1、还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为如果你去观察你的思想时，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。
2、人生哲思：1．在宇宙裡没有受害者，只有创造者。2．所有的事件只代表一个让你决定做你是谁的一个机会。3．做照亮黑暗的光吧，不要诅咒黑暗！被"非你"包围的时刻，不要忘记你是谁。纵使当你想去改变时，也要讚美它。
3、工作四层境界：一是谋生，人首先要解决吃饭，有一份工作来生存，这是工作的基础阶段。二是事业，当吃饭不是问题，工作慢慢成为事业，变成精神上的追求和取得成就感。三是快乐，工作着是快乐的，感到工作充满乐趣。四是忘我，自己与工作完全融合为一体，工作已是生活和生命不可分割的组成部分。
4、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
5、你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；不能预知明天，但可以把握今天。平平淡淡才是真生活，花自飘零水自流，世间事本来就无十全十美之事，何苦庸人自扰呢？就用淡淡的微笑去化解心中那份惆怅吧。不管怎样，输什么也不能再输了心情！
6、在人生道路上，有一条路每个人都非走不可——那就是年轻时的弯路。不碰壁，不摔跟头，不碰个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大呢？没有经历，就没有真正的成长。所以，年轻人不要怕犯错，只要是自己选准的道路，就要大胆去尝试，即使错了，转身也还来得及。
7、不要认为在一起激情、疯闹、开心就是爱，其实它顶多是爱的初始形式，真正的爱，是在平淡寡味，平凡重复中，仍然不离不弃。现在有多激情多黏糊，并不表示以后会有多爱，它只能表示之前彼此有多寂寞；有的爱，表现为在柴米油盐中坚持，在激烈争吵中包容。
8、你以为你认识的那个人是那个样，结果过了一段时间你发现你认识的那个人是另一个样，当你接受那个人是那个样之后，你又猛然发现那个人跟你巳经接受的那个样却又是另外一个你完全不认识的那个样，最终，你发现你根本不认识那个人的那个样，在这物欲的时代，一个人除了整形外貌也该整形内心。
9、一直往前走，别往后看。顺其自然，内心就会逐渐清朗，把弯路走直是聪明的，因为找到了捷径；把直路走弯是豁达的，因为可以多看了几道风景。常怀宽容感激之心，宽容那就是一种美德是一种智慧，海纳百川是多么广阔
10、人的一生是短暂的，很快我们就将化为灰尘，或者一个名称，甚至连名 称也没有。既然生命如此短暂，那在生活中被我们高度重视的东西也就是空 洞的、易朽的和琐屑的。至于那在可怜的肉体和呼吸之外的一切事物，它们 既不是属于你的也不是你力所能及的。
11、当你不胖的时候，别人说你好瘦啊赶紧增肥。当你微胖时，别人说一点都不胖啊，多吃点。当你很胖的时候，别人说这样肉肉的好看，不用减肥。只有当你积重难返，减肥比戒毒还难时，别人才会说，好吧你该减肥了。所以，千万不要去听别人的话，对自己不够狠的人，再聪明也没法掌握命运。
12、别把人生想的太难，感恩自己还活在这人世间。走过生命的逆旅，人世沧桑，谁都会彷徨，会忧伤，会有苦雨寒箫的幽怨，也会有月落乌啼的悲凉。但有限的生命不允许我们挥霍那份属于人生的苦辣酸甜。经历了风寒阴霾的苦砺，才会破茧在阳光明媚的日子。繁华落尽是平淡，喧嚣之后，依旧安详。经历后，日子依然在平淡和安详里流泻……
13、人生是一种承受，我们要学会支撑自己。当爱你的人弃你而去，任你呼天抢地亦无济于事，生活本是聚散无常；当背后有人飞短流长，任你舌如莲花亦百口莫辩，世道本是起伏跌宕……得志时，好事如潮涨，失意后，皆似花落去。不要把自己看得太重，委屈了，无奈了，想哭了，这些都是你生命中不可或缺的一部分。
14、学会笑对生活，让生活照亮自己的人生。永远不要对生活皱眉难过，好好年轻一把，增加经验，丰富阅历。只有在经历过真正的年轻之后，转而投向专注的世界。只有专注才会感到踏实、灵魂才能安宁，只有专注，心智才能走向成熟。
15、生命是如此巨大的一条河流，我们要做的，是在生命之河中愉快徜徉，顺流而行，而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动~你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。
