一、回归大自然，做菜别太咸，调味太重虽味美，血液不循环！养成好习惯，平时用淡盐，就如生活该平淡，最美是田园！
二、觉要认真睡，不能太劳累，它是一道滋补品，别弄太疲惫！要说谁都会，做的不到位，以后要求得严格，别弄太憔悴！
三、请人去吃饭，不如做体检，不要等到得大病，后悔已太晚！定期做体检，其实不现眼，这是生活新时尚，绝对不能懒！
四、每天开口笑，这点很重要，缓解压力好心情，烦恼都忘掉！心态保持好，不能太浮躁，这样常年不得病，生活更美妙！
五、中药来养生，越活越年轻，而且没有副作用，从不把人坑！岁月在变更，传统不能扔，多少经典小验方，谁与之争锋！
六、快节奏工作，慢节奏生活，健康不该被透支，没事要找乐！可以听听歌，可以上博客，多和朋友做 交流，这样不寂寞！
七、经常开开窗，身体更健康，劳逸结合多运动，户外品花香！经常晒阳光，运动要有氧，有事没事走两步，处处好风光！
八、人要不上火，多多吃水果，含有多种维生素，病毒见了躲！蔬菜营养多，那不是胡扯，平时你也要多吃，都来学学我！
九、人生像场戏，有缘才相聚，夫妻生活要和谐，谁都不生气！彼此要珍惜，平时要惦记，闲来无事谈谈心，生活添情趣！
十、是人都会老，就得勤用脑，高兴我就玩圈子，乐趣还不少！读书还看报，调节很重要，大家都夸算你很，养生有一套！