1、饮食平衡,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀,少饮酒。
2、心情舒畅,要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。
3、适量运动,在春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,
4、多饮水,初春寒冷干燥易缺水,多喝水可增强血液循环,促进新陈代谢,减少毒素对肝脏的损害。也可以饮用养肝茶泻肝火、清肝毒、慢慢调理肝脏功能。事实上茶疗的养肝效果更好,茶疗具备其他药物的功效,但异于药物,特别在改善体质,治疗小病,慢性病,预防重大疾病方面有它的优势。
武汉冬至的习俗 武汉冬至的习俗介绍
夏季护肤品储藏方法 夏季护肤品储藏方法是怎样的
凉拌素什锦的做法 凉拌素什锦的做法介绍
什么中药能清热解毒 哪些中药能清热解毒
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分
河北建筑工程学院在云南招生人数和招生计划 多少人
上海外国语大学和南开大学对比哪个好(排名分数线区别)
河北高考排名101150名历史能上什么大学(能报哪些学校)
云南林业职业技术学院在重庆招生人数和招生计划 多少人