1、还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为如果你去观察你的思想时，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。
2、人生哲思：1．在宇宙裡没有受害者，只有创造者。2．所有的事件只代表一个让你决定做你是谁的一个机会。3．做照亮黑暗的光吧，不要诅咒黑暗！被"非你"包围的时刻，不要忘记你是谁。纵使当你想去改变时，也要讚美它。
3、回避亲近，是对亲近的最大渴望。孩子渴望妈妈的拥抱，渴望太久未获得，妈妈张开双手时，孩子抗拒了感悟人生。许多人，用这样的方式应对亲密关系中的亲近，而到最后，两人越来越陌生。意识到这点，看到回避的那个人的哀伤和害怕，一个不带疑惑和用心的拥抱，就可打破对方的防御方式。
4、每到一个陌生的城市，习惯随便走走。在途中，难免暂时地迷路，但心中一定要有把握，要能记起回住处的路线，否则便会感觉不踏实。人生也是如此。你不妨在世界上闯荡，去建功创业，去探险猎奇，去寻情求爱，可是，你一定不要忘记回家的路。这个家，就是你的自我、你自己的心灵世界。
5、人生倘使有两个病情相仿的人，一个得到温情的安慰，有关切他生死存亡的人照顾，一个是由职业的看护服侍那么一定是后者不治而前者得救的。这人与人之间不由自主的交感作用；医生不愿意承认这一点，以为病人得救是由于服侍周到，同于严格听从医生的嘱咐；可是做母亲的都知道，持久的愿望的确有起死回生之力。
6、体会一下欣喜忧愁无从分享，欢笑落泪不能拥抱。隔着屏幕隔着电话隔着书信联系直到你几乎疯狂。学会拒绝诱惑，学会处理一个人的时间，学会照顾自己。……也只有这样，在下一个拥抱，乃至白头偕老，你才会感恩，异地恋不仅是考验着对方的耐心，更是考验了自己的认真。
7、人生的路，靠的是自己一步步取舍，真正能保护你的，是你自己的选择。人生本来就是由酸甜苦辣组成的，不可能是一帆风顺，不必去强求什么，留给自己一点空白，平平淡淡才是真，在淡泊之中悟出人生的真谛。宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。
8、大自然是丰富多彩的。它或喷涌而为泉，或积聚而为潭，或飞流直下而为瀑，或汇纳百川而为海；同是一座山，或拔地而独秀，或逶迤而苍茫；同是一棵树，或叶绿吐雾，或根劲而裂石；同是一个洞庭湖，或"阴风怒号，浊浪排空"，或"春和景明，波澜不惊"；同是一个长江赤壁，或"白鹭横江，水光接天"，或"山高月小，水落石出"。
9、这个世界是一个中立的地方。发生在你身上的事，没有一样是绝对的正面或负面。让它成为正面或负面经验的力量，是出于你的诠释。你心中的因应态度，决定了它的意义是正面还是负面。所以决定你是否快乐的关键是你的心境，而不是你的遭遇。
10、人生如棋，重的也是棋品。人生路上，你再怎么小心也会有走正确的时候，你会后悔，可你却不能说"我可以悔棋吗？"因为命运它不会同意，它只会趁你在追悔的时候加紧向你进攻，让你越来越陷入困境。所以不要再在那边叹息了，后悔是没用的，做错了，改过来。跌倒了，爬起来。无法改变的记住了，那是经验。
11、老人说情绪就是一种能量啦，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持。如果你用转移的方法来教孩子避开负面的情绪的话，孩子长大后就学会了用代替品来逃避情绪，什么抽烟啦、吸毒啦，还有那些工作狂啦，很可怕的了。如果你去压抑孩子的情绪的话，那就更不好了。
12、当下是限量版的，今天的得失悲喜，明日不会雷同，我们能够做的，就是让现在的每一分钟过得开心而有意义，无须看着别人的眼神，违背内心的意愿，装扮另一个与已无关的自己。外界和你联系不多，不必把自己弄得太累，无论是描绘未来的景像，还是回想过去的疤痕，能和你相伴始终的，注定只会是你的影子。
13、人生如茶，品过才知浓淡；生命如途，走过才知深浅；岁月如酒，醉过才知梦醒。人活一生，享受的就是一个过程。站在岁月的河畔，寒来暑往，尽在不言，只要心中有一份温暖；笑看世间的沧桑，花开花落，无需挽留，只要心存一份感激。人生，多一份淡然，就多了一份豁达和从容。但愿，往事如烟，浅笑而安…
