从教几年，“快乐体育”、“终身体育”、“以人为本”、“健康体育”的理念，逐个渗透到我的教学思想。几种理念孰轻孰重，曾经令我迷惑。从学生的角度看，学习自己感兴趣的内容和项目，更乐意接受，枯燥的田径不学。从教师的角度看，挑自己拿手的项目教，危险的单、双杠、足球等项目少教，最好不教，避免麻烦。这样，娇生惯养的学生已失去了吃苦耐劳的意志，健康的个体在体育能力的方面有着很大的缺陷。因而如何培养学生的体育能力就成了我教学的目标。提倡素质教育的今天，体育能力的培养正是体育素质教育的要求。从以往乃至当前中学生体育能力，不难看出中学体育存在着相当严重的问题，在体育教学的教材、教法、组织形式等方面，基本上沿袭命令式、模仿式、检查式的传统教学模式。严重忽视对体育意识、兴趣爱好以及独立自主锻炼能力与习惯的培养。热衷于片面追求竞技体育成绩，或过分强调“达标”及初中升学考试的体育项目检测，导致了本来是学校教育中的素质教育手段的体育，反而成为应试教育的附庸。体育能力培养是体育教学的目标之一。
1、能力是知识、技能、智力在一定教学条件和实践途径中逐步形成和发展的综合心理特征。
体育能力则是一个人的体育知识、技术技能、素质和体验等诸因素的综合能力，并在参与具体体育活动中可体现出来的各种锻炼方法和健身手段。根据中学生年龄特点，体育能力的培养必须建立在教师钻研教材的基础上，使教学内容和方法服从于目标，服务于目标，教学手段上注重诱导、激发与调节、控制，在不断改进和革新中做到多样化、生动活泼、富有情趣。激发学生内在力，使自觉参与主动投入，在主动参与中体验成功、感受喜悦，促使能力的形成，巩固并发展。
2、现代教育强调终身教育。
终身体育作为一种新思想，是受终身教育思想的影响，随着体育功能、社会经济发展和人们生活观念、行为的变化而产生的。当代社会人们对体育需求的日益高涨，科学锻炼、终身受益，已形成一股社会体育的新潮流。学校体育应以终身体育为主线，以学生终身受益为出发点，着眼未来，奠定终身体育的基础。根据终身体育的思想和学校体育现状，强化学生体育能力的培养，是现代体育教学的目标之一。
3、重视学生体育能力的培养，达到终身受益的目的。
作为学校体育工作的基本任务和体育教学的目标之一，也就是将学生的个体行为纳入终身体育行为方式，拓宽了学校体育培养目标的内涵，在培养学生个体行为的基础上发展体育特长，使学生掌握体育锻炼的知识技能，培养和提高学生的体育能力，养成经常参加体育锻炼的习惯，有利于促进全民健身活动的普及与提高。
从“高抬腿跑”教学观摩课出现低质量后的会议析评会后，同上课教师进行了单独交谈，对此，心有感触，以至引起了对我们体育教师的教学进行反思。我们基层体育教师需要反思些什么？如何反思？以下提出自己的观点和建议，以引起广大体育教师、体育管理者与领导的共鸣，希望能够起到抛砖引玉的作用。
一、什么是教学反思
教学反思应该分为“直接反思”和“间接反思”两种。“直接反思”是指上课教师根据他人对教学过程提出的意见或建议去充实并提高自己教学能力的行为。“间接反思”是指指导教师、观摩教师以及组织领导者们对上课教师在课堂教学上体现的能力产生反应、对观摩教师自己所表现出的行为、责任与工作态度方面进行客观性思维整理的行为。教学反思主要是通过体育教师组织的公开观摩课形式促使体育教师去反思，教学反思必须是教师本人自觉主动和积极的意愿进行。通过本次观摩课后，笔者就避开优点，着重从弱点方面进行剖析。
二、背景浮现
上课教师：A老师（中教一级）；上课班级：八年级2班，男生32人，女生17人；内容：高抬腿跑（水平四）；上课时间：中午12：30—13：15（为了让大部分体育教师能够参加，特别调了课）；课堂时间：45分钟；场地：八跑道田径场百米跑终点端；教学质量评估：质量较低。观摩队伍工作质量：低。
三、观摩课组织目的与反思对象的提出
（一）观摩课组织的目的意义是什么
