女性气血不足吃什么好 女性气血不足可以吃什么

王明刚

1、桂圆是滋养气血,尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品,如果平常体寒,月经推延,月经淤塞痛苦的,都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

2、银耳具有美白的功效,也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质,是很好的美容食材,也有提振精神,补充气血之用。

3、红枣是传统的补气血的良好食材,一旦身体出现气血不足的征兆,就可以通过每天吃红枣来滋补,可以生吃,也可以煲汤喝。

4、一天吃一个苹果,你将永葆青春,虽然这句话比较夸张了一点点,但是通过吃苹果,我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素,也就是血液的主要组成元素。

5、豆浆性质平缓,能够让女性月经周期略有推迟,让美丽开放的时间更加久一些,喝豆浆最好是在早上的时刻段,很疲乏的时分也能够喝一喝豆浆,对于补足气血是有不少的帮助的。