1、还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为如果你去观察你的思想时，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。
2、羡慕他人是无知，妒忌他人是愚蠢，模仿他人是自杀。人应该勇于接受自己，哪怕自己生来有缺点甚至缺陷，因为这才是自己。
3、凡事要靠自己，改变命运更要靠自己。凡事需坚持、凡事需忍耐、凡事需尽力。世上没有天生的强者，强者是磨练出来的。一个人若要有所作为，就必须同对手竞争并超越对手。与弱者竞争，胜算当然大，但很难成为强者。只有与强者竞争，才能不断拓展生存的空间，才能成为真强者。
4、红尘三千丈，念在山水间，生活，不总是一帆风顺。因为爱，所以放手；因为放手，所以沉默；因为一份懂得，所以安心着一个回眸。也许，有风有雨的日子，才承载了生命的厚重；风轻云淡的日子，更适于静静领悟。
5、我们的心其实就是一块田，你不在那里种玫瑰，它就会长荆棘。喜悦就是使我们富有的玫瑰，贪欲就是使我们贫穷的荆棘。一个内心被各种贪欲所捆绑的人，他实际上是这个世界的苦役，只是他自己不知道。一个人起点低并不可怕，怕的只是境界低。越计较自我，便越没有发展前景。
6、会说话的人，才叫会做人。古语云：口能吐玫瑰，也能吐荆棘，真正伤害人以后不是刀子，不是枪矛，也不是横亘于你面前艰难困苦的伤害，而是比它们更厉害的东西——语言。善良聪慧或温厚博学的语言却足以击破你坚实的心灵堡垒，让你一辈子都为之隐隐作痛。
7、当你不胖的时候，别人说你好瘦啊赶紧增肥。当你微胖时，别人说一点都不胖啊，多吃点。当你很胖的时候，别人说这样肉肉的好看，不用减肥。只有当你积重难返，减肥比戒毒还难时，别人才会说，好吧你该减肥了。所以，千万不要去听别人的话，对自己不够狠的人，再聪明也没法掌握命运。
8、这些年，经历过人情冷暖，品尝过苦辣酸甜，成熟了，坚强了！所谓的安全感只能自己给，所以，一定要努力，努力做最好的自己，努力过喜欢的生活！所以，做该做的事，走该走的路，不退缩，不动摇。无论多难，也告诉自己：哪怕每天进步一点点，也比原地不动好！
9、生命中最重要的人，或许当你在身边的时候，能感觉到的也只是淡淡的温暖而已，并不比一杯热茶更显着。但当你失去的时候，整个世界瞬间荒芜。只知道我们总是在战胜空间，却对时间无能为力。
10、事情看透，你就明白该如何进行；人情看透，你就明白该如何相处；事情看破，你就不想做事了；人情看破，你就不想做人了。所以，只要用点心，其余只是接受。要做到不去在意他人的言语很困难吧？嘴巴是别人的，人生是自己的快乐，是纯粹自然的产物，是自己百分百支持自己、肯定自己的礼物。
11、我们为相遇，举起晶莹的酒杯，却不知过去的生活，其实就是这次邂逅的准备。夜，张开黑色的帷幔；月，洒下温柔的清辉。雾袅袅风微微。涌进心头的是潮水，溢出眼眶的是眼泪。
12、我要扼住命运的咽喉，它决不能使我完全屈服。
13、世无特立独行之蚁方方正正之沙。
14、人生本来就是一出戏，恩恩怨怨又何必太在意。
15、没有苦辣酸甜的人生好似没有蓝绿红黄的画面。
16、人生是一本这样的书：用汗水、泪水甚至鲜血写内容，用时间标页码，用经验装帧，用心灵去阅读。
17、人生最大的不幸是不能正视自己的无知，不能接受善意的批评。
18、人生是一篇乐章，我们倾心地去弹奏，就可产生动人的乐曲。
19、人生不是一百米的冲刺，而是一百年的长跑。
20、人生是一座险峻的山峰，想尝到人生的真正乐趣，就要永不停歇，向峰顶攀登。
21、人生就是奋斗，它有着事业的追求和生活的磨炼。
22、人生如瀑布，大跌落大壮观，小跌落小壮观，不跌落不壮观。
