1992年，世界卫生组织宣称：“世界上最好的运动就是徒步”。在中国也流传着这样一段格言：“最好的心情是宁静，最好的运动是步行”。
徒步是一种最简单、最安全、最普及且最为时尚的健身运动。医学研究证实，每天一万步持续行走，能明显增强骨质，消除压力，改善睡眠，控制体重;对现代都市病亦有明显抑制和治疗作用;徒步是一种人与自然和睦相处、和谐发展的最佳运动。
在所有的现代运动方式中，恐怕没有任何运动比徒步这种方式更关注生态、保护环境、尊重历史、传承文明。它是一种绿色运动，融和的是阳光、空气和大自然。8月8日“全民健身日”的颁布使我国人民群众有了以全民健身方式享受生活的节日，它既是纪念日，又是活动日，既是动员推广日，又是参与实践日。徒步运动有百利而无一害。昆山市已成功举办三届徒步大会，且参与人数逐年增加。
值此我们在首个国家“全民健身日”庆典活动之际向市民们发起徒步健身倡议，其主要内容是：
1、倡议市民坚持每天持续快速行走至少30分钟;
2、倡议上班族在三公里的距离内坚持步行上下班;
3、倡议大家在徒步过程中关注环保和公益事业，为“人与人、人与自然、人与社会”和谐的'“和谐昆山构建”做出贡献。 让
我们在行走的过程中——寻觅生命的真谛、感受自然的美好、探索文化的奥秘、体验城市的魅力、缔结真挚的友谊，在徒步中感受健康的快乐!
因为您的徒步——增强了体质!
因为您的徒步——改善了环境!
因为您的徒步——构建了和谐!
户外健身活动爱好者：
为了响应县政府倡议全县人民开展全民健身运动的号召,XX百度贴吧与XX暴走一族共同商定，在5月2日联合组织一次户外健身活动------徒步“黑山”郊游活动。本次活动是一个群众自发组织的户外健身活动, 本着自由结合、自愿参加,互助互动原则，没有任何政治目的、商业利益。活动宗旨是：增强体质，健全体魄,沟通感情,增进友谊,团结合作,共同发展。意在引促全民增强素质、提高修养。
一、活动安排：
1、时间：5月2日早6.30集合，7.00准时出发。
2、路线：XX广场---黑山---XX某家餐厅
3、备品：自备徒步运动鞋、饮用水、午餐。
二、活动章程：
为了使大家能够在安全、快乐中享受大自然的绚丽风光，特制定本章程如下：
1、这次活动也是我县有史以来首次自发组织的群众团体户外活动,全体参加活动的队员必须自觉遵守纪律,服从领队指挥;
2、凡参加活动的队员必须是具有完全民事行为能力的自然人，身体健康、思想端正，男女均可，无不适合户外徒步活动的身体疾患。如自行隐瞒，视为符合本条件。
3、鉴于户外活动难免会存在不可预知的危险性，活动队员采取自愿参加、责任和风险AA制形式，如在活动中发生人身损害及后果，由受损害人自行承担，本群体任何人不必承担任何赔偿责任
4、活动中设领队与收队,队员应协助领队(领队由每次的发起人担任，也可临时推举领队)，负责组织按计划统一行动，从而避免或减少意外事故的发生。
5、活动费用AA制，费用暂定每人预交50.00元,多退少补,由贴吧与暴走一族各出一名队员管理财务账目，收支明细公开、透明，活动参与者随时可以监督。
6、队员要树立环保意识，注意保护环境,不要乱扔垃圾,垃圾统一掩埋。
附则：凡参加活动的成员，均适用本章程。
三、特殊声明：
本次活动只为激发人们的健身热情抛砖引玉，可能有很多的不足之处,望大家多提宝贵意见，以后逐步完善。本活动设临时QQ群：14227XX2
XX百度贴吧与XX暴走一族 徒步“黑山”郊游活动组委会
20XX年4月25日