16、每个人都是独一无二的个体，都应该认识到自己的独特禀赋及价值。不 要自以为是地高估自己，盲目骄傲，做出超出自己能力的事，也不要低估自 己，不去打开自己生命禀赋的潜能。
17、学做一把 "锤子"，保持一份正气，敢于碰硬，不欺凌弱者；不做一把"尺子"，总是不甘寂寞，一辈子说短道长。学做一把"梯子"，保持清静心态，甘居人下，成人之美；不做一把
18、昨天跟财神喝了顿酒，顺便把你的财运加到了一百点，今天跟阎王喝了顿酒，顺便把你的寿命加了一百年，明天去月老那喝酒，顺便再给你弄一段好姻缘！
19、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。
20、一只脚踩扁了紫罗兰，紫罗兰却把香味留在那脚上，这就是宽恕。
21、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。
22、人生的价值：即以其人对于所处的时代所做的工作为尺度。
23、凡人的人生实际上是一种负重的人生，因为凡人的生活要求凡人承担太多的义务与责任。
24、人生就像一盘棋，在进攻的同时也必须注意防守。
25、在坎坷的人生求索中，使人锐气消磨的不是困难，而是庸俗。这就是人生的一种收入、付出和结存：知识、奋斗和成绩。
26、人生只要有追求，生命就会永远年轻。
27、美丽的浪花，是在与礁石的撞击中开放的；璀璨的火星，是在铁锤与铁砧的急剧敲打中迸发的；人生的价值，足在追求和奋斗中显现的。
28、人生苦短，须及时把握现在，因人类的知识范围极其有限，对于未知的事情，就如同海水般深不可测。
29、人生的年轮上镌刻着酸甜苦辣的感情，而感情是生命在世界存在的支撑点。
30、人生最可怜悯的是嫉妒别人。
31、青年衰老的心说："人生不过是荷叶上的一颗露珠"；老年人年轻的心说："人生在伟大的事业里永存"。
32、所以，人心一旦被名利牵制，将造成不堪设想的后果。有智慧的人，在短暂的人生里，视荣华富贵如同浮云、梦境，也如草上的露水；而愚痴者则是被权势名利所迷惑。
33、现代社会中，很多父母对子女的教育存在许多误区。现在的家庭多数都是三口之家，于是乎，孩子便成了父母的掌上明珠，饭来张口，衣来伸手。父母对他们百般娇宠，事事包办。衣服帮着穿，鞋带帮着系，牙膏帮着挤，文具帮着收……为人父母，疼爱子女理所当然，但如果父母的疼爱让孩子失去生活自理的能力，试问，这种爱对孩子有何帮助？爱得过分，就会出现问题。父母爱子女，如果爱得过分，就会让孩子们丧失寻实求真的能力。如果真爱您的孩子，从现在做起，不要事事包办，而要教给他们本领，为他们作长远打算。
34、一旦学生真正理解并掌握了老师讲授的内容，那么他们的学习能力就会提高，通过举一反三，对于那些老师没有讲过的内容，也能渐渐有所理解。这样的教学便会收到事半功倍的效果。
35、读一本书，如果心思不在书本上，那么眼睛就不会仔细看，心和眼既然不专心一意，却只是随随便便地读，那一定不能记住，即使记住了也不能长久。三到之中，心到最重要。心已经到了，眼口难道会不到吗？
36、在年轻人心中没有失败，没有放弃，"无畏向前，勇者无敌"是他们始终坚持的信念。
37、所谓"时务"，是指时机，也是指客观形势和时代潮流。所谓"识时务"，就是要去认识客观形势和规律，掌握它、顺应它、驾驭它，以便奔赴成功之路。
38、任何事物都是有空隙的，任何人也都有窘迫的时候，在对方处于困境的时候加以中伤，给对方的伤害是加倍的，甚至是致命的。而对于风头正劲的人物，不要轻易发动责难，一来因为对方强大的时候本身就不容易被击垮，二来要是强大的对手报复起来，自己也很难应付。所以说"勿击其强"。这固是避免失败的良策，也是保护自己的无奈之举。只有自己不首先倒下，才有战胜对手的可能。不顾现实和背景，一味冲锋的人，常是他人的靶子和垫脚石；能看清他人和自己形势和能力的人，总能笑到最后。
39、这就是说，居安的时候，要随时想到可能发生的危难。这样警惕，才能有所准备；事先有了准备，就能避免突然的祸患，这就叫作"有备无患"。
40、这样的忍耐，不是屈服，不是软弱，而是在退让中另谋进取。得理也让三分，这是做人最精明的选择。
