长期每天喝一杯咖啡好么 长期每天喝一杯咖啡好不好

秦风学

1、是有好处的。咖啡因在进入人体会后,随着血液进入大脑,阻止大脑接受抑制神经的腺苷酸,促进肾上腺素和多巴胺的产生从而提神醒脑,提高记忆能力;同时咖啡因还能够加速您身体的新陈代谢,促进胃肠道消化功能,减少粪便在肠道内停留的时间,排出毒素,从而起到美容养颜的作用。

2、咖啡因如果是过量,可能会会引起咖啡因上瘾的情况发生,比如失眠、恶心、心率不齐等等。建议您每天两杯咖啡为宜,避免不良情况的发生。因此在喝咖啡的时候需要注意每天的饮用量,建议您每天不要超过两杯。