁群休息时，必有一雁放哨，叫雁奴，轮流担任，稍有异动，鸣叫示众。一人猎雁数次，皆无功而返。后想一法，径直奔雁群，待雁奴鸣叫后隐藏。群雁逃逸数次发现无异情，迁怒于雁奴，后竟群而啄之。雁奴悲叹无语，待猎人再近，隐而不发，群雁死伤过半。——世道亦如此，忠诚的被误解，被误解的不坚持。
3、这个世上没有一件工作不辛苦，人生，就是一个修炼的过程，何必用这一颗不平的心，作践了自己，伤害了岁月。生活中，不妨养成"能有，很好；没有，也没关系"的习惯，便能转苦为乐。活着，就是一种修行。
4、每个人的自我都是由三个"我"组成：自己眼中的我、他人眼中的我和想在他人眼中呈现的我。如果这三个"我"重合程度相当大，那么它的人格就是相对合谐和健全的。如果这三个"我"的差异和冲突相当大，其内心的焦虑和自卑感就越大，其超越的冲动也就越大。超越方式的差别，就决定了其人格的差别。
5、有人总是喊着要岁月静好，但真实世界毕竟大河奔流。你必须不停地奔跑，才能留在原地；你必须学会承受委屈，才能抵挡人生风雨。一个成熟的人，不仅吃得了苦，也受得了委屈，谁不是一边流泪一边前行？不要轻易暴露内心脆弱，学会承受应该担当的一切。不要轻易述说生活的狼狈，学会面对杂乱无序的现实。不要轻易向世界妥协，它让你哭，你要在坚持中让自己笑。只要我们能承担、不逃避、会珍惜、心坚强，人生就不会太苍白。
6、保持纯真十分重要。自始至终不要失去开放的胸怀和童稚的热情，自然就会拥有无限可能。真相永远暧昧不明，而谎言却能让人很快就懂。最好的办法是依赖经验的同时，又不失去童真。凡事皆有神迹，只需用心观察。
7、看透的人，处处是生机；看不透的人，处处是困境。拿得起的人，处处是担当；拿不起的人，处处是疏忽。放得下的人，处处是大道；放不下的人，处处是迷途。想得开的人，处处是春天；想不开的人，处处是凋枯。——做什么样的人，决定权在自己；有什么样的生活，决定权也在自己。
8、我们在畅想一个目标的美好前景时会激动不已，一旦涉及到如何完成这个目标的行动是，又往往觉得无从下手，难上加难。很多目标就被一个难字卡住了。实际上事情的完成不可能手到擒来，目标永远高于现实，从低往高走哪有不费力的道理。关键在于规划，在于要充分挖掘自身潜力，制定一个具体可行的计划。
9、起点是今生，终点是来世，上车要遵守天长地久规则！
10、无论乌鸦怎样喋喋不休，江河终究要流人大海。
11、要成参天大树，先做绿地小草。
12、智者活得郁郁寡欢；蠢人活得兴高采烈。
13、人生好比一盘棋，我们每个人都不可能把每一步都走得非常准确，但我们却始终可以控制和调整全局的形势，不能因一一步走错便全盘皆乱。
14、人生真快乐真受用多在贫家茅舍，少在富室红楼。
15、一个人从牙牙学语到成龙成凤不是一朝一夕的事，其中会遇到许多未知的困难。如果你想与众不同，如果你想成为大器之才，那么你就要拥有比其他人坚持得更久的能力。
16、现在，人们生活水平提高了，已经具备了良好的物质条件和优越的客观环境。若要作出自己的成绩，就不能依赖父母的优越条件，享受他们的娇宠；不能因为面子而不敢承担自己的过失；遇到挫折奋力迎接，不再退缩。
17、一个人拥有智慧，除了在书本中学习外，他的经验和阅历是必不可少的。经历的事情越多，获得的经验就越丰富，领悟出来的知识、才能、见解就越多。而这种领悟必然需要时间，需要充足的经验和阅历。"不经一事，不长一智"，人的'成长是从挫折中得来的，同样，"智慧"也是从实践中感悟出来的。
18、习惯的力量异常强大，能将你送入天堂，也可将你拖人地狱。不良的习性好比生命中多余的"石屑"，只有坚决地拿起手中的斧凿将其剔除，才能让人生凸显生命的质感，镂刻出别样的景致。
19、修静禅师回答说："天上下雨，不会挑选滋润哪棵树，荣和枯的树都会得到雨水。"