组织观摩课的主要目的是：为了提高教师的业务水平，专业能力，提高教师在教学中发现问题和解决问题的能力，组织教师队伍进行某些项目的教师公开观摩课是最好的方法和手段。但是，如果队伍对观摩课上出现的问题不能作出及时合理的评价，不但使观摩队伍组建失去了意义，而且会使任课教师在教学上产生误区。
（二）反思的对象与反思的因子是什么
确切地说，教师的教学反思对象应该包括多个对象或群体，即上课教师个人、指导上课的教师、观摩教师人群、组织领导人员。各对象反思内容因子不一样，任课教师主要是教学能力，包含备课，策划创新、组织安排等。如考虑学生群体（如安全问题，下大雨、太阳猛烈暴晒等），指导教师则是自己的指导能力能否被他人信任等；观摩教师人群则是工作态度是否端正，观看课与欣赏课的能力，评价是否科学与合理，执行中是否带有个人情绪等；组织领导人员主要集中在全部责任方面，除了以上对象的内容因子外，是否起到了监督和处理过程出现事态的作用等一系列问题的能力。
四、体育教学反思的`思路与内容因子有哪些
为什么会出现教学质量低，评价质量低？从本次观摩课总体情况与结果分析，是对体育教师最好的反思。
（一）观摩课的思想反思
由于本次观摩课事先没有做够准备，在组织思想上没有积极展开动员，导致本次公开课的质量较低，这是组织领导人员要自觉反思的重要方面。即必须要对队伍进行五方面的思想统一。
1、把握核心。
以提高教师教学业务水平能力，检验任课教师教学能力和观摩教师观摩学习的能力。评价要合理，不能存在任何个人情感，情绪或虚假行为。
2、达成目的。
在课堂上教师既要求学生在掌握技术的同时，必须提高学生的技能以至达到锻炼身体，又要提高教师专业教学能力的双向目的。
3、公正严明。
把握对上课教师的合理评价，能够真正体现任课教师存在的优缺点，但在评价时可以把优点简单叙述，而不足的方面则应大刀阔斧地提出探讨。
4、从严整合。
要求对观摩教师、指导上课教师、组织领导人员以及任课教师之间的“情感”要有机融合，理顺彼此之间的目的和任务。在观摩课前期最好先同上课教师沟通，让教师乐意接受，有充分的心理准备工作，故组织领导人员不能带情绪去指定某个教师。
5、盲评量化。
采用盲评量化具有必要性，从本次观摩课结果发现，析评会上各教师的发言都是赞多批少，忠言逆耳的讨论几乎听不到。但是从不留名的纸质资料的显示，恰好与析评矛盾，这样对任课教师非常不公正，到底哪些是优点可取，哪些是缺点需要改进尚不清楚。对教师的评价中采用盲评量化和会议讲评双向总结更能彰显评价意义。
（二）观摩课上教师们必须反思的因子
从观摩课现场获得的资料发现，大多数教师看到什么就写什么，全体观摩教师记录的内容很散，没有一个系统性，可谓是老生常谈，没有创新意义，比较难体现出实质问题，通过反思认为，统一内容因子，有助于提高教师的教学能力和观摩课质量。
1、反思教师上课时的工作态度（认知情感）。
这个因子主要观察上课时教师的心态行为，教师是否愿意承担本次的公开课是非常重要的。就本次课言，教师从上课前直到最后下课止，均没有亲近过学生，也没有了解和学生沟通，这种状态下，即使教师脸带笑容，也不能说教师有饱满的上课精神。析评会上观摩教师特别赞许A老师的教态，做到关心学生等好评，这会对A老师产生误区，认为自己这样对待班里的学生就可以了。
2、反思课堂上教师体现的专业水平能力。
专业术语不精通，讲解能力有待提高。A老师对“高抬腿跑”的动作示范很标准，很到位，不足之处是技术原理讲的不透，尤其是专业术语比较欠缺，如膝关节、踝关节、髋关节、躯干等与动作技术相关层面没有讲解清楚，只是用手拍打或触摸高抬腿跑时相关的几个部位。说明老师对人体解剖学、运动生理学理论课程的学习不够扎实。那是否在大学期间类似的课程考核要求不严格的问题也值得间接反思。
3、反思学生学习的氛围。
学习参与练习热情不高。学生组队时间较长，男、女生分开站队考虑不周到，起码对本次课的内容是不太合适，因为高抬腿跑练习过程中，男生速度要比女生快，男生用22秒完成一轮，女生则用了30秒完成。所以整理队形时，女生应均匀安排在纵路队列的同排位置比较合理，使学生做到同步练习。