41、攻击对手，最聪明的办法是牵制他，与对手面对面较量是所有战术中最下等的手段。讨好对手容易，牵制对手困难。其实并非如此，只要了解对方的心理，洞察他内心的想法和需求，然后投其所好地讨好他；或者在对方感到尴尬的时候给他一个台阶下，为他保留足够的面子，他就会十分感激你，这时，你就可以捕获对方的心，牵制对方的思想，使其为己所用了。
42、本质上，一个人快乐与否的决定权在自己手中。有人说，幸福就是早上醒来，看到一抹阳光恰好落到枕边。幸福就是和他过马路时，他紧紧拉着我的手。幸福就是坐在他那辆旧单车的后面，晃动着两条腿，看风吹乱了他的短发。幸福就是开心时有人陪着出去吃大餐，难过时有人拍拍自己的肩膀递上一杯温热的咖啡。
43、要自己恰当而正确地考虑及衡量某些利益的相对价值，从而减轻对他人意见的高度感受性，不管这种意见是谄媚，还是会导致痛苦，因它们都是付诸情绪的。如果不照以上的做法，人便会成为别人高兴怎么想就怎么想的奴才——对于一个贪于赞美的人来说，伤害他和安抚他都很容易。
44、因为梦想和现实总有距离，所以你的"梦想"可以不必过于"现实"。哪怕有人认为你的想法只是"痴人说梦"，你也大可不必放在心上，毕竟超越现实的梦想才值得我们用心去追逐，也才能够真正地发挥出我们的潜能。
45、人生是一方田，种什么得什么是因果循环，谁也逃不离；人生是一场戏，想什么遇什么是悲喜交替，谁也躲不开。痛就痛了，痛，让你认识自己也看清了别人。败就败了，站起来拍拍灰尘，有多少人会在乎你摔过跤？赢就赢了斟杯美酒问心无愧，你帮助了多少人才是大爱。世间多少事，经历过了看得清了，心就静了！
46、做一个简单的人，平和而执着：现在的付出，都会是一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更好的人；不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人；没有过不去的事情，只有过不去的心情。只要把心情变一变、世界就完全不一样了。
47、人生是什么并不重要，重要的是我们对人生的态度。现在虽然很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。我们总会懂得，没有抓不住，皆是放不下。
48、若岁月静好，那就颐养身心；若时光阴暗，那就多些历练。生命中最困惑的，不是没人懂你，而是你不懂自己。没有放弃，怎能拥有；不守寂寞，岂见繁华。曾经再美，不过一纸空谈；脚下艰难，却是直指明天。命运给予你的，无论好坏多少，皆需认真面对、坦然应对，遗憾丛生才叫生活，瑕疵偶现才算真实。
49、夏天最适合做的事："林密知夏深，仰看天离离。荷气夜来雨，百鸟清昼迟。"夏天，诸事不宜，唯宜读书。读好书，心静了，思绪远离，自觉凉风。再来壶绿茶，品味书卷中的悠悠深意，品味人生那生如夏花的缤纷，在掩卷鉴茶中遇见不一样的自己，管他乱世盛世，我只在意属于自己的片刻安静。
50、人生也像坐火车一样，过去的景色那样美，让你流连不舍，可是你总是需要前进，会离开，然后你告诉自己，没关系，我以后一定还会再来看，可其实，往往你再也不会回去。流逝的时间，退后的风景，邂逅的人，终究是渐行渐远。
51、[句句入心]人生不必斤斤计较，让自己怒火攻心。语云"生年不过百，常怀千岁忧。百事从心起，一笑解千愁"。如果想到我们都是来去匆匆的过客，只不过帝让谁灭亡，总是先让他膨胀。②时间是筛子，最终会淘去一切沉渣。③蜜蜂盗花，结果却使花开茂盛。④暗透了，更能看得见星光。是不可提取的支票，只有活在今天是最现实的。
52、手指脏了，大可不必把手指砍掉；帽子小了，大可不必把头削掉。证明鸡蛋是否变味，大可不必把它全吃掉
53、欲望得不到满足痛苦；欲望一旦满足就无聊，生命就是在痛苦和无聊之间摇摆。
54、不要感叹自己不是强者，不要以为只有英雄才是强者，当你尝到战胜自己的欢欣时，你已拥有了强者的胸怀。
55、有山险，才有攀登者的快乐；有惊险，才有奋斗者的欢乐；有危险，才有探索者的享乐。
56、人穷心不能穷，因为心里有能源，心里能源会取之不尽；身残心不能残，因为心里有健康，心里健康会用之不竭。
57、有病不瞒医，瞒医害自己，隐瞒自己的病，尸体人前供，病重去烧香，死得更快当！
58、科学的永恒性就在于坚持不懈的寻求之中。
59、时时关照自我，人生不易迷失。 每个人的得失祸福都因自己而来，虽然还有其他重大影响，但自己如何应对这些影响关乎自己的一生。 关照自己的内心，了解真正的你，走最想走的路，做最能做的事，爱最该爱的人。 关照自己，发现自己的优劣以取长补短，认识自己的价值以物尽其用，挖掘自己的潜力以精益求精。 如你所言我们都面对死亡威胁的话，我想生活对于我们会忽然变得美妙。
