1、止渴生津、健胃消食、解酒、调节血脂。 杨梅有止渴生津、健胃消食的功效，可以用来缓解烦渴，治疗吐泻、痢疾、腹痛等不适的症状，而且还可以解酒。
2、下面为杨梅的主要功效：可以增强食欲。因为杨梅中的含有很多种有机酸，维生素C的含量也非常丰富，所以可以促进消化、增强食欲。杨梅可以预防癌症。杨梅中含有很多种维生素，还含有脂肪油，这些物质对抑制癌细胞都有很好的作用。杨梅可以排毒、养颜。杨梅中的纤维素可以刺激胃肠管的蠕动，可以有效的阻止体内的糖向脂肪的转化，可以起到排毒、养颜的作用。杨梅可以预防中风。杨梅具有理气活血、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风的作用。杨梅可抑菌止泻。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，性味酸涩，具有收敛、消炎的作用和价值，所以可以预防和治疗各种腹泻。杨梅可以祛暑生津。杨梅中所含的果酸，既能开胃生津、消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化，都是夏季开胃祛暑、健胃止泻、瘦身减肥的佳品。