14、学会笑对生活，让生活照亮自己的人生。永远不要对生活皱眉难过，好好年轻一把，增加经验，丰富阅历。只有在经历过真正的年轻之后，转而投向专注的世界。只有专注才会感到踏实、灵魂才能安宁，只有专注，心智才能走向成熟。
15、普希金说："假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心时暂且克制自己，相信吧，快乐之日就会到来。"快乐到底离我们有多远？其实，快乐就隐藏在你我生活中的每一件小事中。善待自己的内心，你能使自己痛苦，同样也能使自己快乐，因为你才是自己生活的主宰者。
16、由于经常打铁，就可以成为铁匠。
17、智慧单独一个人可能灭亡的地方，两个人在一起可能得救。
18、做与不做的最大的区别是：后者拥有对前者的评论权。
19、20多岁是―个让人迷茫的年纪。20多岁的史玉柱在浙大学数学，20多岁的马云四处碰璧，2O多岁的王石在戈壁滩上当汽车兵。从来没有一种工作叫"钱多、事少、离家近"。在人生最有力的3个[xx]年里，需要扎扎实实地靠自己。 ――IT界打工皇帝何经华的经验之谈
20、人生中的许多机会，都是因为我们缺少那一点点勇气，没有完成最后的冲刺，把成功拱手出让了。
21、在坎坷的人生求索中，使人锐气消磨的不是困难，而是庸俗。这就是人生的一种收入、付出和结存：知识、奋斗和成绩。
22、人生的真谛在于抛弃对私欲的追求。在坎坷的人生求索中，消磨锐气的不是困难，而是私利。
23、人生不必完美，但要精彩！人生的任务就是希望。无论我们愿意与否，我们必须尽力实现生活的愿望。
24、人生如同一棵树，不经历风吹雨打，就不能成为栋梁之材。
25、人生就好像讲外国话，大部分的人都会发错音。
26、人生是一座险峻的山峰，想尝到人生的真正乐趣，就要永不停歇，向峰顶攀登。
27、人生的年轮上镌刻着酸甜苦辣的感情，而感情是生命在世界存在的支撑点。
28、人生常常会遇到挑战，你当然可以后退，也可以避开，那么你永远也享受不到迎接挑战的乐趣。
29、人生有不如意的事在所难免，对人生有透彻了解的人，是决不会在逆境中自甘沉沦的。
30、还是常言说得好，风光在险峰。人生的大美一定在壮伟的行程之中。
31、人生似逆水行舟，只有坚持不懈地搏击，才能抵达上游。
32、人生是自己思想的产物。
33、人生的大厦只能用行动去建造，而不能靠美妙的言语去描绘。
34、没有风险的人生，如平川走马，静水行船，虽不会摔跤，溺水，却终归平庸。
35、真正伟大的'人生，是以崇高理想的确立为起点的；真正生命的春天，是随着理想之种的播下而来的。
36、君子之间的交往不带任何功利色彩，不利用职务权势的优势为亲人谋利益，其交往虽淡泊如水却心地亲近；小人之间的交往，都是有所求、有所图，为达到私利送给对方的好处，像蜜糖一样黏稠，所以双方常因过于甜蜜而断交。
37、如果魏姝没有听信郑袖的"好言相劝"，也就不会落到被怀王冷落的悲惨下场。郑袖既铲除了自己的眼中钉，又获得了怀王的恩宠，就在于她识破了魏姝的心里所想，按照她的内心需要来劝说她。表面看起来郑袖是在帮魏姝得到怀王的更多恩宠，其实是在破坏他们之间的感情。
38、换位思考，既可以让我们走得更沉稳，也可以让我们走得更远。
39、要自己恰当而正确地考虑及衡量某些利益的相对价值，从而减轻对他人意见的高度感受性，不管这种意见是谄媚，还是会导致痛苦，因它们都是付诸情绪的。如果不照以上的做法，人便会成为别人高兴怎么想就怎么想的奴才——对于一个贪于赞美的人来说，伤害他和安抚他都很容易。
40、人生，最难得的，是好心态；最难放的，是真感情；最难忘的，是入心人；最难求的，是被人懂。人的一生，与爱恨纠缠，与得失相伴，与是非周旋。生活中，每个人都会有烦恼，工作中，每个人都会有难题，人生中，每个人都有难事。如果，想的简单一点，眼光纯粹一点，心态平常一点，将会少掉很多莫名的烦恼。
41、人生的路上不是每个人都会支持你，在无言的时候回过头来检索下自己。别人是在做什么，在想什么，我们无法掌握，也无法控制。我们能做的，就是做好自己，懂得包容，去学会用宽容的心怀，善良的言行，去对待身边所有的人。
42、携一抹温暖，放飞思念，浅笑安然里执一缕墨香，聆听陌上花开声音，那些牵牵念念，穿过岁月的风寒，温软了一怀恬淡。一直相信：明媚着，便是快乐；快乐着，便是美好。素色年华里，展一瓣心香的柔，绽一袭书香的暖，不需刻意，不需掩饰，指尖温婉一份静好，茶韵氤氲一眸浅笑，在清浅时光，守望到老……