60、生活中难免．与别人发生矛盾，心胸豁达一些，忍让一下，也就过去了。是一个人的涵养，也是一种以退为进的上策。
61、爱的力量是伟大的，它可以给我们无穷的精神力量，让我们在历经千辛万苦之后，仍不觉得疲惫，心里反而有种轻松的幸福感。
62、我们会看到很多人在诀别的时候，总要深情地说"等来生吧"。来生又在哪里呢？如果牵挂这个人，那就为这个人的.今生着想吧！
63、或者为爱人撑起一把雨伞，挡住天空飘落的雨水；或者为爱人亮起一盏明灯，照亮深夜回家的路……爱，其实就在这些平凡琐事里。
64、真正的强者是：夜深人静了，把心掏出来，然后自己缝缝补补，完事了自己再塞回去，睡一觉醒来，又是精神抖擞，信心百倍。
65、人生就像饺子，岁月是皮，经历是馅。倘若没有经历，硬装成熟，总会有露馅的时候，经历就是财富。
66、在同一片蓝天之下，只要你我心中时时想着他人，大家互相帮助、互相友爱，生活才会变得更加美好。帮助他人，快乐自己，这才是一件值得愉悦的事情。
67、不要让一个人成为你所有的盼头，这句话到现在才明白。
68、但愿爱像割过的草地一样会重新长出来。应该以别的方式生长，好比小孩子换牙，好比头发，好比指甲。它应该按自己的意愿生长。
69、这是一个不再甘于平凡的世界，人人渴望成功。
70、告别后去接受新的一切都会不一样，原来的都不在那么重要。
71、对家人烦躁，对朋友热情，对自己小心，这大概就是现在的我们吧。
72、一个真正的朋友是向着你伸手，触动你心灵的人。
73、人生短暂。不管我们活到[xx]岁还是100岁，我们的人生都过得很快。所以我们更加要在有生之年做自己热爱的事情。既然我们还剩多少时日都是未知的，我们应该把每一天当成自己的最后一天，来过——况且很有这个可能。
74、知识只会越学越多。我们只会增加我们的知识。我们不用放弃一些知识来交换新的知识。我们吸收和掌握知识的能力很可能是无限的。
75、如果咱们把咱们的问题都丢成一堆， 然后看看其它人的， 咱们会把咱们的捡回来。
76、让你的孩子看到你哭没有关系。
77、每一个繁花似锦，都是经历了暗涛汹涌；每一个鲜艳夺目，都是经历了风雨无阻；每一个风光无限，都是经历了黯然伤神。所有的一切，只有经历过的人，才更懂得背后的力量。
78、生活有进有退，心中则当淡定，以广阔的胸襟拥抱潮起潮落。
79、有时候，你感觉很累，是因为想得太多。多心的人活得辛苦，因为太容易被別人的情绪所左右。多心的人总是胡思乱想，结果就困在一团乱麻般的情绪中，动弹不得。心简单，那世界就简单，幸福才会生长。我想我们并不是经常的快乐。生活从来对我都不是轻松的。但是我总以为，无论怎样受伤害都要去爱。
80、生活，因有情共享而温暖，日子，因有爱共存而幸福。一生很短，不必追求太多；心房很小，不必装的太满。家不求奢华，只愿充满温馨；爱不求浪漫，只愿一生相伴。在平淡中，感受真实；在牵挂中，体会温暖。幸福其实很简单，只要有人懂；快乐其实很容易，只要有人陪。
81、生活幸福的人比较容易原谅别人。也许正是因为他们不太计较生活中的那些可以原谅的冲突和矛盾，才获得了良好的心态和所希望的人生吧。仇恨，是一个恶性的循环。人世间最悲惨的事莫过于，身边所关心的人抵挡不住上帝的召唤，撒手而去，你却无力去挽留！
82、有很多烦恼和痛苦是很容易解决的，有些事只要你肯换种角度、换个心态，你就会有另外一番光景。所以，当我们遇到苦难挫折时，不妨把暂时的困难当作黎明前的黑暗。只要以积极的心态去观察、去思考，就会发现，事实远没有想像中的那样糟糕。换个角度去观察，世界会更美！
83、人生原本就是一场独自游览，或许中途曾有人同路，但终将各自走散。这就是时间给我们的答案：假设没法具有，唯一可以做到的就是不要遗忘。
84、绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。村庄四月闲人少，才了蚕桑又插田。
85、再贵的鱼，一两天后也会变得便宜。无论是寿司店还是数码业，存货都是有害的。速度就是一切。
86、我们是在养小孩，不是在养花。
87、但每个人都有特长——你也不例外。中有一天，你会发挥自己的特长。
88、能要、该的才要；不能要，不该要的绝对不要。
89、你的生活可以一塌糊涂，你却不能"无所谓"的继续下去。
90、我们要学会珍惜生活的每一天，因为这每一天的开始，都将是我们余下生命的第一天……