胆固醇降低的方法 怎么降低胆固醇

秦风学

1、降低胆固醇的方法是需要改变自己的生活方式。

2、平时多做一些运动,有效的运动能够改善身体对于脂肪以及过多的胆固醇的处理方式。但不可操之过急,不要做一些超过自身限度的运动量。

3、在准备做运动之前,可以先详细的咨询一下医生,确保身体能够承受自己所选择的计划。之后再逐渐的提高运动的强度,每天保持运动半个到1小时是最佳的运动时间。