dha是什么东西 dha是什么食物

刘莉莉

1、DHA是一种不饱和脂肪酸,就是促进神经系统发育、胎儿智力发育的脂肪酸,是人体需要的一种,国人都缺乏、正常人可以补充的叫做脑黄金的东西。

2、没怀孕的时候也可以补充DHA,无所谓怀孕什么时候开始补,叶酸是为了防止胎儿神经管畸形,近十年左右提倡补充叶酸。补充叶酸之前很多神经管畸形胎儿的出现,补充叶酸以后胎儿神经管畸形的发生率就降低了,一般常规是孕前三个月吃叶酸,一直吃到孕后三个月,补充多种维生素也是一直吃到怀孕、生完以后,母乳喂养的时候也可以补充一些维生素。