维生素b吃了有什么好处 维生素b吃了好处有哪些

张东东

1、维生素B1可以增加消化系统的分泌,改善患者食欲不振、消化不良的症状,还可以增强记忆力,有助于头发的生长。

2、补充维生素B2有助于患者口腔、皮肤、生殖器等部位炎症的恢复。

3、维生素B3主要存在于谷物中,主要是维持皮肤的细腻和弹性,还可以改善患者的神经压力。

4、维生素B5可以预防寒冷,防止感染。

5、维生素B6可以预防糖尿病,降低胆固醇,提高免疫力等,还可以减缓老年疾呆,治疗冠心病和酒精中毒等。