1、还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为如果你去观察你的思想时，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。
2、当我们习惯沉默，原来是为了躲避失望。放弃可以说是件痛苦的事，因为对生活寄予太多的渴望，对未来秉持长久的梦想，许多东西不能割舍。但是，生活有时是低谷，深渊，过多的负重，可能加速坠落，带来精神的不堪，学会放弃。并不是抛弃，只是暂时放下，让疲惫的身心稍许放松。
3、在这个世界上，到处都是有才华的"穷人"。他们才高八斗、学富五车，甚至有着上天入地的本领，但为何最后却落了个穷困潦倒、一事无成的下场呢？而许多并没有什么才华的人却能功成名就、春风得意？都是两个肩膀扛着一个脑袋，为什么我们的人生竟会如此不同？
4、人生倘使有两个病情相仿的人，一个得到温情的安慰，有关切他生死存亡的人照顾，一个是由职业的看护服侍那么一定是后者不治而前者得救的。这人与人之间不由自主的交感作用；医生不愿意承认这一点，以为病人得救是由于服侍周到，同于严格听从医生的嘱咐；可是做母亲的都知道，持久的愿望的确有起死回生之力。
5、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
6、体会一下欣喜忧愁无从分享，欢笑落泪不能拥抱。隔着屏幕隔着电话隔着书信联系直到你几乎疯狂。学会拒绝诱惑，学会处理一个人的时间，学会照顾自己。……也只有这样，在下一个拥抱，乃至白头偕老，你才会感恩，异地恋不仅是考验着对方的耐心，更是考验了自己的认真。
7、雁群休息时，必有一雁放哨，叫雁奴，轮流担任，稍有异动，鸣叫示众。一人猎雁数次，皆无功而返。后想一法，径直奔雁群，待雁奴鸣叫后隐藏。群雁逃逸数次发现无异情，迁怒于雁奴，后竟群而啄之。雁奴悲叹无语，待猎人再近，隐而不发，群雁死伤过半。——世道亦如此，忠诚的被误解，被误解的不坚持。
8、要想活出尊严，展现不凡，只有改变观念，敢于和命运抗争。如果事情无法改变，那就改变自己；如果无法说服他人，那就想法说服自己。如果山过不来，那人就过去。把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。把命照看好，就是要保护生命的单纯，珍惜平凡生活。
9、人的一生是短暂的，很快我们就将化为灰尘，或者一个名称，甚至连名 称也没有。既然生命如此短暂，那在生活中被我们高度重视的东西也就是空 洞的、易朽的和琐屑的。至于那在可怜的肉体和呼吸之外的一切事物，它们 既不是属于你的也不是你力所能及的。
10、我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友…可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。看见、觉察之后，必须要有足够的心量去包容、接纳。这个功夫他给不了你，你得自己修炼。
11、普希金说："假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心时暂且克制自己，相信吧，快乐之日就会到来。"快乐到底离我们有多远？其实，快乐就隐藏在你我生活中的每一件小事中。善待自己的内心，你能使自己痛苦，同样也能使自己快乐，因为你才是自己生活的主宰者。
12、痛过，才知道如何保护自己；哭过，才知道心痛是什么感觉，傻过，才知道适时的坚持与放弃，爱过，才知道自己其实很脆弱。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。——也许不是不曾心动，不是没有可能，只是有缘无份，情深缘浅，我们爱在不对的时间。
13、不要因为没有阳光，而走不进春天；不要因为没有雨露，而忘记了自己成长；不要因为没有歌声，而放弃了自己的追求；不要因为没有掌声，而丢掉了自己的理想。
14、人生中不可能有一个完美的长远规划，所以关键是要订一个可以马上行动的计划，并即刻行动。在行动中检验、改进、思考，行得通的计划就继续做下去，不行的就淘汰，再想新的办法，再行动。
