豆腐热量高适合减肥吃吗能不能在减肥期间吃豆腐

王明刚2023-06-08 03:55:08

1、豆腐属于低热量食物。豆腐的热量并不算特别高，和我们平时所吃的米饭相比，豆腐的热量要低得多，所以大家可以放心食用，不需要担心身体会发胖。

2、每100克的豆腐所含有的热量为81大卡，一片豆腐大概是100克左右，所以其热量正好是81大卡，需要我们散步56分钟才能将这些热量消耗掉。