4、反思学生掌握技术提高技能的程度。
没有达到（水平四）要求。学生在做高抬腿跑练习时，手型与摆臂没有强调正确动作，并且腿部分的太开，呈“V”字型跑，全脚掌着地，重心不稳形成左右颠簸严重。反思认为指导教师也有责任，在出现问题而A老师没有发现的情况下，指导教师应当及时提醒。
5、反思课堂上学生练习的强度与运动量是否合理。
整堂课的密度与强度分别是28和132，基本达到目的。析评中有提议过大，也有提议过小。说明老师们对强度与运动量的关系也没有弄清楚，对体育教学基础理论研究不透切，对这方面的知识也应该进行反思，教师们到底掌握多少。
6、反思教师在课堂上对学生是否有敏锐的观察能力。
A老师缺乏敏锐的观察能力。例如：第3、4排有几个同学在玩小动作若干次，学生口袋有手机等老师却没有察觉；100米终点线前端4米处有个1平方米的无盖下水道口。老师也没有采取安全措施，如提醒或调动队伍离开等信号。因为教案中有强调注意事项，但在课堂上没有体现，盲评教师均没有提及有关安全问题，而在安全教育内容评价中给出了10分（满分）。说明老师只看教案，忽视了实践操作的过程。
7、反思评价教师的工作态度。
工作态度不认真。有些比较明显的问题观摩教师都没有看出，比如太阳正对着学生脸面猛烈暴晒，没有调整队伍方向，高抬腿跑练习距离太长（35米）等。观摩课上观摩教师不严肃，闲聊与课堂无关的内容，嘈杂声较大。交谈时得知，观摩教师不愿意利用这段时间进行公开课，产生个人情绪。组织领导人员没有及时提醒和制止，这个问题也是值得领导人员的反思。
五、结论与建议
（一）结论
1、通过本次高抬腿跑教学观摩课的反思后发现，任课教师（田径）专业水平有待提高，观摩教师工作态度需要端正。组织公开课观摩课前，组织领导人员应先有个会议，先从思想上对观摩队伍做好工作，强调观摩思路和内容因子。
2、反思对象必须包括：
①任课教师本人。
②指导任课教师。
③观摩课教师群体。
④组织领导人员以及学生的受益方面。
（二）建议
为了体育教学队伍的壮大发展，提高教师的教学能力，建议在日后的观摩课开展前先有次组织会议，要求做到五方面思想灌输：
①把握核心。
②达成目的。
③公正严明。
④从严整合。
⑤盲评量化。
七方面的内容统一：
①教师上课时的工作态度（认知情感）。
②课堂上教师体现的专业水平。
③学生学习的氛围。
④学生掌握技术提高技能的程度。
⑤课堂上学生练习的密度即强度与运动量是否合理。
⑥教师在课堂上对学生是否有敏锐的观察能力。
⑦评价教师工作态度的内容因子，做到有的放矢。
一、转变思想，实施“健康体育”
所谓的转变思想，一方面指的是转变体育课不重要的思想，另一方面则主要指的是转变体育课教学思想。高中体育课一直以来走的都是一条机械化的道路，即围绕竞技项目组织教学，然后让学生反复练习。在僵化的体育课堂上，学生的兴趣很难被激发，参与性很难提高。因此，必须响应新课改的号召，必须要树立正确的指导思想，要把学生的健康放在第一位，坚持健康体育。既要重视学生运动技能的培养，也要尊重学生作为课堂主角的地位，考虑学生的兴趣和爱好，让学生喜欢体育课。把运动技能教学和学生的兴趣有机地结合起来。只有这样，才能让学生愉悦地掌握运动技能，达到促进学生身心健康的目的。
二、调换位置，构建生本课堂
教师和学生是课堂的重要组成部分，在以往的体育教学中，教师处于高高在上的教育者、领导者地位，学生则处于被动的地位，教师是主角，学生是陪衬。这种教学极大地削弱了学生的主动性和积极性，不利于高效课堂的构建。新课改要求教师要转变角色，实则就是主张教师和学生要适当地调换位置。要由学生适应教学到教学适应学生转变，要构建生本课堂。教师要根据学生的需求选择适合的教学模式，要对体育必修课和选修课进行必要的整合处理，对于选修课中不适合学生学习的部分，一些高难度体育技能部分，要调整难度，对复杂的技术动作进行改造，对选修课则采取分层教学或自愿学习的方法，让学生发挥其主动权和自主权。同时，要根据学校的场地、器材等开发出能够促进学生发展的体育项目，激发学生参与的热情。
