河蟹和海蟹一起吃多少适宜河蟹和海蟹一起吃多少呢

孙小飞2023-06-18 06:41:10

1、建议两者摄入半只即可，不宜超过一只。

2、蟹肉中含有丰富的蛋白质、以及钙、锌、钾等多种营养物质，过多食用不易消化，并且性味寒凉，因此一起食用时，要注意摄入量，以免影响肠胃消化吸收，导致脾胃寒气过重。