一直以为快乐只是一种愉快的心情，读了《快乐是一种能力》一书，才发现快乐不仅仅是一种心理经验，更是一种生活技巧，它体现着一个人的素质，展示着一个人的个性魅力。该书从6个大的方面为我们提供了有效的快乐理念，使我们能从生动的故事中有所借鉴，最大限度地发挥自己的优势，达到无论把自己放在什么位置，都有可能成为一个快乐的人的境界，使自己的人生更充实。它告诉我们什么是快乐？如何成为一个快乐的人？快乐体现在一个人以怎样的思维做到理性的决策；体现在一个人用怎样的态度去挑战自身和面对困境；体现在一个人以怎样的态度去经营事业、家庭和以何种心态去看待钱财、享受生活。让我们认识到：快乐其实是一种能力，一种怎样去统领自己的心灵、把握幸福的能力！
生活中其实不乏快乐，只是我们缺乏发现快乐的能力。快乐的表象大致相同，快乐的标准却千差万别，相同的结果对于不同的人，喜怒哀乐亦不相同。面对繁忙的工作，有人怨声载道、消极怠工，有人锐意进取、努力而为之，其结果可想而知。其实每一种职业都有自己的难处，都有自己的压力，也都有自己的快乐所在，关键还是要看心态如何。抱怨、郁闷、烦恼既不可能减少工作，也不可能减轻压力，相反还会使自己更痛苦，那何不让让自己快快乐乐地度过每一天，从工作中去寻找自己的价值呢。
做个快乐的人并不难，首先要有快乐的心态，对任何事情都要有积极乐观的态度。其次，快乐是可以相互感染的，快乐是可以寻找的，多和快乐的朋友相处，日久便会快乐起来；再次，要主动降低自己快乐的标准，不要和自己过不去。顺境时感受成功的快乐，逆境时感受奋发的快乐；相逢时享受欢聚的快乐，孤单时享受孤独的.快乐；相爱时分享爱情的快乐，分手时分享祝福的快乐。我们没有必要去纠缠一些小事，没有必要去记恨某些人，没有必要去奢求额外的回报，只要踏踏实实地工作，与人为善，就能给人欢笑，给己快乐，为自己营造一个快乐的空间，收获真正的快乐。
快乐是一种能力，也是一种美德。朋友，不要再叹息，珍惜自己所拥有的，坦然地面对自己所没有的，心存感恩之心，快乐的工作，快乐的生活，快乐的面对每一个相遇的人，把快乐传给每一个与我们有缘的人，让我们一路欢歌走向更加美好的明天。
“燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候。”可时间去了，却再也回不来了。时间是个自私的人。它不会为了婴儿甜美的微笑而停留一秒，来感受这美好;它也不会为了青年人风发的朝气而逗留一秒，来享受这活力;它更不会为了老人孤独的背影而感慨一秒，来安慰这沧桑。
然而时间对于每个人又都是公平的，它给予每个人同样的时间——二十四小时。不会因为任何人而多一分一秒。愚蠢懒惰的人，把二十四小时变成了十二小时。反之，聪明勤快的人，往往可以把二十四小时变成四十八小时。
人们往往喜欢吧什么事都放在明天。明朝的钱鹤滩写的明日歌中“我生待明日，万事成蹉跎。”当我想到这事，我的脸霎时间红透了。我想到了自己。每个周末我总是等到太阳高高挂起，肚子唱起了“空城计”才慢吞吞的爬起来，吃着早中饭——早饭和午饭混合而成的。现在回想起来，自己竟浪费了这么多时间。我不禁留下了懊悔的眼泪。花有再开的时候，人却没有再为少年的时候。我就是这样虚度自己的好年华，这样任由时间从我的手中流逝。
“少壮不努力，老大徒伤悲。”我能在年轻的时候，明白时间的重要，是一件多么好的事情啊。我应当把握自己的时间，充分利用这些有限的时间，去学习一些无限的知识，来充实自己的大脑。让自己成为一个有文化的人。在自己平淡的人生中留着像游丝样的痕迹。我不会让自己裸裸的来到世间，而又裸裸的回去，我会带着星点光芒消失在夜空的一角。