睡觉老是做梦怎么回事 为什么睡觉老是做梦

莉落

1、晚上睡觉老是做梦是由于白天的工作环境和精神状态所造成,如果工作压力过大或者是情绪比较压抑,都会造成睡眠质量差容易做梦的现象。

2、有可能是受外界的刺激所造成的,经常看一些比较惊悚的电影或者是动画片,对脑部产生刺激,影响晚上的睡觉。

3、患者需要保持一颗乐观的情绪,放松心中的压力,多做一些社交活动,到室外做一些体育活动。