冬至三大禁忌
第一：深夜不出门
冬至是每年夜晚最长的一天，过了冬至这一天之后，夜晚就会逐渐的变短了。在民间传说中，冬至这一天是妖魔鬼怪出来闲逛的最后一天。正因为是最后一天，所以妖魔鬼怪会格外重视这一天。据传说这一天如果要是在深更半夜出门的话，弄不好会看到百鬼夜行的实况直播。当然了，这些都是民间的传说，具体能不能看到，这个还真不知道。
第二：忌讳睡得太晚
冬至这天黑夜长白天短，所以会导致白天吸收的阳气不足，再加上夜长吸收的阴气过多，所以可能导致身体上的不适感，所以冬至前后的这几天最好老老实实的多睡睡觉。
第三：忌讳说不吉利的话
以前民间称“冬至大过年”，冬至可以说在以前是一个很重要的节日。所以，这一天要和过年一样，多说一些吉利的话。
冬至饮食习俗
1、北京馄饨
过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取“浑”与“屯”之音，呼作“馄饨”。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天，在冬至这天家家户户都吃馄饨。
2、南方饺子
每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。北方人吃混沌，南方人出饺子。
3、狗肉羊肉
冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代那时候开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在的人们纷纷在冬至这一天，吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。
4、红豆米饭
在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。