15、背后的赞美是白银，当面的批评是黄金。
16、重要的不是到底发生了什么事，而是你如何看待它们。
17、时间太瘦，指缝太宽。
18、自以为是，为有道有德之人所不取。
19、穷人看眼前，富人看未来。
20、人生真正的价值是肉眼看不到的，是物质以外的无形的东西。
21、人生之路从来就是弯弯曲曲的，就像大地上没有一条江河会是笔直的一样。
22、人生是一架纺织幻想的织机。
23、人生是一部书，封面设计、序言、目录、内容、后记，甚至版面设计、编辑，都应该由自己完成。
24、人生如歌，尽可以来去从容。
25、人生好比一次测验，历史会给你打分。
26、人生并不是都像蜜那样甜，就跟大地并不只生长甘蔗一样。
27、人生是一盘棋，只守不攻的人，没有赢的希望。
28、人生在世不光是为了迎合别人的某种认同，也是一种自我追求与肯定。
29、人生的旅途常要面临决断，当徘徊不定时，往往会错失良机。
30、当今社会，知识就是资本，知识就是财富。谁占有知识，谁就占有发展的主动权；谁的知识更新快，谁就掌握了发展的制高点。不学习，就会失去机会，丧失机遇。我们要舍得在学习上花时间，花在学习上的时间越多，投资的资本越大，抓住机遇的概率就越高。现在是学习型社会，要多向书本学习，不断刷新知识；多向实践学习，勇于投身实践；多向朋友学习，积极吸取优点。把学习作为精神需求，把学习作为良好的生活习惯。
31、有人说没有学习的机遇，也有人说没有学习的时间，这些只能说明一个人的思想懒惰。如果每天把花在上网、逛街、无所事事上的时间节省下来，就会得到一笔巨大的"财富"。你花在学习上的时间越多，你对自身的投资就越多，你自身的价值就越高。
32、爱因斯坦的意思很简单，细恕一下，就不难明白，爱因斯坦其实是想告诉这位青年人，不要把时间浪费在一些无聊的闲扯之中，要抓住现在的每分每秒，做一些切实有用的事情，坚持下去，成功就不远了。
33、有时候要看一个人的成就或未来是否成功，不能只从这个人年幼时的成绩或表现来判断。很多成功者可能以前都不是最聪明的人或是成绩优秀的人，但是他们愿意努力，具备积极向上和谦虚的态度，最终获得成功。
34、相反，很多人自恃生性聪明，懂很多事情，所以不肯好好学习，不勤奋读书，结果聪明反被聪明误，长大后反会变成庸碌之人。聪明和有出息不能画等号，聪明但不努力，不可能作出成绩来。
35、只有经历了挫折和磨难，意志品质和处世能力才能得到提高。而纨绔子弟往往娇生惯养，缺少磨难，则其意志品质和能力都没有得到充分的锻炼，也就不可能成就一番事业。
36、人性原本相近，习性使之越距越远，不要让习惯驱使你偏离正道。
37、这样的忍耐，不是屈服，不是软弱，而是在退让中另谋进取。得理也让三分，这是做人最精明的选择。
38、攻心，在这里就是攻击团队的核心人物。一般说来，调虎离山是最有效的方法。主帅是虎，和部众在一起，坚不可摧。设法将主帅引离部众，使主帅和部众无法接触和联系。孤立主帅，再打击部众，这个团队便能迅速被破坏或被消灭。正如四面楚歌，刘邦瓦解项羽斗志，摧毁他的精神支柱，最后赢得胜利。
39、爱情容不得虚假，虚假的爱情岂能长久？如果你欺骗爱情，就会被除爱情抛弃。
40、窦固见此情景，命令部下把一侧出口的士兵撤走，留出另一侧出口。部下大惑不解："将军，敌军陷入重围，就是插翅也飞不出去啊！何况只有区区几百人！只要再攻数日，一定能将他们全歼！不知您为何要放他们逃生？""当然不是放他们逃生。"窦固说，"现在他们没有退路，必然个个向前，奋勇死战。何况谷内草木繁盛、水源充足，他们也困不死。长时间这样耗下去，就算我军最后大获全胜，也已经伤亡惨重，所以才要放他们出来，在追逐中斩杀他们。"
41、人生需要浪漫，也需要现实。不懂浪漫的人生必定是缺憾的，瞻前顾后患得患失，该爱而不敢爱，等到行将就木的时候心中难免有隐隐的遗憾。而不懂现实的人生一定是凄凉的，当自己最终从梦中的彩云跌落到人间的尘埃时，一定会身心交瘁，伤痕累累。
42、人生是什么并不重要，重要的是我们对人生的态度。现在虽然很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。我们总会懂得，没有抓不住，皆是放不下。