23、人生不是游戏。人活着最难做到的是达观，所以能够快快乐乐过一生的人实在太少。
24、生不足欢，死不足惧，人生，本就是或进或退。
25、人生犹如一首歌，只有用自己辛勤的汗水去谱写每一个音符，这首歌才能动人心弦。
26、"无欲则刚""淡泊名利"，这才是无求的最高境界。世间万事万物都归于一个"淡"字，清淡明志，雅淡抒节，平淡处世。人生在世，难道不应该从这个"淡"字中，品味出一些"无求与有求"的深邃哲理吗？
27、现代社会中，很多父母对子女的教育存在许多误区。现在的家庭多数都是三口之家，于是乎，孩子便成了父母的掌上明珠，饭来张口，衣来伸手。父母对他们百般娇宠，事事包办。衣服帮着穿，鞋带帮着系，牙膏帮着挤，文具帮着收……为人父母，疼爱子女理所当然，但如果父母的疼爱让孩子失去生活自理的能力，试问，这种爱对孩子有何帮助？爱得过分，就会出现问题。父母爱子女，如果爱得过分，就会让孩子们丧失寻实求真的能力。如果真爱您的孩子，从现在做起，不要事事包办，而要教给他们本领，为他们作长远打算。
28、这是陶渊明的读书心得，那么这种"好读书，不求甚解"的态度，是否就是不认真呢？不是。读书的目的不同，方法也就不同。
29、你可以坚持每天看书一个小时；你可以坚持每天健身半小时；你可以坚持每天都向梦想前进一步，哪怕是微不足道的一小步……成长的道路曲折而漫长，要通过不遗余力地求索才能看到最美丽的风景。人生之事贵在坚持，难在坚持。
30、要具有这种能力，关键是锻炼自己的联想能力和独立思考能力。拥有丰富的知识，思维尽可能开阔，思考问题的时候要有天马行空的勇气，不要被各种有形的和无形的条条框框所束缚。比如用一种方法解决某个数学题，我们不能只想到这一个问题，而是要对所有的同类题都采用这种解题方法。
31、商战中"快"的内容比较广泛，应贯穿在企业生产经营的全部过程。如果在整个企业生产经营的过程中都能做到"快"人一点，那么成功将是指日可待的。
32、任何事物都是有空隙的，任何人也都有窘迫的时候，在对方处于困境的时候加以中伤，给对方的伤害是加倍的，甚至是致命的。而对于风头正劲的人物，不要轻易发动责难，一来因为对方强大的时候本身就不容易被击垮，二来要是强大的对手报复起来，自己也很难应付。所以说"勿击其强"。这固是避免失败的良策，也是保护自己的无奈之举。只有自己不首先倒下，才有战胜对手的可能。不顾现实和背景，一味冲锋的人，常是他人的靶子和垫脚石；能看清他人和自己形势和能力的人，总能笑到最后。
33、生活中常常会遇到许多难题，怨天尤人或许可以暂时地抒发心中郁结的不满，但积极应对才是正确的做法。没有解决不了的问题，只要懂得变通，就一定能寻找到解决的方法。例如两个被称为"冤家"的球队，当第三支实力超强的球队前来挑战时，他们必定团结一致，共同迎战。这不仅是为团队而战，更是为荣誉而战。
34、对于团队的领导者而言，他的必胜决心与拼搏毅力是指挥团队的精神支柱。
35、一次宴会上，丘吉尔先生和他的夫人面对面坐着。丘吉尔先生的一只手在桌子上来回移动，两个手指头向着他夫人的方向弯曲。旁人对此十分好奇，就问丘吉尔夫人："您丈夫为何这样若有所思地看着您？他弯曲着手指，来回移动又是什么意思呢？"
36、每个热爱生命的人，都应该把阳光带在身上，而不是风。
37、人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自旅行，不受羁绊，没有约束。有一天，背上包，带上自己，有多远，走多远。如果没有信仰，就把旅行当做你的信仰，这一生，都走在朝圣的路上。
38、你想别人理解你，但最后得到的只有误解，因为理解是种爱，没有爱谁愿花时间懂你。你想别人支持你，但得到的往往是阻力，因为支持意味责任共担，不和你一条心谁愿意支持。你想别人善待你，但最后得到的只有伤害，因为人们总是更爱自己。所以灵魂伴侣就是如此一个人，懂你、支持和善待。因为爱。
