犹太人有句谚语：“只有一种忧虑是正确的：为忧虑太多而忧虑。”说得一点都不错。忧虑是无济于事的，它是会在同一个地方打转，然后回到起点。当你对于一件事情感到焦虑是，你应该知道，你所忧虑的事情可能会发生，也可能不发生。
而如果你为一件即将发生的事情而焦虑时，你也知道这件事情可能发生，也可能不发生。这是很简单的事实，你的忧虑不会造成任何的影响或改变，不是吗?一种情况如同你所忧虑的一样发生了，那么忧虑只会减少你应付情况的能力。
亚瑟·史马斯·洛克说：“忧虑是流过心头那条汇集恐惧的小溪。如果水流增加，它就会变成带动所以的思绪的河川。”
的确，忧虑是会自我增强的。我们可以接着经验老到的驯马师，观察马群受惊时会因惊慌增强而奔跑，而得到明证。当马群凑巧拔腿而跑时，它们也注意到大家跑了起来，便推知附近定有危险。于是跑得更快，便又以为危险更接近了，就更加拔蹄飞奔。
这种不合理的自我增强的连锁关系，是由于当一个人面对问题时，总是忧心忡忡。因为他们一直担心可能严重的威胁即将临头;而这种可能性实在是太可怕了，就更有理由担心了。以此类推，更是愁上加愁。正如荷兰夫人所说的：“麻烦就像婴儿一样，有人照顾就越长越大。”
现在把你的焦虑存货清查一番，假如你对自己够诚实，你将发现它们多半都是没有根据的。
你还记得一年前所担心的事情吗?它们是如何解决的?你难道不是为了他们当中大部分，浪费了许多精力而一无所获?马克·吐温对此就中肯地说：“我已老迈，也知道很多麻烦事，却很少真的发生过。”忧虑就像一个根本不存在的债务，但我们却在事先就支付了利息。如果你有忧虑的毛病，最好的方法就是：“见招拆招”，这简单的“四部曲”曾帮助很多人解除忧虑，非常有效。
首先，清楚地写下你的忧虑处境，对待问题不能先入为主或存在偏见，应彻底了解事件的起因和经过。哥伦比亚大学的赫克斯教授说：“有一半的忧虑是由于一知半解就做出决定造成的。”所以，解决难题一定要先了解难题存在的原因，否则无从下手。
第二步，问自己：“这件事情发生的机会究竟有多少?”“可能发生的最恶劣情况是什么?”通常你会把后果考虑一遍，往往就能够降低问题所带来的压力与害怕。
第三步，既然你已作了最坏的打算，就要想着如果真的发生了，便只有接受它了，一旦你决心“接受这种结局”，那么，剩下来的便没有好担心的了。
第四步，立刻想办法让事情不要恶化，然后平静地想办法改善最恶劣的情况。
一天早上，我正在刷牙，突然一只小蟑螂不知在哪里飞出来，落在我的手上。我慌乱中用水把小蟑螂冲下了洗手盆的下水管。小蟑螂在水管挣扎着，很慌乱的在光滑的壁上往上爬，想爬出这个“危机”，它显然知道，如果掉下去会是什么情况——面对它的就是死亡！它很努力的往上爬，但管壁实在太光滑，在它快要成功的爬上了时又因为力气不够而掉下去，但求生的本能让它并没有放弃努力，只见它还是很艰难地往上爬。
因为害怕和感到恶心，所以 就在小蟑螂快要爬上来的时候，我又用水把它冲下去，使它四脚朝天，乱挣扎着。我看见它滑下去时好像受伤了，因为的爪子在痉挛。不知怎么的，我的心啊，被这小小的生命感动了，被它在死亡面前那种坚强的求生的欲望所感动，我——实在不忍心把它弄死，还打算帮它一把。
但我不敢用手接触它，我怎么帮呢？我冥思苦想，终于想到了：用牙签把它“拉”出来。这时小蟑螂已经不动了。我拿着牙签，再碰一下小蟑螂，小蟑螂就乱动着，把我吓一跳，牙签也丢在一旁了。再这样下去不是办法的，我想。 我用水把小蟑螂淋了一下，好像它已经缓过气来一样——小蟑螂翻过身来，很迅速的爬走了，好远好远的，它终于成功的逃离了这个“生命危机”！
我惊呆了，小蟑螂就这样以顽强的毅力爬上来了！在我这个“庞然大物”的眼皮底下逃走了，尽管它面临着死亡，但它还是努力地创造奇迹！