43、用一颗淡然的心面对世界吧有些事，不在乎是一份只会不是不重要，也不是不在意只是在意了又能怎样？该来的总会来，该走的留不住，人生本没有如果，只有后果和结果，无论何时，都要具备用微笑面对一切的能力，无论何时，别忘记微笑的魔力。
44、现在我说的您要特别注意听：在别人心中存在的人，就是这个人的灵魂。这才是您本身，才是您的意识在一生当中赖以呼吸、营养以至陶醉的东西，这也就是您的灵魂、您的不朽和存在于别人身上的您的生命。
45、有山险，才有攀登者的快乐；有惊险，才有奋斗者的欢乐；有危险，才有探索者的享乐。
46、"人"，最简单的两笔，却是最难写好的字。做人，应当象"人"字一样，永远向上而又双脚踏地。
47、思想看到凶恶的憎恨的力量，她明白，如果摘下憎恨所戴的手铐，它将毁灭世上的一切，甚至连正义的幼芽也不放过。
48、很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。
49、说出的苦不叫苦，说不出的苦才叫苦。人生最痛苦的时候不是吃不上饭的时候，而是想努力奋斗，却没有机会的时候。
50、或许拥有磨难才能成功，或许经历之后才真懂得：上帝之所以创造人，就是为了让人们品味生活。
51、天才就是常人们把自己的注意力偶然地专注于某一特殊的方向。
52、明智的艺术就是清醒地知道忽略什么的艺术。
53、每个人都受两种教育，一种来自别人，另一种更重要的是来自自己。
54、既然人生变幻莫测，就让我们以闲看云卷云舒、花开花落的心境，从从容容地去面对。就是一个人的一种气度，一种风范。
55、在我们感到幸福已不在身边时，不妨想想，我们是否把幸福锁在了房间里？用心去开启幸福的大门，原来一切还是那么美丽。
56、是希望支撑着一个人有活下去的勇气，也是希望给了我们力量。要我们的希望没有被扑灭，我们就有收到那一份喜悦的可能！
57、心灵的钥匙，是人生通向彼此的纽带，是我们生命过程中的一盏指路明灯。生再没有比迷失方向、找不到归路更可悲的事情了。
58、每一天，都是舍不得的人生，每一年，都是最珍惜的今生，有路的时候，想着别人，没路的时候，问问自己。
59、善待身边的每一个人：善待别人要求我们要有爱人之心、宽容之心、助人之心。善待别人，其实是在给自己创造一个更为宽松、自由的生存环境，从而让成功之路充满更多的快乐。善待别人是不必求回报的，你善待了别人，你就会是一个快乐的人。因此，善待身边的每一个人其实就是在善待我们自己。
60、主动去帮助需要帮助的人是一种美德。在生活中，这样的人往往会更受欢迎。当你不断地主动帮助别人，别人就开始依赖你，并把你当成是知己和好朋友。
61、你一直都是孤身一人吗？你曾有过伴侣吗？你知道你会怎么样吗？知道吗？我不知道。我不知道我怎么会这样。我不知道。我看着镜子里的自己，只能认出自己的这对瞳孔。长在这张苍老的脸上。你知道吗。有时我觉得自己生不逢时。也许我俩都是文物。
62、好了，我即将要去远方找一个树洞，有风有云有星星点缀，在陌生的地方取暖。
63、生活中，有时候无道理可言。花一些时间，总会看清一些事。珍惜生命中的遇见，好的生活就是不瞎想，要懂得把握。因为岁月总是那么经不起等待，很多人还没来得及说再见就离开了，很多事还没来得及做就已经成为过往了。
64、人应该执着，但绝不可偏执，世界上有许多事是无法改变的，我们应该学会，改变一切所能改变的，适应一切无法改变的。改变世界是很难的事情，改变自己就比较容易。不是自己的，再喜欢也没有用。不要过份在意一些人，一些事，顺其自然，以最佳的心态面对。
65、性格软弱表现在与异性相处方面就是易犯花痴，对异性的正常关怀想入非非。在弄清楚是怎么回事之后，即使真的喜欢对方，也不敢大胆追求，而是找个理由退缩。人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出小小一步。前进不必遗憾，若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做经历。
66、人生里面总是有所缺少，你获患上啥子，也就失去啥子，重要的是你应该知道本身到尽头要啥子。追两只兔子的人，难免会一无所获。
