男：我不是你的影子，但我和你最亲密。
女：我不是你的手脚，但我最听你的话。
男：对成功的人来说，我是功臣。
女：对失败的人来说，我是坏蛋。
甲：我到底是谁？
合：我就是习惯。
合：老师们，同学们，大家中午好！六年五班智慧窗广播站《养成好习惯，做个好少年》特别节目现在开始。
男：我是主持人张和平。
女：我是主持人穆宇飞。
男：穆宇飞，那你知道什么是习惯吗？
女：我来告诉大家，习惯就是在长期的生活实践中逐渐养成的行为，如，每天早晚刷牙，饭后漱口，这就是一种习惯。习惯就是一种经常的被重复的行为。如，我每天放学回家后第一件事就是写作业，这也是一种习惯。
男：讲得真棒！我认为习惯是一种无意识的，不自觉的行为。如，我写作业时总爱趴在桌子上，有时自己也想改，可总是管不住自己。
女：但是我认为习惯是一种自觉的行为，老师告诉我们要做好课前准备，所以每节课前我都自觉地这样做。我们说得都不错，其实每个人都有习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯，吴磊，你能说说你有哪些好习惯？
男：我做完作业就帮爸爸妈妈做家务。这是爱劳动的好习惯。我一有空就看课外书。这是爱读书的好习惯。我每天早晨起来都到室外进行体育锻炼。这是爱运动的好习惯。我从来不乱花钱，爸爸、妈妈给我的零用钱我都把它攒起来，然后买学习用品。这是勤俭节约的好习惯。
女：你的好习惯还真多，习惯不是一天、两天养成的，一个好习惯大约需要21天72次行动才能养成。坚持的时间越长，习惯的力量就越强。那你有哪些坏习惯呢？
男：我走路队时爱说话。我睡觉前爱躺着看书。有时候我还随便乱扔垃圾。
女：习惯不是一成不变的，坏习惯也可以改变。
男：只要有恒心，坏习惯就会和你说再见。
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
红领巾广播站又和大家见面了！我是广播员孙嘉怡。当灿烂的晨曦暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织七彩花环。带走一片笑容，永远与我们同行。我激动，我们再次在红领巾广播站相遇。我高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。
同学们，天气逐渐转暖，我们在减少衣服时要注意饮食和卫生，因为卫生工作关系到每一个人，所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作，保持良好正确的卫生习惯，促进健康成长。
本期的红领巾广播站有两个方面的内容：一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯、
一、饮食与健康
饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。下面，我要告诉大家一些卫生与健康的常识。其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，其实光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物，吃了很容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。
同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，轻则拉肚子，重则胃肠炎。
饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒。总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。
二、养成良好卫生习惯
饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。
三、现在正值春季，春季是各类传染病的高发时期，请大家做好以下几点：
1、要养成良好的个人卫生习惯。
2、要正确洗手：饭前便后要洗手；从外面回家后也要立即洗手；肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒钟以上；
3、不喝生水、不吃生冷食物；也不要去校门口的摊点上买一些三无零食吃。
4、每天都要打开教室的窗户通风，保证空气的清新、流通；
5、尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合我们学生去的场所。
咀：敬爱的老师!
乙：亲爱的同学们!
合：中午好!
咀：我是六(2)班的主持人夏泽。
乙：我是六(2)班的主持人邓月兰。
合：红领巾广播又和大家见面啦!
咀：今天播讲的内容是好习惯伴我成长。
乙：同学们经常会听到父母和老师在讲习惯的问题，那么你们是否已经知道：什么是习惯?
咀：习惯就是长期重复的做，是逐渐养成的不自觉的行为活动。习惯涉及到我们学习、生活的方方面面，按性质可分为好习惯和坏习惯。
乙：就我们小学生来说，遵守《小学生守则》、《日常行为规范》就是好习惯，违背《守则》和《规范》就是坏习惯。
咀：培根说：“习惯是人生的主宰。”习惯即命运，成功从培养习惯开始。叶圣陶说：“教育就是培养习惯。”
乙：一位诺贝尔奖获得者也曾说过：我的成功归功于小学，因为小学让我养成了良好的习惯。
咀：可见，好的习惯是多么重要。它是人们走向成功的起点，是我们快乐成长的阶梯。不管是美好的品德，还是较强的学习能力，一切都离不开良好习惯的培养。
乙：我们小学生是习惯形成的重要时期，这个时侯的教育非常重要。那么，我们应该培养哪些良好的行为习惯呢?我认为，我们至少要做到：爱阅读、爱思考、爱劳动、讲卫生、不睡懒觉、对人有礼貌。
咀：如果没有这些好的习惯，那成功只能是海市蜃楼，可远观，而永远无法靠近。
乙：试想，一个爱睡懒觉、生活懒散又没有规律的人，他怎么约束自己勤奋工作?