在小蟑螂身上，我明白了一个深刻的人生哲理：不管周围的环境怎样恶劣，都不应该放弃努力，不管面对怎样的生命的威胁，都不要放弃一个信念：我一定要活下去！
平凡人生不平凡，简单生活不简单，人不能预知明天，但可以把握今天。错过的，过去的，不必耿耿于怀，学会选择懂得放弃，用理智的心态衡定自己。没有什么是永恒的。痛苦不是，所以不要太执着；快乐不是，所以不要太沉迷；时间不是，所以不要虚度；生命不是，所以要好好珍惜。忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，伤不完的回忆，想不完的思念，走不完的人生，过不完的坎坷！越不过的无奈，躲不过的家中矛盾，流不完的眼泪，听不完的谎言，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，这就是人生，一个字：就是累。脚下的路，没人替你决定方向；心中的伤，没人替你擦去泪光；经历了流年聚散，体会了人情冷暖；经历了物是人非，学会了自我疗伤，风吹雨打知生活，苦尽甘来懂人生。( )
人生只是充满了无常，没有一样东西能永远的属于你，在不断流失的时间里走过，平和的告诉自己，风雨彩虹，经历过；花开花落，珍惜过。人生有许多的如果，却只有一个结果，过去的不再回来，回来的不再完美。忘记，写起来那么容易，做起来却又是那么的难。曾经以为，拥有是不容易的，后来才知道，舍弃更难。真正的爱情是等待，谁都可以说爱您，但不是人人都可以等您。爱和爱过，只多了一个字，却隔了一个曾经。记住了：忘不了的是昨天，忙不完的是今天，想不到的是明天，走不完的人生，过不完的坎坷，越不过的无奈，听不完的谎言，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，这就是人生，这就是生活！生，容易，而活，真的很不容易，离开的都是风景，留下的才是人生。
事情看透，你就明白该如何进行；人情看透，你就明白该如何相处；所以，只要用点心，其余只是接受。要做到不去在意他人的言语很困难吧？嘴巴是别人的，人生是自己的。快乐，是纯粹自然的产物，是自己百分百支持自己、肯定自己的`礼物。没有了自我，一切的快乐都是虚伪的假象。即使人家批评你、否定你、攻击你，也不代表你的自我；受到否定，唯一能否定你的人，只有你自己。只要有人的地方就有是非；只要人家有嘴巴，就会有意见和批评。再者，太在意别人想法的人，不仅不能快乐，也容易失去自己的特色和个性，更没办法发挥自己的潜能。世界是多元的，社会是复杂的，人心是叵测的，关系是难解的，利益是难舍的，情感是纠结的，想要把生活过的简单是不易的。想开了，固然很好。
保持心灵与物质持平，不可以沉迷其中，在满足内心物欲之后，需要去充实自己的精神世界，丰盈自己的心灵。这样才不会在这物欲横流的社会中迷失。认识到这一点，就可以更好地去奋斗去积累财富，去开创人生。人生是自己的，其实，世界美不美，生活好不好，关键在于你要走出“关”着自己的小屋。消极，封闭自我，生命会长满荒芜；积极，热爱生活，即便沙漠，也会成为生命的绿洲。不要幻想生活总是那么圆圆满满，也不要幻想在生活的四季享受所有的春天，每个人的一生都注要跋涉坎坎，品尝苦涩与无奈。只要心中的信念没有萎缩，只要自己的季节没有严冬，即使风凄苦雨又奈我何。面朝大海，春暖花开。简单的人生才有简单的生活，简单的生活才有快乐与幸福，平凡简单。安于平凡，真不简单。
肯定会有人放下，例如修真入禅者，看破红尘者的高人，但是人生不可以。生活本来就是平凡的，世上的很多事都是难以预料的，成功常常伴随着失败，失败往往孕育着成功；好事会变为坏事，坏事也会变为好事。人的一生，本来就是成败相随，好坏更替的统一体。聪明的人，都会尽力使坏事变好事，而提防好事变坏事。换一种心态就能换一种方式生活。一个乐观的人，在生活中，就能够笑看输赢得失，而不只认最终胜负，他们深信未来，也不抱怨现状，能够利用自己的优势，发挥自己的潜能，一步步向上攀登，而走向成功。简单做人，洒脱自在。简单是一种平淡，却不是单调，简单是一种平凡，却不是平庸；简单是一种美，而且是一种原汁原味的美。善待自己，使自己成为最好的，比善待别人更有意义。