三、创新形式，打造多彩课堂
人们对未知的事物总是充满好奇。体育课如果陷入机械重复的模式，很容易让学生感到厌倦。因此，必须要创新体育课的形式，让学生感受到体育课的多姿多彩。可以采用多媒体辅助体育课教学，适当地把体育课阵地转回课堂，利用多媒体工具为学生播放一些全民健身视频，让学生树立终身体育的意识，播放一些竞技体育视频，如，奥运会、世界杯等，提高学生对竞技体育的认识。可以采用比赛形式让体育课充满竞技性，激发学生的好胜心，培养学生的竞争意识和团队意识等。
体育教学不是简单易行的，所要面对的事情太多了，但多年的教学生涯，从中也积累了一些经验。
一、利用游戏比赛形式培养健康心态。
游戏比赛在小学体育教材中占有相当重的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。
例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至拳脚相向，也有失利的组同学之间互相埋怨，导致受指责的学生产生怯场心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，我抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有倾向性的使学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素。友谊第一，比赛第二；最终使学生化“沮丧”为“振奋”，以积极的心态迎接新的挑战。
二、利用小组活动形式，培养乐于合群的性格。
性格是个性的核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响，而人的性格、心理健康有着密切联系。小学阶段是性格形成期，我们应当通过体育教学培养学生良好的性格，使他们乐于交往，兴趣广泛，与人和谐相处和积极进取。如在体育分组活动中，常会发现个别学生不愿参与活动，只是坐在一旁观看或四处走走，询问为什么？经深入调查才得知或是因性格孤僻而导致不合群，或是因为体育成绩不理想，而没有人愿意与他们一组。针对这一情况，我就亲自上阵，带领不合群的学生一起参加小组活动，指导小组活动方法，并在巡视中不时地过问该小组每个成员的活动情况，及时表扬小组成员取得的成绩，使不合群的学生增添信心、融入群体。此外，还可创设两人合作的游戏比赛，让这类学生在愉快的气氛中与同伴打成一片。这样日积月累，持这以恒，就能帮助学生培养起良好的性格。
xx月xx日去镇江中学进行体育年会活动，通过看课评课，学习了很多东西。
我在考虑我校学生如何从高一阶段就进行身体素质的综合锻炼：身体素质是个综合性问题，体力因素是身体素质的首要构成部分，指与人的体力相关的生理学意义上的器官或系统发育及其健康状况。如人体的肌肉、四肢、五脏等的生理功能，体力因素既是身体素质的最基础的部分又是身体素质构成的低层次结构形式。它的形成与先天因素有一定的联系，但主要取决于后天发育状况，身体素质除肌肉、内脏与神经系统、大脑等结构和机能方面的特点外，还应当有种种生理潜能蕴含其中。它与心理潜能一起，构成人的潜能系统。潜能并不神秘，它乃是人的身体、心理发展的前提条件或可能性。正因为人有自己的潜能存在，无论是身体还是心理，都能向人的方面发展，而成为一个身心统一协调的真正的人。
学生的综合身体素质在学生生长发育的过程中如何循序渐进地加以引导学生进行正确的锻炼，教育学生形成正确的意识形态，教授正确的锻炼方法，组织学生进行课课练习。我校要利用体育课采用课课练形式，每节课有一刻钟的实践活动，大课间和课外活动组织集体操练的形式，组织学生进行校园体育吉尼斯竞赛的形式，精神奖励为主，物质奖励为辅的形式开展活动。希望从高一抓起到高三有一个飞跃。