1、子出现回奶,建议让宝宝多吸吮一下乳房,以刺激乳房,从而增加乳汁的分泌。同时可以进行按摩,疏通乳腺管。
2、饮食上可多吃一些促进乳汁分泌的食物,多以汤汤水水的为主,比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。平时保持良好的心情,情绪不要太激动。不要太过于劳累。避免吃回奶的食物,比如韭菜、韭黄、南瓜、香椿、菌类等。
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