20、他和她已经在一起六年。有一天，他背上行囊说要出去走一走，看一看外面的世界。她说，去吧。闺蜜都问为何放他走，她淡淡的说，不看过世界怎会懂。一年后，他回来。她问，旅程如何。他说，我看了这个世界，走到每一处却都是你的影子，我终于明白你就是我的世界，我的自由，我的归宿。
21、有没有一个人，教会你怎么去爱了，但是，他却不爱你了；有没有一个人，你总说要放下他，却总是忍不住又拿起来回味；有一个人，你真的好想他快乐，所以你宁愿自己不快乐；有没有一个人，离开他的时候你笑了，但是一转身，早已泪流满面？
22、红尘如梦，梦亦凄凉，爱也如冰，冰冻了的心，只有你真情的抚摸才能将之熔化。日夜守候，不是为了守候阳光下的邂逅，也不是为了细雨中的漫行。只为了能在阳光下为你遮荫，在细雨中为你撑伞，在寂寞时为你解愁。在烦恼时为你分忧。
23、点一盏心灯，照亮人生的每一个角落。生活中的酸甜苦辣、悲欢离合，需要我们用心体会。心是暖的，见到的就是春光明媚；心是冷的，见到的就是雨雪纷飞。点一盏心灯，人生才能温暖光明，由心灯发出的光，才不会留下自己的影子。不管身外多么黑暗，只要心是光明的，黑暗就侵蚀不了你的心。
24、友谊！世界上有多少人在说这个字的时候指的是茶余酒后愉快的谈话和相互间对弱点的宽容！可是这跟友谊有什么关系呢？
25、根浅的小树易被暴风刮倒；人只有负重时才不会跌倒。
26、生活没有答案，生活不需要答案。
27、你一直都是孤身一人吗？你曾有过伴侣吗？你知道你会怎么样吗？知道吗？我不知道。我不知道我怎么会这样。我不知道。我看着镜子里的自己，只能认出自己的这对瞳孔。长在这张苍老的脸上。你知道吗。有时我觉得自己生不逢时。也许我俩都是文物。
28、生命很有限，无须太多人。人生起步规划，好似与己无关，都由父母安之。时光那是岁月里的最美丽的见证，岁月那又是时光所有美丽的验证。幸福的距离，有时候离我们很近，有时候又离我们很远。当你以为就在咫尺的时候，它却转眼是天涯。
29、坏心情是想不开时折磨出来的，其实现实并没有你想的那样糟糕。生命有高峰也有低谷，根本没有帆风顺的人生。要拿得起，放得下，拿得起是种勇气，放得下就需要种胸怀。在无数个晚上，我相信会有很多人，习惯性的开始闭上眼睛，安静的想念个人，想念张脸。
30、怨言是上天患上至人类最大的供物，也是人类祈祷中最朴拙的部门。
31、朝刮三，夜刮四，不晌不歪刮一日。
32、凡事都需要看得远一点，你在迈出第一步的时候，心中必须装着第二步，这几乎是我一生的经验。
33、当两个人在一起不知道说什么的时候，就让沉默到底，不要为了打破沉默，而说一些，不知所云的事！其实沉默有时候很说明问题！
34、人的生命实在是太短暂，有的人想要的还是没争到手也就是撒手西去，带走的除去遗憾就是疲惫；有的人在无情的现实中播种充满惬意的梦想，收获的快乐，氤氲漫漫…你无法去改变你不想去面对的现实。取得进展也就是意味着承担风险。不迈出第一步，你就无法走出第二步，生活就是这样的。
35、只要你有一种达观的心态，有一种闲适的心境，你也就拥有了心灵的悠闲。
36、曾经两个人爱得死去活来，最后的结局还是我在原地看你走开。
37、人们总说时间会改变一切，但是实际上你需要自己努力去改变。而不是坐等时间。看过人生繁华，还是平淡最真。人生只有经历才会懂得，只有懂得才会去珍惜，人非圣人，谁能无错，看淡一切，一切也就过眼云烟，如果真的忘不了，就默默地珍藏在心底的最深处，藏到岁月的烟尘触及不到的地方。
38、有的时分认为哀伤，就不时对自己说，先不要哭先忍着，现在要去下班要出门干事要去和爸妈吃饭，等过一会儿，回了家再翻开门哭。因而很辛苦的仰开端深呼吸，仿佛把那滴眼泪又狠狠压回心里，神情如常的，奔走，忙碌，应酬，含笑。
39、处众要和谐、和气、和平。
40、待人要诚恳、要热情、要有礼貌。
41、生气不能解决问题，心平气和才能旷世。
42、所谓爱情、不是找个能一起生活的人，而是找一个没他就没法生活的人！
43、别矫情，生活不会因为你年少就对你笑脸相迎。
44、生活都是冷暖自知，你若真心待我，我也必然感受得到。