43、你永远不会比现在的自己更年轻。但请相信，如果你拥有良好的生活态度，无论生活如何打击你，你都能抬起头继续前行，意识到让生活美好的那些小小的快乐，做真实的自己置身于能让自己快乐的事情中。最后，你的生活将会变得充实而美满，你的生活才真正变得美妙而精彩。
44、在做人上，精明不敌气度；在做事上，速度不敌精度；在交友上，较真不敌大度；在赚钱上，无度不敌适度；在工作上，能力不敌态度；在知识上，广博不敌深度；在思想上，敏锐不敌高度；在成事上，才华不敌韧度；在气质上，外貌不敌风度；祝做事有度，欢笑无数！
45、如果没有人相信你，那就自己相信自己；如果没人欣赏你，那就自己欣赏自己；如果没人祝福你，那就自己祝福自己。用心去触摸属于自己的阳光，用爱去创造属于自己的世纪。自己读懂了自己，世界才能读懂你。
46、大多数人一生没踩过塑胶跑道，全国不足五千人练跨栏，很多县城连正经田径场都没有…让刘翔承担13亿人56民族的担子，太累。这跟举国不足万人练足球要国足夺冠一个道理。金牌不是硬道理，普及才是硬道理。哪天奥运吸收麻将为比赛项目，无论裁判怎么坏、外媒怎么黑，我们一定是冠军。刘翔，生活还要继续。
47、欲成其大，首须志远，不为琐事所羁，不为蝇利所惑，不为暗局所迷，不较锱铢得失，不计当下成败，眼有大视野，胸怀大气魄；次须心高，不纠于情，不缠于人，能隐于市，可静于喧，控欲壑泛滥，防陋习滋生，神平气自和，心宁境自升；再须能舍，树高去繁枝，人立弃小我，放下什么，得到什么。
48、我们常常会不自觉地选择自己不该爱的人，选择自己不该结的婚，选择自己做不来的职位，选择自己达不到的梦想，从而选择了人生的各种困境。神秘的是，人生的困境就像太阳从东边升起，从西边落下，不会因为人做了哪种选择而改变。不同的选择只带来不同程度的困境而已我们能做的只是接受事实。
49、生命本身就是一连串目标。没有目标的生命，就像没有船长的船，这船永远只会在海中漂泊，永不会到达彼岸。
50、我问过烦恼了，它根本不爱你，让我转告你不要自作多情；健康让我带封信给：它对你一生不变！
51、青年大政治家也只是杂技表演者，一不当心，就眼睁睁看着自己最美好的建筑物倒塌。
52、无论你有多聪明、多富有、多有权势愤怒的那一瞬间，判断力会显著降低过一分钟才会恢复正常千万不要愤怒的时候做决策！
53、友谊！世界上有多少人在说这个字的时候指的是茶余酒后愉快的谈话和相互间对弱点的宽容！可是这跟友谊有什么关系呢？
54、话不能乱说，药不能乱吃，树不能乱砍，雨不能乱淋，人不能乱打，情不能乱发。
55、直立有直立的风险，爬行有爬行的安全。手有手的缺陷，蹄有蹄的亮点。
56、通过忘掉自我，专注于你的事业，保持一种泰然自若的心态，是克服紧张情绪，战胜自卑心理的法宝。
57、或许拥有磨难才能成功，或许经历之后才真懂得：上帝之所以创造人，就是为了让人们品味生活。
58、山上石多美玉少，世上人多君子稀。
59、常以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。
60、我们都渴望成功，但成功总会从我们即将清晰的视野里溜走。许，它需要我们再坚持一下，关键是我们不能放弃。
61、在生活当中，我们常常会因为得到而失去。不是因为贫乏，而是因为忘记了回头，是被心灵的诱惑骗到了无法再转身的绝壁上。
62、人生的每一种经历都是一笔财富，就看我们如何去体会，如何去理解。倒了虽然难免悲伤，但不要忘了在爬起来的时候抓一把沙子。
63、生活在于品味，有时不是通过别人的说教就可以体悟到的'。活中的任何东西都可以有多种不同的分配方式，但一定要做得合理才好。
64、其实，人生原本就没有相欠。别人对你付出，是因为别人欢喜；你对别人付出，是因为自己甘愿。那些爱过无悔的人，即使分手，也可以做到从容相惜，是多么得难能可贵！
65、人生的败笔，多存在于选择当中，一是不会选择，盲目攀高，心神分离，难修正果；二是不坚持选择，心易旁顾，朝秦暮楚，难成其大；三是不断地选择，胸无大志，似萍戏水，如草随风，难得善终。
66、人生是一篇连载，内容包罗万象。那些折磨你的，其实都是激励你的动机。
67、没有一百分的另一半，只有五十分的两个人，然后凑成一百分的两口子。
