经常熬夜吃外卖夜宵的危害 经常熬夜吃外卖夜宵的危害有哪引起

阿林

1、外卖普遍油盐较多,一般吃完夜宵不会有太多运动,吃完就睡,摄入的能量和油脂无法消耗,增加肥胖和代谢紊乱风险。

2、吃饭太晚会增加中风几率。

3、经常吃夜宵,胃在白天晚上都得不到休息,胃黏膜没时间修复,容易增加胃癌风险。

4、吃夜宵排钙高峰延后,肾脏中的钙容易沉积下来,增加结石风险。