67、死亡教会人一切，犹如考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣~！
68、年轻人的良知像晴天一样明洁。
69、悠闲是一种人文品位，醉中舞剑，隔窗读雨，无不是情趣欣然，但悠闲更是一种生态品位，人文品位通向生态品位，悠闲的状态进入更高的境界。
70、时光偷走的，永远是你以为的近在咫尺，你眼皮底下看不见的珍贵。
71、我们最真的爱情，在很多时候，总是遇不到最真的人；而很多时候对我们最真的人，我们却不愿意将自己的爱情交付给他们。
72、如果你盼望明天，那必须先脚踏现实；如果你希望辉煌，那么你须脚不停步。
73、不知道为什么，这脚步声让我心里很踏实。但他真的消失了。他不远不近的脚步声。生活有进有退。
74、生命就像午夜绽放在黑色苍穹的灿烂烟火，一个不经意的转瞬便会消逝。如果生命是一条长河，充其量不过是历史长流中的一汪清潭，一个不经意的转身便会错过。生命的璀璨，就像银河里的一颗流星，把最美的弧度向世人展现，却没有人在意是不是华丽舞台的最后一声再见。
75、人生，就是一个修炼的过程。不要艳羡他人，不要输掉自己。任何一种负面的生活都能产生很多乱七八糟的细节，使它变得有趣。人就在这种有趣中沉沦下去，从根本上忘了这种生活需要改进。
76、人生的路很漫长，学会了淡然，不是所有的故事都可以陈述，不是所有的情感都可以倾诉。我们既到世上走了一道，就得珍惜生命的价值。在某种意义上说，生要比死更难。死，只需要一时的勇气，生，却需要一世的胆识。
77、当我们懂得珍惜平凡的幸福时，就已经成了人生的赢家。幸福是多样的，万物生长此时，皆清洁而明净，生活是一种自我心态的调整，我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。
78、有时候，你感觉很累，是因为想得太多。多心的人活得辛苦，因为太容易被別人的情绪所左右。多心的人总是胡思乱想，结果就困在一团乱麻般的情绪中，动弹不得。心简单，那世界就简单，幸福才会生长。我想我们并不是经常的快乐。生活从来对我都不是轻松的。但是我总以为，无论怎样受伤害都要去爱。
79、有时候，你原谅别人，只是因为你还想把他们留在你的生活里。如果当初没有相遇，或许我不会是现在的我。在你的世界里，我笑过，痛过。如今，满身疲惫，带着自己的影子默默走出你的世界。不会再为你掉眼泪，不会再傻傻等你的电话，不会再苦苦求着你不要离开。
80、生活所赋予我们就是一种巨大的和无限高贵的礼品，人生就像舞台，不到谢幕，你就永远不会知道自己有多精彩。有顺利就有不顺，有快乐总伴随苦恼。都是人生常态，一要平和，对于宠辱成败心态平稳些，顺逆得失如一的人不可战胜。二要坚持，既然想对了，就坚持下去，什么事都不可能一开始就顺利。
81、生命如流，既有海浪的激越，亦有涧溪的舒逸；既有狂风中的高昂，亦有夕照下的低回。无论是在缤纷中绚丽，还是于淡雅里清新，我们都为生命注入了属于自己的韵味。我们是平凡的，更多的是平淡的柔美。我们是需要这种平淡的，这种平淡悄无声息，为我们的人生画卷烙上了生动的底色。
82、人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。其实，我很容易笑，也很容易哭。只是笑的时候没心没肺，而哭的时候却是痛到窒息。幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只有现在。
83、有的时分认为哀伤，就不时对自己说，先不要哭先忍着，现在要去下班要出门干事要去和爸妈吃饭，等过一会儿，回了家再翻开门哭。因而很辛苦的仰开端深呼吸，仿佛把那滴眼泪又狠狠压回心里，神情如常的，奔走，忙碌，应酬，含笑。
84、适时恰当的表现和张扬是需要的。黄金埋在土里默默等待别人发掘及重用，也许一辈子都不会被人发现，一辈子都只会是普通的石块。必须设法从每一个缝隙中透出自己的亮光，尽最大努力让自己被社会认可，使自己的人生价值得到充分体现。
85、少一点嘲讽，多一点爱吧，生活充满迷人的色彩。
86、所谓爱情、不是找个能一起生活的人，而是找一个没他就没法生活的人！
87、生活就是一个打磨器，把你锋利的棱角，磨成一个圆，然后让你滚蛋！