冷吃粽子还是热吃粽子好 冷吃粽子还是热吃粽子好呢

孙小飞

1、粽子是热着吃还是凉着吃,也要看我们对于粽子的食用要求。粽子已经不再局限于端午节食用。任何时候,都可以吃到粽子。在吃粽子的时候,老人经常说粽子不好消化,晚餐的时候不能吃粽子。

2、粽子热着吃,粽子吃起来比较黏糊,这是因为粽子的主要食材是糯米。糯米的黏性强,也就造就了粽子黏糊糊的口感。糯米和发米,两者含有的淀粉不同。大米中含有的是直链淀粉,而糯米中含有的是支链淀粉。直链淀粉的消化吸收速度慢,而支链淀粉的消化吸收速度比较快。

3、如果是趁热吃粽子,结果就会出现血糖飙升的情况发生。而且因为支链淀粉的消化吸收速度比较快,热乎乎的粽子吃起来没有饱腹感,有时候可能一不小心就把一个大粽子吃完。而同等重量的米饭则可能吃不了这么多,如果是糖尿病人吃热乎乎的粽子,餐后血糖就会出现严重问题。

4、热的檽米的支链淀粉会融化,非常容易被身体胃蛋白酶溶解。而粽子在放凉之后,檽米中的支链淀粉和直链淀粉一样可能会出现回生的情况。粽子出现回生的情况后,所含有的淀粉不易被胃蛋白酶所消化吸收。而且檽米冷了以后,也会发硬、变黏和更为有嚼性,影响消化吸收。这样的粽子在食用后,会造成胃肠道出现不适的情况,老百姓中也就有了粽子不好消化的说法。

5、有时候我们在包粽子的时候并不单纯仅仅使用糯米,也会添加其他食材。比如南方人爱吃的蛋黄粽子、肉粽子等等,这些粽子中含有较多的脂肪,如果是放凉之后食用,对于胃肠道也会产生不利影响。