39、在爱的修行里，男人要通过开发爱，感受爱，放下活着，只为自己的自我惯性，打开柔软的心，学习付出和关爱。女人则需要走出倾向感情用事的处事惯性，回收向外流失的能量，放下别人，回归自己。所以：男人要学会爱，女人要超越爱。
40、友谊！世界上有多少人在说这个字的时候指的是茶余酒后愉快的谈话和相互间对弱点的宽容！可是这跟友谊有什么关系呢？
41、生活没有十全十美，简单就好；有一种心境，虽经历人间冷暖，依旧温润；有一种微笑，虽经历风霜雪雨，依然灿烂。
42、通过忘掉自我，专注于你的事业，保持一种泰然自若的心态，是克服紧张情绪，战胜自卑心理的法宝。
43、在这个世界上，一星陨落，黯淡不了星空灿烂，一花凋零，荒芜不了整个春天。
44、经历就是人生的硎石，生命的锋芒在磨砺中闪光；经历就是人生的矿石，生命的活力在提炼中释放。
45、没有配件的汽车不能买，没有信誉的朋友不能交。
46、山上石多美玉少，世上人多君子稀。
47、每个人都受两种教育，一种来自别人，另一种更重要的是来自自己。
48、失去理智是克敌制胜的大敌。个人一旦失去了理智，就如同失去了舵手的航船，即使不触礁，也很难再找到正确的方向。
49、心灵的钥匙，是人生通向彼此的纽带，是我们生命过程中的一盏指路明灯。生再没有比迷失方向、找不到归路更可悲的事情了。
50、接二连三的失败不代表我们永远不会成功，只是我们距离成功的路途远点罢了。何时候，只要我们跑起来，幸运就会与我们碰头。
51、没有什么会让我们失败到极点，至少我们还有积极的心态存在。是照亮我们前迸的明灯，只要我们还拥有它，前途就总是光明的。
52、没有一百分的另一半，只有五十分的两个人，然后凑成一百分的两口子。
53、主动去帮助别人是有爱心的体现。爱能改变一个人，爱更能创造奇迹。或许你的一次伸手就可以帮助对方改变人生的境遇。当你有能力的时候，千万不要拒绝伸出自己的'帮助之手，因为你的一次帮忙可能对你自己来说无足轻重，但是却可以在受到你帮助的人心中产生很大的影响。如果换做你成了需要帮助的角色，不是一样希望看到有人主动伸出援手吗？
54、早二十年我们太小，晚二十年我们太老，现在我们不老不小，走在一起就刚刚好。
55、仍然喜欢你，只是从浓烈变得悄无声息。
56、向自己说声对不起，因为做了很多事情都没有先考虑自己，总是为其他人考虑太多，结果别人感觉是负担，自己也很累，所以要好好爱自己。
57、内心强大，才是真的强大，自己的心意送给别人，软弱自己来抗，时光不老，你我都好，愿时间见证我们离得开。
58、我怕时间太快，不能将你看仔细；我怕时间太慢，日夜担心失去你。恨不得一夜之间白头，永不分离。
59、胜利者是不受谴责的。
60、这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。
61、似乎是没有欲求的开端，总是以备受打击而结束。
62、成熟是一个很痛的词，它不一定会得到，却一定会失去。世界就像一本书，不旅行的人，只读过这本书里的一页。我知道这世上有人在等着我，尽管我不知道TA是谁。但是我却因此每天都过得很快乐。
63、慢下来，生活才更有意思。
64、别羡慕别人，也有人想成为你。
65、不要稽查人生。此刻就呈现和做最大的发挥。
66、每一天都出门。奇迹正在四下里等着。
67、世上最长而又最短，最快而又最慢，最普通而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。
68、如果你把思考交给了电视剧；把联系和人际圈交给了手机；把双腿和出行都交给了汽车；把健康都交给了补品和药片负责；那么你的生活也许是时尚的，但一定是错误的；也许是习惯的，但一定会为此买单的。请让书，聚会，步行，锻炼更多的出现在生活里。