68、不要做无聊的人，不要在生气的时候做任何决定，不要吃对自己身体不好的东西。
69、能让内心保持宁静的人，才是最有力量的。
70、我从不需要别人告诉我我该怎么活。我的选择成就了今天的我。我的故事、我的梦想、我的过错、我的成功，都属于我。
71、致自己曾经年少无知，致自己如今无悔坦荡。
72、我还在问自己，我或许不在年轻，但我的灵魂依然干净。
73、世界就像个巨大的马戏团，它让你兴奋，却让我惶恐，因为我知道散场后永远是：有限温存，无限心酸。
74、如果你不相信自己，没有人会相信你。人们是不会尊重或者追随那些没有自信的人的。我认为，你有多自信，世界就有多相信你。
75、如果可以重来、我愿意等待。
76、只有知道如何停止的人才知道如何加迅速度。看着别人滑雪，觉患上很容易，不就是从山顶滑到山下吗？于是本身穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果是从山顶滑到山下，但实际上是滚到山下，摔了许多个跟斗。最后我反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。练了一个星期，我终于学会了在不论什么坡上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现本身会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。
77、智慧的代价是矛盾。这是人生对人生不雅开的打趣。
78、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
79、一个人的不幸，是从羡慕别人开始的。
80、有人突然几年都没有联系你了，现在又和你套近乎，没关系，习惯就好了！这并不能说明什么问题，不要想多了！
81、不要怪别人让你失望，怪你自己期望过高。山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比，每个人都有自己的长处；风有风的自由，云有云的温柔，没必要模仿，每个人都有自己的个性。你认为快乐的，就去寻找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。没有不被评说的事，没有不被猜测的人。
82、你喜欢的人在你心里几乎完美，这是一件可怕的事。要么是对方把自己隐藏太好，要么就是你自己在心里把对方勾勒的太美好。两者都有可能让你在爱情中碰的头破血流。没有完美的恋人和爱情，只有两个并不完美的人在一起谱写完整人生。
83、时间，让深的东西越来越深让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。——别等不该等的人，别伤不该伤的人。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的人，到底是怎样的人，怎样的事。
84、再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。不要让太多的昨天占据你的今天。人活着，没必要凡事都争个明白，为人处世，放下自己的固执己见，水至清则无鱼，人至清则无朋。其实生活只需要拥有一份恬淡平和的心情，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度。
85、生活可所以平庸的，然则心情不成以，心情平庸太久，就会令人麻木，连笑的时分都让人认为太假。—所以我不时的在修改自己，欲望可以给周围的冤家带来快乐，幸福的认为。
86、无意的浑水摸鱼，人人都会经历，情有可愿，情该可愿。但经常故意浑水摸鱼的人，就会完全失去别人的信任，是不会有好结果的。
87、流言蜚语是一只只纠缠不休的黄蜂，我们对它绝不能轻举妄动，除非我们确信能够打死它，否则它反击我们时会比先前更凶猛。
88、但每个人都有特长——你也不例外。中有一天，你会发挥自己的特长。
89、对好人要感恩，对受益要感谢，对善事要感动。
90、习惯形成自然，自然形成规矩，规矩形成规律，规律形成人生。
91、感觉人都会篡改记忆，美的越美，反之亦然。