降甘油三酯最快的食物都有什么呢 降甘油三酯最快的食物介绍

马振华

1、降低甘油三酯的食物主要是低热量的食物,都有使甘油三脂降低的作用,包括常见的绿色蔬菜,像菠菜,韭菜,白菜,萝卜,芹菜,木耳等等,这些蔬菜类,它的热量都非常低,经常吃这些蔬菜或者含糖低的水果都可以使热量摄入减少,从而达到是甘油三酯降低的目的。

2、当然,降低甘油三酯除了饮食方面注意以外,还要注意多运动,通过运动增加热量的消耗,控制体重,也可以帮助降低甘油三酯。