咀：一个不爱阅读，不关心身外世界的人，他能有怎样的胸襟和见识?
乙：一个自以为是，目中无人的人，他如何去和别人合作和沟通?
咀：一个杂乱无章思维混乱的'人，他做起事来的效率会有多高?
乙：一个不爱独立思考的人，人云亦云的人，他能有多大的指挥和判断力?
咀：从我做起，从现在做起吧。你的好习惯越多，你离成功越近。
乙：是啊，习惯的力量是巨大的。如果是好习惯，则会让你终生受益;反之，就会在不知不觉中害你一辈子。
咀：心理学家研究发现，“一个好的举动，如果能坚持21天，就能形成受用一生的好习惯“。在这里，我想再给同学们介绍十条受用一生的好习惯，作为大家今后努力的方向。
乙：
①见人微笑、问好，欣赏他人，重于合作。
②信守诺言，言出必行。
③爱护环境，不随意丢弃废物，干净每一天。
④遵守交通规则，横穿马路要小心，上下楼梯要右行。
⑤服装朴素，干净整洁。
⑥爱惜物品，勤俭节约，不浪费一滴水、一分钱。
⑦按顿就餐，不吃零食，养成健康饮食的好习惯。
⑧耐心听别人讲话，公共场所不喧哗。
⑨利人利己，别人的东西不要乱动。
⑩学会感恩，主动和爸妈谈心，向爸妈、亲人、朋友问好
咀：同学们，我们播下一个行动，将收获一个习惯;播下一个习惯，将收获一个品格。让我们积极地行动起来，养成良好的习惯——爱学习、会生活、懂文明、讲卫生、常运动、能自护。这是我们一生最大的财富。
乙：让我们从身边的点滴小事做起，告别那些不文明习惯，管住我们的口，不随地吐痰;管住我们的手，不乱扔垃圾;管住我们的脚，不践踏花草。相信，经过我们全体师生的共同努力，一定会营造出一个宁静、有序、和谐、美好的校园环境。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家中午好！红领巾广播站又和大家见面了！人们常说，“播下一个行动，便会收获一种习惯；播下一种习惯，便会收获一种性格；播下一种性格，便会收获一种命运。”可见，养成良好的习惯是多么重要。对此，学校及时地提出了“二个八”活动，特别是培养学生“八个学习习惯”。以此对照，我们在学习过程中注意培养了哪些习惯呢？
同学们，今日的习惯，决定明天的你们。因此，在今天的学习生活中，同学们一定要养成一些好的习惯，比如：热爱祖国，生国旗奏国歌时自觉肃立、敬礼；文明礼貌，微笑对待每一个人；学会尊重，耐心听别人把话说完；保护隐私，别人的东西不乱动；诚实守信，说到做到；习惯于主动打扫卫生，形成热爱劳动的习惯；习惯于说声“谢谢”、“你好”、“对不起”，形成以礼待人的好习惯；习惯于每天坚持锻炼，形成健康的体魄；习惯于去用心观察，才能形成好的观察能力；习惯于提前预习，课后复习，才能形成高效的学习方法；在这里，我向所有同学提出倡议：一、严格遵守《小学生守则》和《小学生日常行为规范》；二、认真和听取学校文明督导员对你的规劝和教育。
最后，我想送给同学们几句话：“积一千，累一万，不如养成好习惯”、“扔一次垃圾，心灵就蒙上一层灰尘；捡一次垃圾，心灵就添上一块净土”、“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”、“文明谦让，让出安全，让出和谐”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”、“好习惯使你终身受其益，坏习惯使你终身受其害。”……同学们，希望我们从小将“好习惯”的种子埋下，用恒心去浇灌，去成就我们生命的精彩！
同学们，今天养成好习惯，明天成就好未来吧！