简单，对应的是复杂，就如轻放，对应的是重。简单和复杂之间的关系，看似清晰明了，可是事实并非如此。而简单的生活，对于太多人来说只是一个向往，因为简单生活的背后是不简单，学会律己，宽容别人，成全别人之外，还要学会成全自己，宽容自己，给自己更多的时间和空间，来不断发展和完善自己。这样，你才生活得充实，幸福。吃亏的目的是留有用之身办更大之事，这正是“留得青山在，不怕没柴烧”，暂时的吃亏，是为了以后更大的获取。得与失在我们心中，只有一线之隔，我们意以为得，就是得意；意以为失，就是失意。能够悟透得失的人，才会有快乐的人生。人生尽在得失之间。简单生活，不是粗陋和做作，而是一种大彻大悟后的平和。简单做人，简单做事，平凡人生不平凡，简单生活不简单。
人生是条路，漫长却充满了诱惑。有人说一路上快乐多多，有人说一路上友爱如春，有人说一路上真情似海……
我就认为人生的道路是多姿多彩的，即充满了欢乐的笑声，也少不了遇到困难的懊恼。这些都需要我们自己的信心，坚持走到最后！人生路上让我感动的就是同学之间的团结，每当学校组织一些活动，如排球赛，接力赛……我们班的同学都会团结一致，坚持到比赛的最后，即使到最后胜利的不是我们，起码我们已经努力了，不会后悔了。
看到同学们在操场上拼搏的精神，让我觉得人生是充满温暖的。但人的道路上不只这些，还有许许多多的事等着我们一起努力！所以在人生的道路我们绝对不能轻易放弃，不能气馁…
回首自己的人生之路，放眼他人的人生之路，你都见到了什么？
人生是丰富多彩的，决不能因为一点点的小事，就轻易放弃自己的人生，这样的人最可悲，因为他们永远感觉不到人生给他们带来的欢乐，只沉迷不属于自己的世界！
让我们一起感悟人生吧！
先作这样一个简单的比喻，人生是一本书，生活是故事的过程，命运是故事的情节，生命是没读到的文字。
于是，一段生活像读了一本书，一个个情节的现出、暗没，生命逐渐缩短，总有一天会消逝。
人生很简单，就是一本书。有人想：既然只是书，算不了什么，我要超脱一点，升沉荣辱不过是书中几句话而己。有人想：这本书，我无法改变的厚度，但可以改变价值，我要努力，书要因我而珍贵！有人想：我已经翻了好几页了，前面的没有太珍惜，后面的每一个字我都要加倍重视！有人想：情节虽然曲折，命运虽然坎坷，我咬紧的牙不能松开，我要有一个华丽的结局……
这本书中就有人们这样的身影，人生就饱含了人间的酸甜苦辣。
从婴儿刚诞生，这本书就被翻开，人们看它、读它，同时也留下自己的痕迹。只不过有人留下了深印，有人留下了浅痕，有人留下了肮脏的爪印，有人留下了圣洁的白痕。
每个人的书是不同的，有的人好看些，有的人悲苦些。人们对待它们的方式不同。于是又多了不同。
就像有人认为情节是写好了的。他要“认命”，有人认为内容都可以改动，他要做故事得主角。但有一点，总是不变，你的书由你来读，珍惜与否都要你读。
虽然人的一生只是历史长河中的一点浪花，人的一生只是大图书馆书架一隅的图书，但每个人都应该积极地去面对它。都是浪花，你可以做最清澈的一点，也可以做最污秽的一点。同为书本，你可以做最瞩目的一本，也可以做最颓兀的一本。
好好读手中的书，这唯一一本完全属于你的书。
昨晚在庆祝教师节的聚会上，低年级的陈燕君老师用她那独特的自然质朴、略带民歌风格的嗓音在台上动情演唱了一曲《山不转水转》，那婉转悠扬的曲调，耐人寻味的歌词，又一次深深打动了我的心。
今天在家无事，就找出这首歌来，一遍又一遍地听……