69、光荣的路是狭窄的，一个人只能前进，不能后退；所以你应该继续在这一条狭路上迈步前进，因为无数竞争的人都在你背后，一个紧随着一个。
70、我们最真的爱情，在很多时候，总是遇不到最真的人；而很多时候对我们最真的人，我们却不愿意将自己的爱情交付给他们。
71、如果你盼望明天，那必须先脚踏现实；如果你希望辉煌，那么你须脚不停步。
72、少谈些自己，多谈些他人。
73、当我们懂得珍惜平凡的幸福时，就已经成了人生的赢家。幸福是多样的，万物生长此时，皆清洁而明净，生活是一种自我心态的调整，我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。
74、生命是一个不停飘移的过程，你我所走过的每一个地方，每一个人，也许都将成为驿站，成为过客，向来喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢不忘记。如今却发现，深刻在心里的那些东西早已在他们的时间里化成遗忘。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑，生活就是这么简单。
75、我们不应急着让生活给予我们所有的答案，有时候，需要我们稍微耐心一点。即使你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见那绵长的回音。也就是说，生活，肯定会告诉你答案的，但不会马上就把一切都告诉你。只要你愿意等一等，生活的美好，都会在你不经意时，盛装莅临。
76、人生的最佳状态是淡定从容。看似无为，实则有为，才是实现人生价值的最美形式。人的一生，象一朵轻云，一缕清风，在不经意间伴你走过人生四季。我们需要春天的和风，夏天的细雨，更需要秋天的收获，这是人生最灿烂的收获季节。
77、快乐与悲伤，幸福与烦恼总并存，有什么理由埋怨自己遇人不淑呢？有什么理由埋怨自己不幸呢？有什么理由埋怨自己不开心呢？就去重新为自己种植下更多更美的梦想吧。请原谅自己的不完美，不要辜负那个获得几亿分之一机会来这个世界看一回的自己。
78、如果你不知道你的爱人在外面做了些什么，你最好也不要试图知道，否则，你会更伤心。有些女人总想调查对方是否忠诚。结果无非两种。一是确有其事。那么，你肯离婚吗？你能养活自己吗？你能保证下一个男人比这个男人更好吗？二是没有其事。这下你放心了吧，可那个男人一定对你不信任了。
79、"五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔！"
80、生活经常和我们开着打趣你等待甚么甚么就会离你越远你执着谁就会被谁毁伤得最深所以干事不用太等待保持不用太执着要学会放放下不实在践的等待放下没有结果的执着甚么都在掉掉落甚么都留不住唯有当下的快乐与幸福。
81、只知道在沙漠里摇头摆尾，犹豫不决，就会困死在沙漠里。在一棵树上吊死的时代已经一去不复返了，许多改行及再婚的人都是正确的，也是成功了的。但在改行或再婚前，必须要多加思考，权衡利弊。草率行事或被动将就，都是注定要失败的。
82、你应该要拿出150%的努力，不管你做什么都要这样。
83、利益的前面，要能想到别人。
84、压力是生活的动力，挑战是生活的机遇，困难是生活的门槛，坎坷是生活的基点。
85、笑一笑，十年少；笑一笑，无烦恼；笑一笑，疾病少；笑一笑，好运到。
86、成功的开始是相信，成功的终点是坚持。
87、我们要学会珍惜生活的每一天，因为这每一天的开始，都将是我们余下生命的第一天……
88、生活都是冷暖自知，你若真心待我，我也必然感受得到。