寒假里，我认真阅读了《送给青少年的心灵鸡汤》这本书。
一路读来，这本书中一个个短小精悍的故事陪伴着我，一个个充满人生哲理的心灵启迪着我：心灵，也需要晒晒太阳。下面谈谈我对其中两篇文章的感悟。
《适度控制情绪》这个小故事深深吸引了我。这个故事主要讲了一位准备参加参议员竞选的候选人向自己的参谋讨教该如何争取“你要忍受别人说你的坏话，如果有人对你进行批评、指责甚至侮辱。而且，你绝对不能发怒。”并约定：如果候选人违反该方法，就要罚款10美元。候选人欣然答应。结果，那个参谋先后三次故意批评指责和侮辱候选人，候选人气急败坏，发怒反击，结果输掉了30美元。
读完这个故事，我不禁哑然失笑：10美元倒是小事，但那个候选人如果克制不住自己的情绪，每发一次脾气就可能丢掉一张选票，那损失可就大了！
我掩卷沉思：年轻气盛的我们，往往缺乏良好的控制能力，因此可能处理不好学习和生活中遇到的.一些问题，与朋友之间难免会产生一些摩擦。记得有一次体育课上，我们几个男生正在打篮球，大家玩得不亦乐乎！突然，有人将我手中的球拍到了界外。结果，有个同学说是我把球弄出界外的。于是，我和他据理力争。后来，越来越多的人来指责我。我恼羞成怒，用力把球一摔，愤愤地离开了球场……
读了这个故事，我深深地明白了：一个成功的人必定是一个有良好控制能力的人，凡事不要情绪化，要对情绪加以适度的控制。有了这种能力，我相信身边的朋友会越来越多。有了朋友的支持，我相信离开成功就会越来越近！
“书读百遍，其义自见。”初读《没有人是你的情绪垃圾站》这个故事，我丝毫没有品出它的道理。可当我再次细细品读时，我才读出了它蕴含的道理。
故事是这样的：有个叫吉布林的人，他和他舅舅巴里斯特是最好的朋友。吉布林从巴里斯特那里买了一块地，商定巴里斯特每个季度可以从那块地上割草。一天，巴里斯特发现吉布林在那块地上开辟了一个花园，这样他就将少得到一车干草。于是两人反目成仇，还打起了官司。这一切，只是为了一车干草。
我反复斟酌这故事里的一字一句，为他们的斤斤计较而脸红；为他们的情绪冲动而不值。如果他们能很好地控制自己的情绪，处理好相互的关系，幸福的生活不会离他们而远去。
由此，我联想到自己。一次，我和周星宇为了一点鸡毛蒜皮的小事而吵得天昏地暗。为了报复我，周星宇在我考试时猛踢我的椅子，使我如坐针毡，十分难受。我灵机一动，一个损人利己的鬼主意就出来了。每逢周星宇踢一下我的椅子，我就踢一下我前面的同学——周星宇的好朋友蒋灵雨的椅子。此时，虽然我的椅子“嘭嘭”直颤，但我仿佛已经感觉不到，完全沉浸在报复的快乐中。下课后，老师知道了这件事，花了一节课的时间来教育我们，而我则花了一小时的时间写了一篇反思。
同学们，人生的旅途中，不一定全是平坦的道路。有时，我们会因小小的挫折而悲观失望，会因自己的不幸遭遇而伤心哭泣，会为无端的小事而愤怒吵闹，会为生活的琐事而烦恼……但记住：没有人是你的情绪垃圾站。我们必须很好地控制自己的情绪，坚强地面对一切，才能掌握自己的命运！