我最初留意并喜欢上这首曲子，是今年暑假在叶子的空间欣赏她写的一首诗《谁是谁》，在诗篇末尾，她插播的就是这么一首曲子。我非常喜欢叶子写的那首诗：“这个世界上有亘古不变的四季更迭 也有瞬息万变的阴晴天气 有些事我们无能为力 所以不必刻意勉强自己 能做到的我们就要竭尽全力……谁是谁 谁追逐了谁 谁也不知道孰是孰非……”在我一遍又一遍赏读叶子的诗作时，耳边就反复地回响着笛子演奏的《山不转水转》，这首曲子很好渲染了诗歌营造的氛围，引领我深深地走进作者的内心世界，并久久地沉醉其中不知归路……
其实，在这之前也曾在大街上和电视里听过这首歌的。不过，因为当时没怎么在意，也就没有用心去聆听过。不曾用心，都没有让自己走近它，如何能喜欢上呢？事实上，有好多文字，好多歌曲，一如像我们喜欢上某个人一样，都是在特定的时间和特定的心境下促成的，它需要一定的机缘。
“山不转水转”，词面上讲的自然现象，实质上包含着丰富的人生哲理。
《论语》曰：“仁者乐山，智者乐水。”仁者喜欢山，因为山是静的、固定的、不流动的。其中表现的是一种坚定、一种执著。比如我们对爱情和事业的执著等。智者喜欢水，因为水是动的、流动的、可以转的，所谓“山不转水转”，水体现的是一种灵活、一种变化，这是智者对事物的态度。同时也寓意事物都是运动的变化的发展的。山，水，人等都是具体事物。任何事物，静止都是相对的，而运动是绝对的。在绝对运动中有相对静止，在相对静止中有绝对运动。
以山喻人。世间万物，运动是绝对的，静止是相对的。即使“山”（喻人，包括你我）主观上希望“不转”，“水”（自然界一切事物）却照样“转”，不以人的意志为转移。
以水喻人。以山比喻另外的人或事。当局面难以扭转时，或当双方相持不下时，用这句话劝导人们采取灵活措施，不要硬碰硬，以免两败俱伤。
以水喻头脑思维。所谓“山不转水转，水不转人转”，就是在左右碰壁、陷进绝境时，人的大脑首先要“转”起来，克服恐慌绝望的心理。这句话还可以鼓励自己或他人：不管有多少苦难，有多少坎坷，不要失去自信心，总会有峰回路转、阳光明媚的一天。有否这鼓励，结果是大不一样的，因为人在承受力到达极限时总是软弱而苍凉的。
“山不转水转”，实在是智者的一种处世哲学！
对于感情的守望，我们一直信奉矢志不渝。但是有些感情并不以我们的意愿为转移，当你像“山”一样巍然不动坚守那一份情感时，外在的“水”早已流动不知转向何处，面对这样的态势，我们就应该及时清醒，不能固执地在一棵树上吊死，否则只能是自我折磨；对于事业的追求，我们一直提倡百折不回。但是 ，当命运有时跟你开了一个天大的玩笑，并无情地关闭了你向前的那扇门时，我们就不能凭着性子一条道走到黑。因为前行的道路不止一扇门，换个角度，变换一下方式，你或许有更好的选择更好的出路。但最重要的前提是，你无论何时何地面临何种打击何种失败，不要对继续前行失去希望和信心！
因此，当我们自己在生活中事业上遇到挫败迷茫绝望时，不妨对自己说，没什么，山不转水转！
当我们身边的朋友行进在人生道路上遇到坎坷磨难时，不妨对朋友说，没什么，山不转，水转！
“山不转水转”，是的，山不转，水能转！在某些特定的时段和环境下，水能转，山，也能转！
一个人只有一颗心，一颗心能装下多少东西，取决于心灵的空间有多大，足够大的心灵可以装下一个世界。
生活中，难免有这样那样的事情，缠着你不放，做人难以洒脱。就像人和人之间，即便彼此一转身，就不见了，但身影还在记忆里，占据着心灵的空间。和往事挥挥手，让它烟消云散，说得容易，但有几个人可以做到？往往我们在坐看云卷云舒的时候，看似惬意，但心头难免涌动很多东西，或是美好的片段，或者刻骨铭心的疼痛。那些说放下了的人，只不过是心灵受伤了，懂得了自我疗伤的办法，并不是真的一切都走出了记忆。
有时候，我们会突然爱上一个人，没有理由，无法抗拒，甚至连见面的台词都来不及准备，更没有事先的约定。这个人，此后可以占据你所有爱的空间，即便隔着千山万水。
