减肥的人适合喝什么茶 减肥的人适合喝哪些茶

孙小飞

1、荷叶、冬瓜皮茶能够减肥消脂。科学有效的减肥办法,就是通过长期控制饮食,以及坚持运动来实现的。不要吃高热量食物,也不要喝饮料。建议减肥期间多饮水,尤其是饮荷叶冬瓜皮茶,对减肥非常有利。

2、因为荷叶以及冬瓜皮起到清热利湿的作用,能够促进能量的代谢、补充微量元素以及维生素,但是有胃病的人建议适量饮用。另外,每天做中等强度的运动90分钟以上,有利于减肥。减肥是一个长期坚持的过程,不要相信广告宣传的药物以及一些不健康的减肥方法。