有时候，我们会突然感觉疲惫。所有奋进的勇气慢慢消失，生活的无奈，涌进生命。不是真的放弃了美好生活的向往，而是感觉美好的东西遥不可及。这样的感觉，是可怕的，但也是客观存在的，即便你正在奋斗前进的路上。
有时候，我们会遇到或者亲自演绎一些难言的故事。一边是无法言语，一边是内心挣扎，一边是无法避免。凡事都是多面的，就像一帆风顺这个词语，南来北往、东去西来，一帆风顺的只有一个方向，另外三个方向都是曲折前进，甚至是逆风而行。
有时候，人生就是一座桥和一条路。走着走着就遇到了河流，必须借助一座桥，然后跨过去，就是幸福的彼岸，跨不过，就是无休止的徘徊。当然，人不止要过一座桥，只有生命还在，桥总是要过的。实在没有桥，有一艘船也好。
有时候，人就是一本书。每个人都想写下天真和浪漫，把生活描绘成童话的世界。但现实是一支笔，在书上写下深深浅浅的脚印，甚至是带血的泪水。那些小憩的时候，是各种各样的标点符号。有些书里，常常出现唯美的小诗，那是美好的情怀，比哭哭滴滴要好很多。
其实，人的心灵是一个水池。有些人为了装下更多的水，把堤坝筑高，水池变成了湖，但最后还是水流漫过湖面，奔流远方。有些人把水池打开一个缺口，水池干枯了，生命变成了干瘪的模样。有些人，坚守水池的模样，水多了，放一放，水少了，蓄一蓄，慢慢地，水边多了繁茂的水草，还是其它生命的嬉戏之地，一池水，也是一个世界。
心有多大，是一个满溢的哲理。唯有舍弃一些，才能得到一些，常常打开心灵的窗户，窗外的阳光才会涌来。内心的世界才能和无穷大的世界相连相通。
一人一心一世界，一得一失一人生。
战国时期，魏国人范雎提出了“远交近攻”的战略思想，获得了秦昭王的信赖。秦昭王不仅封范雎为应侯，聘请他出任宰相，还把从韩国夺取的汝南赐给他，作为封邑。不幸的是，没过几年的光景，韩国又把汝南夺了回去。
除了关心战争的胜负，秦昭王还很关心范雎此刻的心情。他来到相府，问候范雎说：“贤卿丧失自己的封地汝南以后，是不是很难过呢？”
没想到，范雎很淡然，回答说：“我没什么可难过的。”
秦昭王很奇怪，问：“为什么不难过？”
为了让秦昭王明白其中的道理，范雎先讲了一个故事：“梁国有一个叫东门吴的人，他的儿子虽然死了，可是他并不感到悲伤，因此他的管家就问他：‘主人您疼爱儿子，可以说是天下少见，现在不幸儿子死了，为什么不难过呢？’东门吴回答说：‘我当初本来没有儿子，没有儿子时并不难过；现在儿子死了等于恢复没有儿子时的原状，我为什么难过呢？’”他停顿了一下，接着说道：“我当初只不过是一个小民，当平民的时候并不忧愁，如今失去封地汝南，就等于恢复原来平民身份，我又有什么好难过的呢？”
范雎的话，让人有得失两忘的圣人之感，不由人不肃然起敬，可秦昭王怎么想都觉得有点假。回到皇宫，他就命人召来将军蒙傲，对他说：“如果有一座城池被敌人围困，寡人就会愁得寝食不安，可是范雎丢了自己的封土，反而说自己毫不难过，寡人认为他这话不合情理。”
蒙傲回答说：“我去试探一下，看看他到底是怎么想的！”
见到范雎后，蒙傲唉声叹气地说：“我想要自杀！”
范雎吃了一惊：“将军你怎么说出这种话呢？”
蒙傲回答说：“君王拜阁下为师，全天下的人都知道这件事。现在我蒙傲侥幸成为秦国将军，眼看弱小的韩国竟敢违逆秦国，夺走阁下的封土，我蒙傲还有什么脸活着？还不如早点死了好！”
听到这话，范雎忙不迭地向蒙傲拜谢说：“我愿意把夺回汝南之事托付给您！”
蒙傲就把范雎的话回奏给了秦昭王。秦昭王从此疏远了范雎，因为他觉得范雎口是心非，不说实话。
为了掩饰小小的私心，而故意展现高远的境界，最后不仅失去了土地，更失去了君王的信任。范雎的智谋，足以左右国家的盛衰，可有时又难免聪明过头。生活中，我们最容易犯的错误，不是破解不了复杂的难题，而是总把简单的事情办复杂。